[KONKURS] Przemiana Sylwetki 2012! Edycja III :-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aisha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1173 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10582

o ja w sumie też nie wiem jak będę jeść za miesiąc

i co teraz?

obecny : http://www.sfd.pl/Aisha/new_body_under_construction-t875700.html

konkursowy : http://www.sfd.pl/Konkurs/Aisha/_podsumowanie_str.23-t853066-s23.html

pierwszy : http://www.sfd.pl/no_gdzie_schowały_się_te_mięśnie_!_;_-t824221.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Z ciekawości, co z masłem i smalcem?

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Kendra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1861 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28814

dołączam się do pytania Shrimp, dodatkowo:

Zboża 1x dziennie i strączki 1x dziennie
Czyli rozumiem, że nie mogę zjeść tego ryżu więcej niż w jednym posiłku dziennie? Bidnie trochę

Sorry za oporny tok rozumowania i z góry dzięki za odp

Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-03-13 17:59:57

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225726

Dziewczyny przejrzyjcie temat z tamtego roku https://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki_/_Podsumowanie_str.76-t720965.html - praktycznie odpowiedź na każde pytanie jest.

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-03-13 19:02:10

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Przyda mi się taka mobilizacja

Zgłaszam się ponownie, jeśli wolno tym, które brały udział poprzednim razem

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

mathilda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10356

To ja mam teraz jeszcze inne pytanie: czy można stosować suplementy? Nie mam na mysli tu odżywki białkowej, tylko np jakieś przedtreningówki, albo cos na pobudzenie?

No pain -no gain

http://www.sfd.pl/mathilda__powrót_młodej_mamy_:_-t939270.html

...

mathilda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10356

Ok... whatever... zgłaszam się

Niech się dzieje wola nieba

Mam miesiąc czasu to może "naprostuję" sprawę z jelitami na czas konkursu. Let's do it!!

No pain -no gain

http://www.sfd.pl/mathilda__powrót_młodej_mamy_:_-t939270.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

a jezeli potencjalny kandydat po za okreslonym zestawem cwiczen konkursowych ma jeszcze dodatkowo wlasne treningi o duzej intensywnosci, z ktorych nie moze zrezygnowac to chyba odpada?

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie odpada, dlaczego?
Regulamin konkursu wymaga treningów siłowych, wytrzymałościowych oraz GPP. Spełnisz warunki będzie okay. Ale od razu ostrzegam: przy intensywności treningów konkursowych łatwo się wypalić bez dodatkowej aktywności fizycznej, oczywiście jeśli nie odstawia się kichy.

Mathilda, może byś tak przeczytała regulamin z pierwszej strony?

Masz tam jak byk wypisane dozwolone suplementy

Kendra, tak, wymienione produkty można jeść max. 1x dziennie.

Krewetko, okay

Aśka, zgłoszenie = wklejenie linka do dziennika konkursowego, moze być nawet i 16. kwietnia, byleby był komplet wymaganych danych, włączając w to maxy.

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

No to skonsultuje sie z obli, bo to ona mnie nadzoruje i jak ozdrowieje zafunduje sobie tydzien testowy na tym rozkladzie i zobacze jak to wplynie na mnie - jak nie wydole, to sie nie bede zglaszac zeby doopy nie zawracac