Jak można wzmocnić stawy i ścięgna ?? Wykonując poprawnie ćwiczenia na siłce ?? Gdzieś czytałem , że np.przy wyciskaniu na klatę niektórzy nie prostują do końca rąk bo stawy wtedy się niszczą , albo jak byłem na siłce i gościu robił rozpiętki i się męczył to inny mu powiedział , żeby sobie wziął mniejszy ciężar po sobie stawy porozpier......... [...]
Witam serdecznie! Uprawiam bardzo dużo sportu, chciałbym powoli zacząć profilaktycznie coś brać na stawy, kości i te całe kleje. Czasem odczuwam jakieś już bóle w kolonach, kostkach, barkach, nadgarstkach. Ponadto często kręcę kostki, może jestem gapa po prostu albo już sa takie słabe. Jak je wzmocnić? Przeszukiwałem internet ale większość [...]
interesyje mnie jakis preparat na bolace stawy kolanowe dla mojej mamy jest po 50 i przy okazji cos dla ojca ma czeste skurcze łydek i przez cały czas go bola????
Witam niby źródła podają że sauna pomaga na stawy a ja wczoraj wróciłem do domu po saunie i boli mnie troche bark. To jak to w koncu jest??
Witam! Chce sie dowiedziec czy krotki cykl na dece powiedzmy 3-4 tygodnie wystarczy na regeneracje stawow barkowych.Mam problemy od wielu lat i przeszkadza to w cwiczeniach. Czy taki efekt leczniczy jest trwaly czy utrzymuje sie tylko przez cykl?.(Nie oczekuje tutaj na jakiej zasadzie to dziala) Jak dawkowac? Zaznaczam ,ze nie biore sterydow [...]
Witam Mam problem z lokciami :) Chyba stawy :P wiec do rzeczy :) Problem polega na tym ze staja sie coraz slabsze ... cwicze juz prawie 2 lata i ostatnie treningi (okolo miesiaca) stawy w lokciach staly sie naprawde slabe Kiedys robielm 3serie po 8 powtorzen na prostej lawce i potem 3 serie po 8 powt. na skocie a teraz ciezko mi wykonac to do [...]
Witam jako że mam problemy ze stawami to chciałem sam zacząć się jakoś kurować i zrobić jakby taki nietypowy suplement na stawy ale nie w dawkach np 92 mg wapnia tylko około 2000 mg np. Moje drugie pytanie brzmi,jakie wszystkie witaminy i minerały maja wpływ na stawy,kości i mięśnie ? z tego co wiem to Witamina D,C,K,Wapń,Kolagen,Glukoza reszty [...]
Witam Was. A wiec ostatnio odczulem bol stawow kolanowych. Moge grac w pilke nozna chodzic wszystko ok, ale gdy zaczynam biegac dluzej to czuje okropny bol. Mozliwe to jest od tego ze biegalem po asfalcie. chcialbym wyleczyc te stawy w maksymalnie miesiac, jest to mozliwe? slyszalem o jakiejs masci... prosze o szybko pomoc
cześć mam problem ponieważ przy narastającej sile i masie mięśniowej pobolewają mnie stwy i mam dość kruche kości .co moge brać żeby to zmienić.wiem ze jest jakaś odzywka z olimpu na takie rzeczy ale chodzi mi też czym ja można wspomódz itp. z góry dzięki
czesc, zacząłem ćwiczyć miesiąc temu, po prawie 2 letniej przerwie i robię 3x w tygodniu FBW zaczynając od przysiadów ze sztangą. Zacząłem się martwić o stawy (kolana) bo może nie mam jakichś większych problemów, ale dzień po treningu czuję lekki ból w jednym kolanie. Nie chciałbym dostać w końcu kontuzji, dlatego pomyślałem żeby zacząć brać coś [...]
Witam. Mój problem jest następujący. Gram 3 razy w tyg w basket. I jeśli gram z taką intensywnością po tyg lub 2 zaczynają mnie bolec stawy, tak nape nie jestem pewien czy to stawy czy kości ale bardziej obstawiam stawy. Musze wtedy tygodniową przerw zrobic i znowu moge max 2tyg. Sport robie od dzieciaka a więc nie jest tak ze jakoś nagle zacząłęm [...]
Witam, chodzę już na siłownie 7 miesięcy, z tego od miesiąca codziennie i mam problem ze strzelającymi stawami od początku. Jednak na początku to lekceważyłem, a teraz w miare nabytej wiedzy dowiedziałem się że może brakować mi kolagenu i glukozaminy a także innych minerałów, i teraz moje pytanie jakimi produktami/suplementami zniwelować te [...]
Co dobrego polecacie na stawy? Chodzi mi glownie o suple...Wiem ze to nie ten dzial, ale widzialem tu juz kilka takich porad...nie chce nadrolonow zadnych. Jakie suple daja rade na stawy?
witam mam dwa pytania 1.pytanie dotyczy podsuszania stawow na h-drolu,czy wystepuje? zaczalem tydzien temu 2xh-drol i mass fx,do tego esseliv,witaminy Adam,omega3,czosnek w tab,cynk,b-complex,lecytyna. po cyklu lece novedex xt,mono w ostatnim tyg,no-xplode,advanced pct z anabolic xtreme, 2.clomid:1-100mg,do konca 50mg(12 tabletek wystarczyto [...]
Siemka, jak w temacie mam 73-letnią babcie która ma zwyrodnienie stawów kolanowych,jaki preparat polecilibyście na ten problem, dodam, że ból w stawach odczuwany jest najmocniej w pozycji siedzącej, mija gdy się troche je rozchodzi. Jaki preparat, jaki lek, jak ktoś się zna na tym to prosiłbym o pomoc, cena srodka nie gra roli.
[...] By nastąpiła poprawa muszę ćwiczyć, ruszać się. Zakupiłem więc Universal Animal Flex oraz lek od stanów zapalnych, teraz poszukuję odpowiedzenie treningu regenerującego stawy. Jest to dla mnie niezmiernie ważna sprawa ponieważ jestem osobą aktywną fizycznie i nie chcę dopuścić do pogorszenia sytuacji. Jeżeli ktoś z was ma pomysł na trening [...]
Witam,zakupilem,dzisiaj ze 14zl 60 tabletek HydroFlexa w skład którego wchodzą: -Kolagen typu II 210mg -Siarczan chondroityny 70mg -Witamina C 40mg -Kwas chialuronowy 35mg Są to wartości podane w jednej kapsulce, patrząc na skład warto go stosować? ;)
Cześć, jako że mam duże problemy ze stawami w wieku 24 lat postanowiłem kupić jakiś fajny magnez z b6. Obecnie nie ćwiczę przez ciągnące się problemy z barkiem (delikatna entezopatia). Jednak pojawiają się problemy z bolącymi i zgrzydającymi kolanami oraz drugim barkiem. W związku z tym wyszukałem magnez z b6 z ZMAX allnutrition, jednak nie wiem [...]
[...] boje sie ze na winie moze sie mocno pogorszyc stan moich barkow. cykl wygladac bedzie tak: 1-8 prop 1-6(7) npp 5-9 wino( nie bardzo wiem wlasnie ile tygodni wyno pociagnac zeby nie odczuc za bardzo tych stawów) a moze jest jakis sposob zeby wczesniej juz ochornic stawy np. juz przed cyklem zwiekszyc dawki przyjmowanych srodkow chroniacych stawy?
Hej, Taka glupia sprawa, jak wplywa trening i zakladane dzwignie na stawy.Mam 2 hipotezy. 1) dochodzi do mikrouszkodzen, one sie kumuluja -> kontuzja 2) dochodzi do mikrouszkodzeń, jednoczesnie stawy sie odbudowuja "z nawiazka" sa wzmacniane i dlatego bardzo silne i ciezej jest uszkodzic, dlatego np royce gracie czy jego brat, albo inni zawodowcy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
