SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 pytanka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 454
Mam pytanie. Czy zacząc cwiczyc treningiem ACT czy powrócic do starego trenigu którym cwiczyłem 5 miesięcy ??? Czy moge zaczac swoje treningi od zera z nowymi celami i dietą ???

Zmieniony przez - Patryk1816 w dniu 2008-01-25 18:03:01
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 6380 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25796
Przerwy w granicach 1-2 minut lub do "uspokojenia sie organizmu" czyli kiedy serce wejdzie w naturalny rytm bicia i kiedy oddech sie uspokoi. Czasami przerwy o ktorych pisze sa zbyt krotkie gdy cwiczenie jest ciezsze , w przypadku prostych cwiczen po ktorych organizm nei jest bardzo zmeczony staraj sie zachowywac odstep do 120sekund .

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95109
a jak długą miałeś przerwę ? :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2401
a kiedy przestałeś ćwiczyć? co masz na celu? i jakieś dane o sobie

każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 454
Data urodzenia: 1991
Stan zdrowia: zdrowy
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo mały
Aktywność w ciągu dnia: średnia
Wzrost: 184cm
Waga: 75
Biceps: 33,5
Przedramie: 29
Klata: 106
Udo: 54cm
Pas: 80cm
Łydka: 35cm

Cel: Głównie masa i siła
Nie cwicze już ponad 2 miesiące.. . poprostu brakuje mi motywacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95109
no to jezeli 2 miesiace przerwy to ja proonuje "odświerzyć wszsytko, rozpocząc na nowo"

Zacznij śmigac ACT... rób to przez miesiąc... ;)

Potem wejdź na FBW :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12321 Napisanych postów 49835 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384139
A ile wczesniej cwiczyles? Jak staz byl nie duzy to mozesz zaczynac praktycznie od "0"

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 454
wcześniej cwiczyłem 5 miesięcy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12321 Napisanych postów 49835 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384139
Mozesz zaczac od "0"

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95109
albo na upartego FBW ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 454
mogę jednym zestawem FBW cwiczyc trzy razy w tgodniu ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95109
tak, możesz :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

chce zacza trenowac, jak trenowac, jakie odzywki

Następny temat

Ciekawe ćwiczenia?

Water