SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 177809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106
patz wyciskania czy hantlami to idzie zrobic negatywa nie ? a w mc czysiadach(?) niebardzo czyli je robisz normalnie...

Ignorante juris nocet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
aa rozumiem :D

Dzięki kolego


no ale stały ciężar przez 2 tyg dla 5 powtórzeń?

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-09-27 21:28:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106
nieweim czy masz 110 procent np odrazu czy w 1 tygodniu 105% i w drugim 110% m ciezaru :D // jakby co soga mozesz kopsnac:D

Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-09-27 21:49:32

Ignorante juris nocet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106
połasiłem się :D

Ignorante juris nocet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273
w życiu bym nie wziął o cholokałście
temat oklepany, nudny i nie ma o czym pisać w zasadzie

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja miałem zachowania ludzi w sytuacjach ekstremalnych w czasie wojny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
siemanko

2 dni mnie nie ma a tu tyle spamu

nie mam zamiaru nadrabiac przeczytalem ostatnie 2 strony i wystarczy

http://www.facebook.com/video/video.php?v=1206185631208&ref 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106
vóda piłeś dziś ? super temat na wiele refkleksji naprawde:Dchlopak siostry mialz niej 100% :d i ja bede miec podobna :d/ziom widzialem wczoraj ten film masakra:///

Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-09-27 22:15:21

Ignorante juris nocet

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
i nie wiem czy ten gosciu zyje czy nie bo chyba oddychal potem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening - przedramienie

Następny temat

Jak zacząć

WHEY premium