2 pytanka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 454

Mam pytanie. Czy zacząc cwiczyc treningiem ACT czy powrócic do starego trenigu którym cwiczyłem 5 miesięcy ??? Czy moge zaczac swoje treningi od zera z nowymi celami i dietą ???

Zmieniony przez - Patryk1816 w dniu 2008-01-25 18:03:01

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Przerwy w granicach 1-2 minut lub do "uspokojenia sie organizmu" czyli kiedy serce wejdzie w naturalny rytm bicia i kiedy oddech sie uspokoi. Czasami przerwy o ktorych pisze sa zbyt krotkie gdy cwiczenie jest ciezsze , w przypadku prostych cwiczen po ktorych organizm nei jest bardzo zmeczony staraj sie zachowywac odstep do 120sekund .

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

a jak długą miałeś przerwę ? :>

...

mimik92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2401

a kiedy przestałeś ćwiczyć? co masz na celu? i jakieś dane o sobie

każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!

...

Patryk1816

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 454

Data urodzenia: 1991
Stan zdrowia: zdrowy
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo mały
Aktywność w ciągu dnia: średnia
Wzrost: 184cm
Waga: 75
Biceps: 33,5
Przedramie: 29
Klata: 106
Udo: 54cm
Pas: 80cm
Łydka: 35cm

Cel: Głównie masa i siła
Nie cwicze już ponad 2 miesiące.. . poprostu brakuje mi motywacji

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

no to jezeli 2 miesiace przerwy to ja proonuje "odświerzyć wszsytko, rozpocząc na nowo"

Zacznij śmigac ACT... rób to przez miesiąc... ;)

Potem wejdź na FBW :)

...