wysoki bf

[...] Ten brzuch zaburza mi bardzo ocenę sylwetki, bo dziwnie jest widzieć pociachane bary, czwórki poprążkowane, a kraty brak... No ale zdaję sobie sprawę, że ten bf nie jest wysoki. Ale z drugiej strony, może jednak warto jeszcze trochę pociągnąć, poprawić wrażliwość, która na pewno po 6 tyg offu i tygodniu w Sopocie leży i robi pod siebie %-) [...]

[...] Ostatnio ten trening robiliśmy z Damianem w Łodzi. Dzisiaj aż tak grubo nie było, ale nogi swoje dostały ;-) https://zapodaj.net/images/72171b9dca90f.jpg Mimo że bf nie jest wysoki, to redu chyba zacznę nawet ciut szybciej niż w grudniu. Co raz ciężej mi przejeść zarcie, w dzień HC jak dzisiaj w ogóle jest ragedia... Potreningowy prawie [...]

Bf jeszcze wysoki Panowie :-) A co do operacji, to nawet nie pisałem bo już chuy mnie strzela... Okazało się, że jak nie mam przepukliny kresy białej, a sam rozstep, to mi tego nie zoperuja w Zielonce... Tylko kilka klinik w Polsce to robi, i ta w Łodzi między innymi. No i chyba jednak tam będę musiał iść.

Haha Przemek , to serio już choroba jak Ty wmawiasz sobie że bf nadal wysoki :o , jest na prawdę sztos przy Twoich problemach , ile ludzi Ci zazdrości tej sylwetki , nóg i cało kształtu w dążeniu do celu :o , forma na prawdę na wielkim sztosie i myśle że ciężko z głową jak są cały czas myśli że jest słabo haha :D

Bf jeszcze wysoki Panowie :-) A co do operacji, to nawet nie pisałem bo już chuy mnie strzela... Okazało się, że jak nie mam przepukliny kresy białej, a sam rozstep, to mi tego nie zoperuja w Zielonce... Tylko kilka klinik w Polsce to robi, i ta w Łodzi między innymi. No i chyba jednak tam będę musiał iść. Jesteś skazany żeby odwiedzieć mnie na 2 [...]

No to ekipa będzie konkret :-) Mati właśnie bf ciągle wysoki, i nie wiem czy jeszcze dłużej nie bede ciągnął redukcji... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-09-24 21:59:50

[...] MP jak przeciętny zawodnik, to wpadło by pewnie 10kg a nie 20. Niech z tych 20kg 1kg to będzie mięsień, to i tak będzie dobrze. Wiadomo że wszystko to woda, glikogen, zawartość jelit, trochę pewnie i tłuszczu. Tak czy inaczej bf chyba nie jest wysoki. Po tygodniu tak się tył prezentuje. /SFD/Images/2016/6/18/3b725a2919044e50a16384834ded1eee.jpg

[...] podazy energii) może prowadzić do spadku poziomu testosteronu. Warto jednak podkreslić, ze aże w badanich naukowych zazwyczaj optymalna podaz tłuszczu dla utrzymania wysokiego poziomu testosteronu wynosiła około 40% dziennej podaży energii - to w świetle naszych realió nie koniecznie jest dieta wysokotłuszczowa znana z forów [...]

myślałem żeś mniej "przypakowany" %-) a i bf% nie jest zbyt wysoki redukcja to będzie chwila moment a za kontuzje szacun, niejeden w tym momencie by odpuścił

[...] - wzrost pridukcji glukagonu prowadzi do wzrostu poziomu glukozy. Podstawowym zadaniem glukagonu jest bowiem wyrównanie glikemii czyli - nasilenie glukoneogenezy. czy bardzo wysoki glukagon jest korzystny? Nie podpisałbym się pod tym twierdzeniem... Odnosząc się do Twojego pytania - widzisz, ja uważam, że dobrą opcją może być trening po weglach i [...]

[...] produktami rekreacyjnymi. Dodałem odrobinę fatu i odjałem trochę węglowodanów w by zmniejszyc objętość posiłków. Będę dodawać kcal. Z pewnością będę się starał utrzymać wysoki poziom węglowodanów bo ewidentnie mi służy. Powoli nastawiam się na odbudowę. Chciałbym do końca roku mieć koło 94kg ale na lepszej jakości niż w zeszłę święta [...]

A ja nie lubię początków redu. Zwłaszcza wtedy kiedy glikogen jest ciut uszczuplony a bf jeszcze stosunkowo wysoki, np ale trzeba przeżyć :D

Teraz z tygodnia na tydzien bedzie tylko lepiej, także nie ma co się przejmować. Wg mnie na luzie zdążysz bo właśnie ten bf nie był wysoki, bardziej właśnie taki popuchniety na koniec masy byłeś. Zeszło już dosyć wagi, Antkiem zdaje się konczyles(albo coś poyebalem) więc będzie ok.

Wody trochę wpadło ale większość to woda, zobacz ostatnia fotę jak jeszcze żyły i prążki na barkach przebijają wiec bf nie może być wysoki ;d mam wrażenie ze na plecy sporo mięsa dodałeś no i tył barku zaj**isty chyba podkradnie ci te cw na tył ;d waga to w sumie waga ona często bas w h**a robi xD skok nie mały ale jakoś negatywnie sie to nie [...]

rzeczywiscie szybko schodzi, ale tez prawda jest taka, ze poziom wyjsciowy bf wcale nie byl wysoki, bo okres masowy przeprowadziles bardoz dobrze (mimo roznych przygod chorobowych po drodze) :-)

[...] z 5-6% BF a calkiem inaczej osoba ktora ma tych %20+ a dodajac tluszcz do posilkow zawierajacych weglowodany - nie dosc ze lipogeneza (synsteza tluszczu) jest nasilona przez wysoki poziom insuliny wiec glukoza zamaist do miesni zamienia sie w fat - to dokladamy kolejny fat spozywajac posilek weglowodanowo-tluszczowy caly czas pisze odnoszac sie [...]

Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Można mieć BMI wskazujący na niedowagę, a jednocześnie poziom BF wysoki. Tylko po co dalej te przepychanki?

[...] to nie ia). Na prolke caba wrzucałeś? Pewnie też nie. Chyba że nie wiedziałeś, że tren wywala prolkę :-P Dodałeś w ciemno inse, nie wiedząc jaki masz cukier. Jeśli byłby wysoki, to możliwe, że byłoby to przyczyną zamulenia. Ale szczerze wątpię że miałeś wysoki, a zacząłeś go neszcze zbijać %-) Wiesz że kortyzol może być wywalony, ale [...]

[...] to nie ia). Na prolke caba wrzucałeś? Pewnie też nie. Chyba że nie wiedziałeś, że tren wywala prolkę :-P Dodałeś w ciemno inse, nie wiedząc jaki masz cukier. Jeśli byłby wysoki, to możliwe, że byłoby to przyczyną zamulenia. Ale szczerze wątpię że miałeś wysoki, a zacząłeś go neszcze zbijać %-) Wiesz że kortyzol może być wywalony, ale [...]

[...] na akceptację wyższego bfu, nie robić co po chwila minicutow Ale to też nie znaczy, że zamierzam świadomie się ulewac czy nagle zaczac cheatowac Teraz po 4 tyg redu w dzien wysoki mam 900ww i wszystko idzie z czystego jedzenia i chce przy tym pozostać, bez żadnych cheatow itd Ale jak np zarys brzucha zniknie itd To nie będę panikował i zaraz [...]