Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Koniu ile masz wzrostu? Pozdro...
...
Napisał(a)
+/- 190cm.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Witam!
Przyjacielu moze napisac czy stosujesz stala diete czy raczej odzywiasz sie intuicyjnie?Jak dlugo bierzesz suple ?? I gdzie mozna kupic ten płyn zasadowy i w jakie jest cenie?
Pozdrawaim!
Przyjacielu moze napisac czy stosujesz stala diete czy raczej odzywiasz sie intuicyjnie?Jak dlugo bierzesz suple ?? I gdzie mozna kupic ten płyn zasadowy i w jakie jest cenie?
Pozdrawaim!
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
nie nazywaj mnie przyjacielem, okazując ewidentny brak szacunku do mojej osoby i tego co piszę w tym dzienniku.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ładnie trzymasz pas przy masowaniu. Zawsze zazdroszczę ludziom takiego gena.
Ja na masie zawsze miałem brzuch przynajmniej równo z klatą
Ja na masie zawsze miałem brzuch przynajmniej równo z klatą
...
Napisał(a)
Tydzień 6 - dzień 5.
Zaliczyłem semestr!
Wczoraj z tej okazji trochę zabalowałem, no ale należało mi się.
W ciągu ostatnich kilku dni, ze stresu zrzuciłem chyba z 5kg, hrhr.
Jestem w domu na tydzień, więc pewnie zaliczę jakieś 12 treningów.
DIETA:
Przez naukę jadłem mało i kiepsko, 2-3 posiłki dziennie, głównie babki czekoladowe.
Od poniedziałku ogarnę wszystko jak należy.
Trochę fotek z tego tygodnia :
TRENING:
Wyciskanie sztangi płasko 100-110kg 8-3
Wyciskanie sztangi na skosie w dół 100-120 kg, 10-1
Komentarz:
Trening na kacu, po trzech, może czterech godzinach snu.
W sumie, pomijając odruch wymiotny po każdej serii, trening nawet udany.
Nie liczyłem serii, ale na płaskiej pewnie z 5-6, na skosie w dół bodajże 3.
Wieczorem pewnie kolejny trening, góra klaty, albo plecy, pomyślimy.
Zamówiłem nowy pas(stary skradziono mi na policyjnej siłowni ) i haki...ciągi będą wreszcie porządne!
Suple:
Kończę mono i zaczynam Storma, w tym miesiącu, nie będzie nic więcej z supli. Doriana mam jeszcze 2 saszetki, Regeneration x z połowę, Venoma biorę nieregularnie, oszczędzam na redukcję.
pzdr/
Zaliczyłem semestr!
Wczoraj z tej okazji trochę zabalowałem, no ale należało mi się.
W ciągu ostatnich kilku dni, ze stresu zrzuciłem chyba z 5kg, hrhr.
Jestem w domu na tydzień, więc pewnie zaliczę jakieś 12 treningów.
DIETA:
Przez naukę jadłem mało i kiepsko, 2-3 posiłki dziennie, głównie babki czekoladowe.
Od poniedziałku ogarnę wszystko jak należy.
Trochę fotek z tego tygodnia :
TRENING:
Wyciskanie sztangi płasko 100-110kg 8-3
Wyciskanie sztangi na skosie w dół 100-120 kg, 10-1
Komentarz:
Trening na kacu, po trzech, może czterech godzinach snu.
W sumie, pomijając odruch wymiotny po każdej serii, trening nawet udany.
Nie liczyłem serii, ale na płaskiej pewnie z 5-6, na skosie w dół bodajże 3.
Wieczorem pewnie kolejny trening, góra klaty, albo plecy, pomyślimy.
Zamówiłem nowy pas(stary skradziono mi na policyjnej siłowni ) i haki...ciągi będą wreszcie porządne!
Suple:
Kończę mono i zaczynam Storma, w tym miesiącu, nie będzie nic więcej z supli. Doriana mam jeszcze 2 saszetki, Regeneration x z połowę, Venoma biorę nieregularnie, oszczędzam na redukcję.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Faktycznie Koniu pizza na plecach bardzo okazała
Zaliczyłeś semestr i bierz się za masę
Chcę widzieć Konia 110 kg
Zaliczyłeś semestr i bierz się za masę
Chcę widzieć Konia 110 kg
...
Napisał(a)
duże plecy, duża pizza.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Obieram, na patelni są odmrożone, do obierania właśnie.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Plan Trenigu (Hantle)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- ...
- 85
Następny temat
wieksza siła w rękach
Polecane artykuły