Co Mnie Nie Zabije To Podwójnie Wzmocni Mnie! -_-
...
Napisał(a)
Fantastyczny Post Bardzo mi pomógł aczkolwiek wstawiłem swoje ćwiczenia Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
To załóż osobnego posta i daj do oceny czy ćwiczenia dobrałeś odpowiednio
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10 hmm może masz racje !
Co Mnie Nie Zabije To Podwójnie Wzmocni Mnie! -_-
...
Napisał(a)
A pomoglby mi ktos ;)? Czekam i czekam.
https://www.sfd.pl/Prosze_o_ocena_Treningu-t384348.html#post0
https://www.sfd.pl/Prosze_o_ocena_Treningu-t384348.html#post0
"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"
...
Napisał(a)
ja mam pytanie do tego treningu jestem początkujący i niewiem ile powinien on trwać żebym mugł ponim spokojnie zacząć trenować na mase // 3 tygodnie wystatczy
...
Napisał(a)
ja mam pytanie do tego treningu jestem początkujący i niewiem ile powinien on trwać żebym mugł ponim spokojnie zacząć trenować na mase // 3 tygodnie wystatczy
odpowie ktoś?
odpowie ktoś?
...
Napisał(a)
mama jeszcze jedno pytanie czy warto robić małe zmiany co tydziń w plan treningu tak aby był bardziej efektywniejszy a morze zmieniać tylko intensywność na co 2 treningu // czy to przy tym trening jest bez sensu i ćwiczyć na 1 planie przez cłay okres znaczy umnie przez 4 tygodnie ????
z góry dzięki
z góry dzięki
...
Napisał(a)
tymul2
Plan zostaw jeden przez cały cykl treningowy zmieniasz tylko stopniowo intensywność dokładając co dwa tygodnie kolejny obwód.
trening powinien śmiało trwać 6-8 tygodni
pozdro
Plan zostaw jeden przez cały cykl treningowy zmieniasz tylko stopniowo intensywność dokładając co dwa tygodnie kolejny obwód.
trening powinien śmiało trwać 6-8 tygodni
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
jeśli to trening areobiczny czy warto stosować jakieś odżywki np białko czy kreatyna
Poprzedni temat
Co i jak trenowac- zupełnie zielony
Następny temat
barki
Polecane artykuły