[KONKURS] Przemiana Sylwetki 2012! Edycja III :-)

A mnie interesuje podaz mlekabo troche ciezko mi sie bedzie z nim pozegnac ,szczegolnie ze mieszam go tylko z wheyem(300ml).W kawie mleko zastapilam tlusta kropla smietanki od tutejszych krow(Guernsey cows)!no i czy kawa jest OK

Kawa jest ok

Ponieważ "dodatek" jest roznie interpretowany, ustalamy konkretnie tą ilosc nabiału na max. 50g dziennie zarówno w pierwszych 4 tygodniach, jak i do końca trwania konkursu.

trapeziko z tego co pamiętam to z mlekiem musisz się zmieści w 50g ogólnie z całym nabiałem czy to będzie śmietanka czy mleko musisz się zmieścić w 50g

No to klops:'-(trzeba bedzie zacisnac pasa!!!!Dzieki Ann

Moderatorzy zbiorą się jeszcze przed konkursem i przedyskutują kwestię mleka i sera Prawdopodobnie zniknie całkowicie "dodate"

mam pytanie jak to jest z treingiem-czy zaczyna się nim cwiczyc dopiero pierwszego dnia konkursu? bo przeglądam dzienniki i widzę, że niektóre dziewczyny już się za niego biorą. a mi się wydawało(co jest dal mnie w pełni uzasandione), że pierwszy raz mamy go zorbic dopiero podczas konkursu...

Marta, a co z tą wieprzowiną? Pytałam, jak rozumieć jej sporadyczne spożycie - będzie np. jakiś limit tygodniowy w gramach?

aisha

mam pytanie jak to jest z treingiem-czy zaczyna się nim cwiczyc dopiero pierwszego dnia konkursu? bo przeglądam dzienniki i widzę, że niektóre dziewczyny już się za niego biorą. a mi się wydawało(co jest dal mnie w pełni uzasandione), że pierwszy raz mamy go zorbic dopiero podczas konkursu...

Maxy i trening wytrzymałościowy konkursowy który wykonuje się później na samym końcu jako porównanie można wykonać kilka dni wcześniej ale resztę treningów powinno rozpocząć się wraz z rozpoczęciem konkursu. ale masz na myśli cały trening ? czy tylko wytrzymałościówki konkursowe ?

MagdaK

Marta, a co z tą wieprzowiną? Pytałam, jak rozumieć jej sporadyczne spożycie - będzie np. jakiś limit tygodniowy w gramach?

Nigdy nie było stricte podane ile g danego rodzaju można zjeść w ciągu dnia czy tygodniu , po prostu żeby nie jeść codziennie

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-03-27 08:16:32

Martucca

n. dozwolone suplement : omega3/tran, whey, olej z wiesiołka, zielona herbata, L-karnityna, CLA, multiwitamina, ZMA i inne preparaty mineralne, zioła prozdrowotne

Czy arginina jest dozwolona? (aminokwasy nie zostały ujęte w notce, więc pytam)

Marta raczej nie pominęła innych dozwolonych suplementów