sfd

beznadziejne. w tym temacie http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html masz mnostwo postów w sekwencji >> ukaldamy własny trening << Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-30 23:06:15

bo nie masz szukać odpowiedzi na to pytanie ale poprostu od nowa sie dokształcać! tu masz wlaściwy dział- http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html temat zamykam!

zobacz na diety sfd...

niestety nikt za ciebie niczego nie ułoży musisz poczytac i ułożyc sam i wrzucić tu do ewentualnej poprawki , a tu masz link ze wszystkimi cennymi informacjami http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/bioizer_pharmaceuticals_boldenone_undecylenate-t377020.html tutaj zamiescielem kilka zdjec tej nowosci

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

co po drugim cyklu jest CYKL 3 a po nim 4 .. wieć ?? acha i PYTANIA DOT. GRUP CYKLICZCZNYCH W POSTACH O TTYCH GRUPACH!!!!!!!!!! STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

nie rozumiem, sam napisales ze szukasz kolejnego cyklu w trenigu cyklicznym, STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

nie no wytlumacz mi STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

co po drugim cyklu jest CYKL 3 a po nim 4 - TU FAKTYCZNIE... NIE KAPIUJE TEGO ZE PO 2 JEST 3 A POTEM.. 4 STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

http://www.sfd.pl/temat274607/ moze to sie przyda

zapraszam: http://www.sfd.pl/Jak_poprawic_sile_chwytu_-t517190.html

[...] sie mozna domyslac ze jestes chudy a masz tluszcz na brzuchu, bo ... masz za malo miesni. Dieta na duzy + , czyli jesc wiecej, bo jak jesz za malo to tracisz miesnie. Poczytaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A w domu w dni wolne cwicz pompki i przysiady. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-14 18:46:25

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

http://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Witaj, Diete wrzuć w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html do diety dodaj podroby oraz ryby widać ich brak, ostatni posiłek dałbym bardziej pełnowartościowy. Pozdrawiam

Na 100% jedno wielkie G...juz samo zrodlo tele magazyn Ale pokaz sklad "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

ja nie polecam takie to moze byc najwieksze dziadostwo nic nie warte Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] hmm. co do diety.. to nie taka prosta sprawa, nie ma zlotego srodka... 1)Musisz obliczyc sobie dzienne zapotrzebowanie na kalorie pomoze ci w tym artykol Darka: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57579&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP to narazie tyle bo musisz podac wiecej danych o sobie(waga, wiek, wzrost budowa ciala [...]