Błyskawiczny konkurs letni # 1-pompki w staniu na rękach

Zasady maksymalnie proste,każdy może wziąć udział-nie tylko z tego działu.

Terminy :

początek 16 lipiec 2016

koniec 30 lipiec 2016


Nagrody
Zgodnie z zasadami naszego działu-w zależności od ilości uczestników

Zasady i punktacja

W staniu na rękach wykonujemy pompki

Stopień trudności

a) w oparciu stopami o ścianę i w stylu crossfit itp -za każdą pompke 1 pkt

b) w oparciu o ścianę w stylu kulturystycznym,siłowym 2 pkt

c) bez oparcia o ścianę w stylu cf i podobnym 3 pkt za każdą pompkę

d) bez oparcia ,czysto siłowo 4 pkt za każdą pompkę.



Technika wykonania


Róbcie jak potraficie ale to też będzie podlegać ocenie


-za pełny ruch od góry do dołu-głowa dotyka albo prawie dotyka podłoża,poduszki (ale bez przesady z grubością ! ) współczynnik poprawności wyniesie jeden

-za różne uchybienia,niepełne wyprosty,niepełne ugięcia w zależności od wysokości - współczynnik poprawności będzie wynosił od 0,5 do 0,9

Współczynnik poprawności ustalają sędziowie ja,ojan,kuba_n


Oceny dodatkowe

Za każdą wrzuconą próbę ,oprócz pierwszej-współczynnik poprawności jest podwyższany o 0,1 pkt.


Sposób wyliczenia końcowego wyniku:

Wynik końcowy = ilość pompek x stopień trudności x (współczynnik poprawności + bonus)









Ruszamy z filmami od 16 lipca a teraz pytania porady itp :)

Wchodzę w to

To mnie się podoba !

Przepraszam, a ile pkt za pompki w staniu na poręczach albo wersja Seiken, czyli na kościach?


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-07-09 12:10:22

Masz wszystko napisane -z oparciem nóg lub bez

No to sila barkow latwo zostaje zweryfikowana pisze sie na to

No wreszcie !

Teraz się konkurenci posypią może nawet i kerad tu wystartuje ?

Wystarczyło WW z CC i miałbyś naprawdę wielu startujących:)

wycwiel

Wystarczyło WW z CC i miałbyś naprawdę wielu startujących:)

mnie nie bo nei mam ławki u siebie, ketlarze też nie bo nie mają ławek, triatloniści też nie używają.... no pełno by było konkursowiczów

Spoko-bedzie ww z cc ale w nowej formule-by nie było i dla Was łatwo:)

Ale to pażdziernik/listopad-tak myślę

Może i ja coś wrzucę - nigdy nie robiłem na ilość, ciekawe ile wyjdzie