[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.

Koniu ile masz wzrostu? Pozdro...

+/- 190cm.

pzdr/

Witam!
Przyjacielu moze napisac czy stosujesz stala diete czy raczej odzywiasz sie intuicyjnie?Jak dlugo bierzesz suple ?? I gdzie mozna kupic ten płyn zasadowy i w jakie jest cenie?
Pozdrawaim!

nie nazywaj mnie przyjacielem, okazując ewidentny brak szacunku do mojej osoby i tego co piszę w tym dzienniku.


pzdr/

Ładnie trzymasz pas przy masowaniu. Zawsze zazdroszczę ludziom takiego gena.
Ja na masie zawsze miałem brzuch przynajmniej równo z klatą

Tydzień 6 - dzień 5.

Zaliczyłem semestr!
Wczoraj z tej okazji trochę zabalowałem, no ale należało mi się.
W ciągu ostatnich kilku dni, ze stresu zrzuciłem chyba z 5kg, hrhr.
Jestem w domu na tydzień, więc pewnie zaliczę jakieś 12 treningów.





DIETA:

Przez naukę jadłem mało i kiepsko, 2-3 posiłki dziennie, głównie babki czekoladowe.
Od poniedziałku ogarnę wszystko jak należy.

Trochę fotek z tego tygodnia :

















TRENING:

Wyciskanie sztangi płasko 100-110kg 8-3
Wyciskanie sztangi na skosie w dół 100-120 kg, 10-1

Komentarz:

Trening na kacu, po trzech, może czterech godzinach snu.
W sumie, pomijając odruch wymiotny po każdej serii, trening nawet udany.
Nie liczyłem serii, ale na płaskiej pewnie z 5-6, na skosie w dół bodajże 3.
Wieczorem pewnie kolejny trening, góra klaty, albo plecy, pomyślimy.
Zamówiłem nowy pas(stary skradziono mi na policyjnej siłowni ) i haki...ciągi będą wreszcie porządne!

Suple:

Kończę mono i zaczynam Storma, w tym miesiącu, nie będzie nic więcej z supli. Doriana mam jeszcze 2 saszetki, Regeneration x z połowę, Venoma biorę nieregularnie, oszczędzam na redukcję.


pzdr/

Faktycznie Koniu pizza na plecach bardzo okazała

Zaliczyłeś semestr i bierz się za masę
Chcę widzieć Konia 110 kg

duże plecy, duża pizza.



pzdr/

nie obierasz krewet ?

Obieram, na patelni są odmrożone, do obierania właśnie.


pzdr/