To akurat będzie moja wersja a możemy dowolnie manipulować dodatkami(rodzynki, orzechy, żurawina, itp.)
Ja zrobiłem je z:
-otręby pszenne
-otręby żytnie
-otręby owsiane
-wiórki kokosowe
-odżywka białkowa (akurat smak czekolada)
-trochę mleka
-czekolada 70% kakao
Przepis prosty wszystko (oprócz czekolady) do jednaj miski mieszamy. Jakby konsystencja była za sucha to dodajemy więcej mleka lub gdy za rzadka to dodajemy białka bądź otrębów.
Następnie formujemy w postaci batoników (mi to średnio wyszło) i do lodówki aby trochę stężało.
Kolejny krok to roztapiamy czekoladę. I kto jak woli albo moczymy tylko spód albo cały bądź połowę batona. czekamy aż czekolada zastygnie i gotowe. Smacznego
Smaczna i zdrowa przekąska. Może nie wyglądają równie apetycznie jak batony z przepisów innych user'ów ale są równie wartościowe.
Zmieniony przez - jakubtodry w dniu 2012-11-16 23:30:04
train hard or go home
http://www.sfd.pl/TEST_NIESPONSOROWANY:_PaSiBRZuCHy_4_-t858050.html