18 beda ze mnie ludzie?

ale juz ukladam sobie inna nie ma bata;)

Kamil, wszystko zależy od organizmu i preferencji. To już nie te czasy gdy krążyły mity, że białka więcej jak 1,8g/kg nie ma sensu stosować bo organizm tego nie przetrawi. Zauważ, że podawana ilość na dany kg masy ciała wraz z upływem czasu wzrastała. A to dlatego, że nauka idzie do przodu i owa kiedyś optymalna ilość w rzeczywistości jest zbyt niska i lepszy efekt uzyskuje się na większej ilości. Co więcej, niektórzy jedząc 2,5g białka na kg nie wliczają w bilans w ogóle białka z produktów roślinnych. Jednak wszystko to nie zmienia faktu, że w dwóch posiłkach białka jest sporo a w innych nie ma go praktycznie wcale. Brak zachowanej równowagi = wariacja metabolizmu.

Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-11-27 21:24:53

lepiej nie podawaj bo ludzie sobie zrobia na niej krzywdę ...
o diete mi chodziło oczywiscie ;)

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-11-27 21:41:26

spokojnie teraz wylicze wszystko dokladnie;) i napewno nie dam do wgladu ogolu;)

300g kaszy? moze to jeszcze waga przed obrobka? podawaj zawsze przed obrobka wage bo robisz metlik

Zredukuj to co wpadło i bij mięcho na łeb na szyję Powodzenia życzę.

dzieki wielkie;)

Jeszcze tylko mam pytanie:
Moze byc w .... nie powiem w ile czasu bo nie uwierzycie;)

ale CO MOŻE BYĆ ? Chciałeś pokazać swoją 6 dniową redukcję ?

ba bo spadlo ponad 1kg;D
a tak powaznie to pierwszy miesiac i drugi miesiac;) jesli chodiz o zdjecia:)