[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

ja swój pierwszy trening w boxie CF jednak dopiero w piatek nie w środę mogę :/

znajdę jakiś krem, co może być zamiast wazeliny?

zamiast wazeliny różnego typu lubrykanty
o której biegniesz?

rano. wstanę, zjem śniadanie i lecę. Jestem z ziomkiem ustawiony, on też bierze udział w tych zawodach 25 kwietnia

zazdroszczę ci takich trenujących ziomków, u mnie wszystkie ziomki się obijają

weź jakiś tłusty krem, byle nie nawilżający

a może być olej? nie żartuję

nie wydaje mi się, spłynie ci z potem szybciej niż krem
już lepiej margaryne
ty masz jakiś ustalony plan treningowy co do tego biegania czy tak na spontana sobie ustalasz co kiedy biegniesz?

total spontan. Mam ochotę, siłę, czas to biegnę. Jutro ustawiam się z ziomkiem to biegniemy półmaraton itp Jak czuję żę muszę odpocząć to odpoczywam

a oprócz takich wybiegań robisz jakieś krótsze szybsze treningi czy nie?

gram w ręczną, siatę, kosza, liczy się? po treningu siłowym biegam 6-7km - liczę to jako krótszy wybieg

i pewnie HIIT niedługo wejdzie