sFD jest najlepsze

poszukajcie sobie w dopingu wypowiedzi samych koksow na ten temat nie bede sie znowu klucil nad wyzszoscia styli itd itp bo zaraz ktos calkiem slusznie wyleci z tekstem ze walczy czlowiek a nie styl a nastepny powie ze jego kung-fu jest lepsze od mojego kung-fu widzialem zas sytuacje gdzie 80 kg gosciu... niewazne poprsotu zapomniejcie o temacie [...]

hmmm niechce odradzać sklepu sfd ale ja swoj pas kupiłem najelpiej zajechałem do sklepu załozłem i wybrałem który był odpowiedni jeden był zamały to 2 takie jest najlepsze rozwiązanie a jak juz sie uparłeś to moze weź wiekszy najwzyej sobie dziruki dorobisz ) Pozdro udanego zakupu

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij(porządnie!) i wklej bo nic o Tobie nie wiemy. Plan przeładowany a łączenie partii też nie jest najlepsze.

Poczytałem trochę o aminokwasach i BV jednak nadal jestem zielony w temacie Jajko, albo i same białko jaja uznaje się za posiadające najlepszy aminogram (chociaż też słyszałem, że mięso wieprzowe jest najbardziej zbliżone do ludzkiego i to ono jest najlepsze). Dane z nutritiondata: Egg, whole, cooked, hard-boiled (100 grams): Tryptophan 153mg [...]

Ciemna Strona Mocy -trenuję bo lubię -wbijam bo lubię -bzykam bo lubię -piję bo lubię SFD doping TEAM TO JEST NAJLEPSZE czarna koszulka bez rękawów z białymi albo czerwonymi napisami

hmm wybrałeś słabe produkty.. smakowo protein 80 czekolada jest lux - ale skład aminokwasów mówi sam za siebie.. kreatyna megabola też nie jest uznawaną za tą z górnej półki, co do glutaminy - jest dobra - ja stosuje tylko po treningu w dużych dawkach i myślę że to jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak [...]

Robisz tak ze 3 miesiace jedziesz FBW i budujesz "podstawy". Przy okazji spalasz zbedny tluszcz, a miesnie beda rosnac. W obudwu aspektach tzn. spalaniu i budowaniu masy nieezbedna jest dieta, bo przez te 3 mce musisz jesc bardzo duzo i oczywsicie musza to byc produkty dobrej jakosci. Potem, po tych 3 miesiacach robisz np tydzien przerwy i dalej [...]

no wiesz X tu nie tak jak w Polsce onie nie znaja sie na kradziezach a u mnie sa kureeewsko drogie!!! za kreatyne i glutamine dalem 360zl!!! cos mi sie popierdzielilo i kupilem jak d****!!! a najlepsze jest to ze nawet ich jeszcze nie wziolem i wezme dopiero w Polsce!!! a w kraju ojczystym to za ta zene mam o wiele lepsze i wiecej!!! trzeba [...]

Jak zwykle temat powraca, jak rzeka. Chesz się odchudzać przeczytaj tematy podwieszone o diecie to podstawa jest, jeżeli chcesz mieć mały % tkanki tłuszczowej ! http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html Nastęnie trening, ale napisałeś że tu już masz, jednak A6W, jak ostanio toczyłą się dyskusja nie jest najlepsze na spalanie tkanki [...]

poczytaj sobie posta o seriach http://www.sfd.pl/temat162413/ "KLATA wyciskanie na ławce poziomej (2)" -- tutaj możesz sobie urozmaicić robiąc jedną serie na poziomej i jedną na skośnej, ale tak też może być "BARKI wyciskanie sztangi przed głową (2) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (1)" -- jak twoim priorytetem są barki, [...]

Baraqda - twoj plan jest do dupy. Sorry za szczerosc ale taka jest prawda(moim zdaniem). Na SFD panuje jakas dziwne przekonanie że nie należy dużo(czy czesto) cwiczyc. Gdzie czytam jakas porade, wszedzie tylko ze musisz dac miesnia odpoczac, odzywanie, itd. Ale zacznijmy od poczatku. Cwicze na silce trzy lata ale co najmniej polowe tego czasu [...]

A ja strasznie lubię jak się specjaliści dogadują. Takie bardzo budujące jest dowiedzieć się, że Ci którzy są mniejszym lub większym autorytetem potrafią dyskusją na przyzwoitym poziomie tym "maluczkim" wiele przekazać. No ale dość sarkazmu. Na mój poprzedni post nikt nie raczył odpowiedzieć, ten pewnie też zostanie olany ale co tam. [...]

Nie dać się otoczyć, zajść od tyłu. Wziąć jakąś broń. Uciekać co sił w nogach. To są najlepsze rady Pamiętajcie, że "I Herkules dupa, kiedy wrogów kupa". Szczególnie, gdy wiedzą co robią. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]

Hmm ten trening jest robiony przez specjalistów z sfd :P Tak mi doradzili i tak jest :D Muwia ze to jest najlepsze połaczenie cwiczen na 3-dniowy trening :P Ej a czy ten GAINER MCT jest lepszy od proteiny? Bo proteina jest drozsza tylko 15 zl :P

i to co jest najlepsze co mogłeś zrobić pod sw z tym postem to jeszcze trochę trzeba poczekać bo jest na prawdę w hooj środków do opisania ostatnią moją pracę masz tutaj http://www.sfd.pl/Fluoxymesteron_art.-t564575.html to też bardzo ciekawy środek Pozdrawiam

Już się na ten temat wypowiedziałem tutaj: http://www.sfd.pl/temat108241/ "Temat setki razy wałkowany był Człowiek walczy, ale tenże człowiek używa narzędzia jakim jest styl. Możesz być za***istym fajterem ćwicząc TKD, ale możesz być jeszcze lepszym jesli bedziesz ćwiczył MT. I o to się rozchodzi w kłutniach o stylach, których to w archiwum [...]

Na poczatek poczytaj to bo zle prezentujesz informacje na swoj temat http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pozniej popatrz na to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I nie nie pomoglo by Ci "narzec sie bialkiem" -- to jest najlepsze co napisales ha ha rozbawiles mnie. Jak [...]

http://www.sfd.pl/Kiedy_suplementy_-t812290.html - Niedawno pisałeś że masz 17 lat (musiałeś mieć pare dni temu urodziny %-) ale dobra) masz tutaj wyjaśnione co jest najlepsze na mase :)) http://www.sfd.pl/Co_na_trzeci_cykl__-t812537.html - 5 dni temu chłopaki ci troche wytłumaczyli co nieco o suplach (więc nie wiem z kąd teraz to twoje pytanie... [...]

Wydaje mi sie, że nie powinno się łączyć nóg z barkami to po pierwsze. Na plecy spróbuj podciągania, bo moim zdaniem jest najlepsze i działa na całe plecy. Może spróbuj tego planu http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html z wypowiedzi traktora.

PK_Kaczor to co najprostsze to jest najlepsze , popatrz na twoim poziomie wytrenowania bierzesz gotowy schemat ( przykład ) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html oczywiście innych opcji jest też cała masa . plus skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( [...]