[...] Jednym słowem - i tak źle i tak niedobrze. Od tygodnia jem na noc jakieś takie menopauzalne z czerwoną koniczyną w podwójnej dawce, ale to też taki pic na wodę. Podobnie jak GABA. Zobaczę co zdziała tryptofan. W całym swoim życiu nie przetestowałam tylu supli co teraz... Już kawę zupełnie odstawiłam, a i tak pijałam jedną -dwie dziennie.
Dzień 24 i 25 - 25. i 26.01.2014 DNT Jeden trening w tym tygodniu wypadł, bo nie ogarnęłam się czasowo. DIETA - w oba dni tak samo;-) 1883kcal, 169B, 89T, 102W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomelo 2.,3. łopatka wieprzowa, fasola czerwona 4.,5. mięso z piersi kurczaka, ser mozarella 6. jajka, olej kokosowy, awokado SUPLEMENTACJA - DAA - 3 [...]
[...] Na obydwu modelach żywieniowych jestem w stanie dojść do tego samego ale na węglowodanach czuję się dużo lepiej nie mam jazdy na bani na glukozę słodkie. Lepiej śpię tryptofan. Tarczyca i oś hpta lepiej pracuje. Ale niektórzy super tolerują keto Dlatego nie możemy mówić że najlepsze są węglowodany czy Keto bo najlepszą dietą jest ta w [...]
[...] SUPLEMENTACJA - ALA - 1000mg, 2 kaps. po śniadaniu, 2kaps. w posiłku potreningowym - S.A.W - pół miarki pół godziny przed treningiem - BCAA - 10g okołotreningowo - tryptofan - 1 kapsułka przed snem - Vitamin B complex - 1 kapsułka - omega 3 - 3 kapsułki Komentarz: Trening jak najbardziej ok, ale jakoś tak się odbył poza mną. 1,2 - ok, [...]
[...] - S.A.W. - muszę na jakiś czas zrezygnować z brania przedtreningówek i innych pobudzaczy, siła wyższa;-) - Vitamin B Complex - 1 kapsułka - 0-3 - 3 kapsułki - tryptofan - 1 kapsułka przed snem Komentarz - trening udany, ale te hantle i sztangi jakieś takie cieżkie po przerwie%-) - w kolejnych treningach powtórzę ciężary z [...]
dawid3737 chyba zajęty organizacja zawodów :) , ponieważ napisałem do niego priva i cisza zresztą gregor widzę , że jest na forum , a też nie odpisuje :( Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2016-06-23 08:00:09 Napisz do dawida na FB
Fajne zawody , dla mnie porównywalne z tymi u Grzegorza w Kołobrzegu . Mam nadzieję , że za rok znów sie spotkamy i będzie jeszcze lepiej :) Z mojej strony to tylko taka mała uwaga odnośnie projektora , albo zróbcie to na innej ścianie / innym tle np. czarnym oraz/lub dorzućcie z jeden TV by można było podejść sobie do niego i zobaczyć co i jak . [...]
Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek [...]
Czasami te dyskusje to zakrawają ... na nabijanie postów jak się czyta. Dla mnie niech każdy robi sobie jak chce , czy tylko dotknie klaty ,czy 300kg od niej odbije jesli ma zdrowe płuca niech sobie odbija itd Myślę , że po prostu życie ( czytaj kolejne lata i zawody ) zweryfikuje to wszystko i częśc ludzi po prostu będzie odpadać po przez [...]
[...] staram się nie odpuszczać, ale reszta troszkę luźniej. Czuje się zbyt zmęczony, nie nadążam się regenerować mimo dobrej michy. Wspomogłem się suplementami takimi jak gaba, tryptofan, zma i to powinna pomóc mi zregenerować układ nerwowy. Myślę że ten tydzień luźniej i od następnego będzie lepiej, ale jeśli zajdzie taka konieczność to i następny [...]
Jeśli chodzi o wagę to taka moja skromna tylko uwaga . W Zalesiu ważyłem 116,2 kg ( po poludniu) , w Kołobrzegu 115,9 ( rano ) także jakieś dużej róznicy nie było , mimo tego że wagi rózne w róznych miejscach i porach dnia co nasuwa wniosek , że ...... wagi były obie dobre . Niestety w Jastrowiu nie byłem . Zmieniony przez - Tryptofan w dniu [...]
[...] kwasu glutaminowego i proliny. Aminokwasem ograniczającym jest na ogół lizyna, poza tym niedobór dotyczy następujących aminokwasów: treonina, leucyna, metionina, walina, tryptofan. " " pszenica i żyto - aminokwasami limitującymi jest lizyna i tryptofan, w przypadku żyta także metionina; " " Chcąc uzupełnić pule tego aminokwasu w posiłku można [...]
Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek [...]
[...] Na obydwu modelach żywieniowych jestem w stanie dojść do tego samego ale na węglowodanach czuję się dużo lepiej nie mam jazdy na bani na glukozę słodkie. Lepiej śpię tryptofan. Tarczyca i oś hpta lepiej pracuje. Ale niektórzy super tolerują keto Dlatego nie możemy mówić że najlepsze są węglowodany czy Keto bo najlepszą dietą jest ta w [...]
O nic nie pytałem i wiem co to jest tryptofan i "do czego służy", więc nie musisz mi wklejać fragmentu tekstu pana Różańskiego (notabene, którego pewnie nie rozumiesz, chyba, że również interesujesz się biochemią). Następnym razem jak wklejasz cudzą wypowiedź, podaj źródło, bo nie jesteś autorem wypowiedzi i przywłaszczasz sobie cudzą [...]