wysoki bf

Sam to stwierdzasz, czy byłeś badany? Robiłeś badania hormonalne? Mogłeś wrzucić zdjęcie całości sylwetki, by zobaczyć mniej wiecej jaki jest poziom bf, bo jego wysoki poziom może powodować odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicy piersi.

witaj. kwestia jak wyglada posilek przed treningowy? o ktorej jest trening? jak dlugo trwa trening silowy? jak dlugo trwa cardio? jak wysoki defizyt kaloryczny masz w diecie? i jaki poziom bf? te czynniki beda mniej wiecej wplywaly na to czy zasadne bedzie uzycie amin jeszcze pomiedzy treningami:-)

Hej :-), Dobrze by było gdybyś najpierw wstawił zdjęcie sylwetki, bo BF być może troszkę za wysoki do masowania. Wtedy opłaca się najpierw dociąć, by później budować jak najczystszą masę. Tu masz jeszcze ankietę i wzór do liczenia zapotrzebowania. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html [...]

wystarczy sie trzymac diety, dobrze trenowac i miec nie tak znowu wysoki poziom bf (do 15%?) i miec relatywnie krotki staz i da sie.

450mg kofeiny to już dość sporo, druga sprawa że przy takiej wadze nie potrzebujesz żadnych spalaczy, stawiam że BF jest wysoki

[...] dziennie,.moim celem jest sila, rzezba masa w tej kolejnosci, obecnie waze 90kg przy 182 cm i 9%bf,uwazam ze wygladam lepiej niz 99% bywalcó silowni, bo mam wiedze, geny, wysoki prog bulu, serce i dusze w to wkladam dodatkowo,bede 2-gim arnoldemniedlugo, na silce mam ksywe wariat,nikt z was nigdy nie cwiczyl tak intensywnie jak ja to wam [...]

DLaczego trudno ci uwierzyc...TO normlane moze chloak jets wysoki..;)Wejdz w posty podwieszone i poczytaj torche na temat diet uloz diete z bilansem ujemnym(ok 300-500kcl) Moesz kupic sobie TS albo TSE ale to po stosowaaniu diety bo mzoe nadwga w towim wypakdu nie jest zbyt duza i bedzie to zbedne gdzy dieta zmoe wystarczyc..Oblicz sobie BF [...]

Nie jest to mój pierwszy spalacz, z yoha miałem już doczynienia, nie wiem dokładnie jaki mam poziom BF nie jest on za mały ani za wysoki, ogólnie potrzebowałem spalacz do wrzucenia pomiędzy cykl, tak więc powinien być ok już go mam zdam relację jak się spisuje.

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam z tym problemow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie ćwicze na ciezarach, mam wysoki stosunek siły do masy ciałą -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Ja bym dalej masował na Twoim miejscu bo bf nie jest wysoki lekka nadwyżka kaloryczna i jazda dalej z masą:-))

[...] sterydowych : zaden Trening : siła, masa przez 2.5 roku ,teraz rzezba Cel cyklu :rzezba i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ten będzie pierwszy Poziom BF% : wysoki Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : jestem grubyyy Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - PPM podstawowa [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xsiłownia 4xbieganie w tyg 9. CEL CYKLU: spalenie tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: wysoki ;p 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] same w sobie szczególnie te dłuższe powyżej 40min , organizm nie zdąży się zregenerować do końca i tak po trochu mięśnie spadają i nadejdzie taki moment że BF będzie wysoki , mało mieśni i nie da się juz zejsć niżej z fatem bo to przeciez miesnie spalają ten tłuszcz a najbardziej podczass regeneracji mięsniowej !!! więc im [...]

Tak jak poprzednicy. Wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie ogranicza budowę masy mięśniowej. Zatem wstaw zdjęcie w celu oszacowania %BF.

Bf na dzien dzisiejszy niestety dosc wysoki w granicach 20%... 3 treningi w tygodniu. Czesc zoltek rozdzielam z powodu zawartosci tluszczu, niechce z nim przesadzac. A jakie rybki polecasz? Dorsz? Sola? Moga byc...? Zmieniony przez - POMI_DOR w dniu 2015-02-08 17:29:58