...
Napisał(a)
Kamil, wszystko zależy od organizmu i preferencji. To już nie te czasy gdy krążyły mity, że białka więcej jak 1,8g/kg nie ma sensu stosować bo organizm tego nie przetrawi. Zauważ, że podawana ilość na dany kg masy ciała wraz z upływem czasu wzrastała. A to dlatego, że nauka idzie do przodu i owa kiedyś optymalna ilość w rzeczywistości jest zbyt niska i lepszy efekt uzyskuje się na większej ilości. Co więcej, niektórzy jedząc 2,5g białka na kg nie wliczają w bilans w ogóle białka z produktów roślinnych. Jednak wszystko to nie zmienia faktu, że w dwóch posiłkach białka jest sporo a w innych nie ma go praktycznie wcale. Brak zachowanej równowagi = wariacja metabolizmu.
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-11-27 21:24:53
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-11-27 21:24:53
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
lepiej nie podawaj bo ludzie sobie zrobia na niej krzywdę ...
o diete mi chodziło oczywiscie ;)
Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-11-27 21:41:26
o diete mi chodziło oczywiscie ;)
Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-11-27 21:41:26
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
...
Napisał(a)
spokojnie teraz wylicze wszystko dokladnie;) i napewno nie dam do wgladu ogolu;)
...
Napisał(a)
300g kaszy? moze to jeszcze waga przed obrobka? podawaj zawsze przed obrobka wage bo robisz metlik
...
Napisał(a)
Zredukuj to co wpadło i bij mięcho na łeb na szyję Powodzenia życzę.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale CO MOŻE BYĆ ? Chciałeś pokazać swoją 6 dniową redukcję ?
Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany
...
Napisał(a)
ba bo spadlo ponad 1kg;D
a tak powaznie to pierwszy miesiac i drugi miesiac;) jesli chodiz o zdjecia:)
a tak powaznie to pierwszy miesiac i drugi miesiac;) jesli chodiz o zdjecia:)
Polecane artykuły