SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

serek wiejski piatnica

  • Czy tylko pierś/ Serek wiejski Piątnica...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanko. Czy jeśli chodzi o kure do posiłków , czy to musi być tylko i wyłącznie pierś?? Czy moga być gotowane skrzydełka i pałki?? Drugie pytanie co sądzicie o Serku wiejskim cottage cheese Piętnicy?? Słyszałem że to straszny syf i powinno sie to omijać z daleka... (Powiedziała mi to moja wykładowczyni na Dietetyce...) Pytam bo przerwałe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2013-02-01 12:08:15 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    biedronka 21-27 kwietnia: pstrąg tęczowy łososiowy płaty 26,90 zł/kg serek wiejski 1,25 zł (200 g) twaróg wiejski tłusty Piątnica 3,29 zł (250 g) sosy Aspiro (boloński, meksykański, słodko-kwaśny itp) 2,99 zł (520 g) papryka żółta 9,99 zł/kg pomidory 4,79 zł/kg szpinak mrożony 1,99 zł (450 g)

    Odpowiedzi: 4543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 17:01:08 Liczba szacunów: 1
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    biedronka 21-27 kwietnia: pstrąg tęczowy łososiowy płaty 26,90 zł/kg serek wiejski 1,25 zł (200 g) twaróg wiejski tłusty Piątnica 3,29 zł (250 g) sosy Aspiro (boloński, meksykański, słodko-kwaśny itp) 2,99 zł (520 g) papryka żółta 9,99 zł/kg pomidory 4,79 zł/kg szpinak mrożony 1,99 zł (450 g)

    Odpowiedzi: 1862 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 17:02:02 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    POLO MARKET 5.08-11.08 Filet z Kuraka 13zł/kg Jogurt typu greckiego 0% 1.39 Banany 2.99/kg STOKROTKA 06.08-12.08 Filet z kuraka 13.5zł/kg Serek wiejski 150g Piątnica 1.59 Lody Scholler 5.99zł/litr Lody Milka/Oreo 3-3.49 TESCO 6.08-12.08 Schab bk 10.85zł/kg Banany 2.99zł/kg Mleko Muller smakowe 2.29zł Maślanka mrągowska naturalna 2.49 Woda dobrowia

    Odpowiedzi: 1862 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 11:12:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Reflex Micro Whey 60g Płatki żytnie 60g Śliwki suszone 30g B: 56 ; Tł: 3 ; WW: 64 ; kcal: 501 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 50g Serek wiejski lekki Piątnica 165g Khaki/Sharon 100g WPC 80 10g Migdały 30g OMEGA 3 2g B: 36 ; Tł: 24 ; WW: 63 ; kcal: 604 Ryż B

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 20:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 18 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    alkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 243 33 9 6 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:40 Pro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2012-09-07 19:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę "treningu"

    Post
    Ladies SFD

    przepraszam, że tak nieczytelnie, ale nie wiem jak to inaczej skopiować. Nie zdawałam sobie sprawy, że wychodzi mi tak mało kcal, licząc na oko zawsze mi się wydawalo, że ten 1000 przekraczam. Godziny i ilość tych serków to orientacyjnie, czasem mam dzień, że jem ich więcej, czasem, że któryś omijam, jeśli później wstaję. tłuszcze węglowodany

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2012-03-08 15:03:53 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 51 ; kcal: 454 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 60g Serek wiejski lekki Piątnica 165g WPC 30g Rodzynki suszone 20g OMEGA 3 2g Migdały 20g B: 51 ; Tł: 20 ; WW: 68 ; kcal: 656 Ryż Bas

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-09 21:58:50 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Śliwki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 58 ; kcal: 479 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 70g Serek wiejski lekki Piątnica 150g WPC 80 40g OMEGA 3 2g B: 53 ; Tł: 10 ; WW: 61 ; kcal: 551 Ryż Basmati 80g Mięso z piersi kurczaka bez skóry

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 13:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tez jest okey B/T/W/kcal 17/13/53/404 ============================ 5) Przed treningiem 19:00 Ryż brązowy - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g // czy mogę tutaj serek wiejski wrzucić zamiast piersi? Podobne ilości białka itp. mozesz dac ale, imo lepszym zrodlem bialka przed treningiem bedzie mieso, serek wiejski jest rodzajem bialka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2008-05-20 09:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ik, nasiona - 20g B/T/W/kcal 17/13/53/404 ============================ 5) Przed treningiem 19:00 Ryż brązowy - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g // czy mogę tutaj serek wiejski wrzucić zamiast piersi? Podobne ilości białka itp. B/T/W/kcal 29/3/68/421 ============================ TRENING 20:00,20:15 - 21:00, 21:15 =======================

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2008-05-20 09:21:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzietę skończyłem jest idealna :) Dla ludzi w moim wieku, wzroście i wagi wklejam ją tutaj :) 7:00 : Placuszki Owsiane B: 27g(16g Zwierzęcego) T: 24g W: 82g 9:35 : Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski naturalny - Piątnica 80g B: 14g(9g Zwierzęcego) T: 5g W: 47g 13:25 : Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski naturalny - Piątnica 100g B: 16g(11g Zwi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2013-01-20 22:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, biegi i L-Karnityn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lonowej smarowanej olejem z pestek winogron - minimalna ilość!) lub chleb razowy pełnoziarnisty (3-4 skibki) z szynką drobiową (ok. 100g) II. - 2 skibki chleba razowego - serek wiejski lekki (Piątnica - 3% tłuszczu) (2szt.) - 300g lub twaróg półtłusty "Piątnica" III. (po treningu) - ryż ciemny - 60-70gr + banan / 2 plastry ananasa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7156 Data: 2007-04-22 14:23:21 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja , odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lacja 21:30 Produkty b.d. 194 22 4 10 usuń Serek wiejski naturalny - Piątnica g 97 11 2 5 usuń Serek wiejski naturalny - Piątnica g 97 11 2 5 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt koktajl 23:00 Produkty b.d. 1283 71 155 36 usuń Banan g 95 1 21 0 usuń Mleko w proszku pełne g 479 27 38 23 usuń Kakao Puchatek g 382 4 86 2 usuń Ser twarogowy półtłusty

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2013-09-02 23:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    (prawie) Śniadanie- owsianka na mleku z truskawkami, rodzynkami, orzechami włoskimi, migdałami i siemieniem lnianym + 2 jajca na miękko (lekkie śniadanie? %-)) "2 śniadanie"- serek wiejski lekki Piątnica + odrobina ryżu + wiórki (zalecenia z karteczki: najlepiej do badania podejść na czczo, ewentualnie lekkie śniadanie, unikać tłustych potraw itd.

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 20:42:47 Liczba szacunów: 0
  • Ma ktoś diete na 80kg?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lonowej smarowanej olejem z pestek winogron - minimalna ilość!) lub chleb razowy pełnoziarnisty (3-4 skibki) z szynką drobiową (ok. 100g) II. - 2 skibki chleba razowego - serek wiejski lekki (Piątnica - 3% tłuszczu) (2szt.) - 300g lub twaróg półtłusty "Piątnica" III. (po treningu) - ryż brązowy - 60-70gr + banan / 2 plastry ananasa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2007-04-24 23:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) Śniadanie 7:30 Płatki owsiane - 150g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu - 200ml Banan - 180g Oliwa z oliwek - 5g dodaj 1-2 jajka, pełnowartosciowe bilako w 1 posilku po dlugiej nocy jest niezbedne B/T/W/kcal 27/17/143/842 ===================== 2) Śniadanie II 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty - 100g Serek Wiejski Piątnica - 200g Dynia, pest

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2008-05-20 08:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie godz. 07:00 (614.3 kcal) Jajko na miękko 180 (264.6 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Płatki śniadaniowe Nestle Fitness Yoghurt|Nestle 80 (319.2 kcal) II Śniadanie godz. 10:30 (439.8 kcal) Bułka grahamka|Putka 90 (190.8 kcal) Pierś z kurczaka smażona bez panierki 100 (239 kcal) Pomidory 50 (10 kcal) Prz

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2013-11-07 23:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaglebieSC dzięki za odpowiedź. Poprawiłem dietę (ciężkie to było) by zmniejszyć wartości energetyczne i wyszło mi coś takiego: 1) Śniadanie 7:30 Płatki owsiane - 150g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu - 200ml Banan - 180g Oliwa z oliwek - 5g B/T/W/kcal 27/17/143/842 ===================== 2) Śniadanie II 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty - 100g Serek W

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2008-05-19 13:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    7,30 Herbata zielona Green Tea – Lipton 200ml Otręby owsiane – Sante 100g Jogurt naturalny bez dodatku cukrów Danone 75g Pomidory 150g Słonecznik, nasiona 5g Kcal 444,90 Białko 24,37 Węglowodany 56,03 Tłuszcze 11,69 10,30 Bułka grahamka 90g Pierś z kurczaka smażona bez panierki 110g Pomidory 50g Kcal 501,50 Białko 35,48 Węglowodan

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2013-11-06 09:55:09 Liczba szacunów: 0