przed

[...] z ciekawosci roznie shock dziala na ludzi jedni nic nie czuja inni nie sa wstanie trenowac po nim . Sam scorch juz mnie mocno trzepal i nawet nie myslalbym o laczeniu go z przedtreningowym preparatem.Wszystko zalezy od indywidualnej tolerancji organizmu na takie rzeczy . Ja bym to tak widzial. DT rano 1 kapsulka scorcha nastepnie 1 kapsulka [...]

[...] dopracowac odzywianie, 2 posilki w pracy to juz cos mozna sporo zdzialac. podczas pracy zawsze mozesz przegryzc jakiegos batona, orzechy, wypic szejka. Nitrobolon II 25-30g przed treningiem Creatine Xplode Olimp porcja po treningowo, w dni bez treningu rano BSN Syntha-6 wg brakow Gainer 737 wg brakow Dextrose sprzedaj Creatine Monohydrant od [...]

Creatine od Treca zostało mi z poprzedniego cyklu sprzed 4 mieś dlatego wolałbym wykorzystać zostało ledwie 150-200g Osobiście myślałem nad : Rano Monohydrant 5g Przed Treningiem Nitrobolon 15g + Xplode 5g + 5g Monohydrant + Dextrose w jednym szejku Dla Sprostowania już nie pracuję a uczę się zaocznie dlatego całe dnie mogę poświęcić na [...]

Czyi nie ma sensu brać kreatyny przed treningiem czy Nitrobolon zapewnia jej wystarczającą ilość?

tzn. napisałem co będę brał za kasę z konkursu na najlepszą siłownie Pierwsze miejsce zająłem, 1000zł nagrody ale jeżeli dorzucicie więcej kilogramów w tej cenie to nie obrażę się o gryf pytałem wcześniej jeszcze przed wynikami konkursu, bo czy wygrałbym czy nie to i tak kupiłbym go, a nagroda przyspieszyła tylko ten proces

Z tym estrogenem to nie jest do końca tak że spada po zaprzestaniu brania testa.Estrogen podobnie jak prolaktyna utrzymują się długo .Przed zejściem z nolvy zbadaj estrogen,możliwe że będziesz potrzebował inhibitorów(czyt.coś na ich zbicie)

u mnie w miescie agneci mowia ze prop i wino rzezbi a enan na mase lepszy niz cyp i chleb przed treningiem jedza:D

Jak dla mnie: jałowo - ten gotowany kurczak (na przyszłośc wrzucaj do dziennika surowe, ważone przed obróbką produkty - czyli w tym przypadku mięso z piersi kurczak bez skóry) i za mało tłuszczu - daj mnin. 1 g na kg masy ciała. Suchego gotowanego kurczaka możesz zastąpić innym mięsem - wołowiną, wieprzowiną, podrobami, rybą. Sporo pieczywa, [...]

Nie rozumiem do końca "na przyszłośc wrzucaj do dziennika surowe". Chyba, że chodzi o to: Wszystko powyżej to oczywiście surowe - 70g piersi to waga na wadze przed gotowaniem. Jeżeli chodzi o ryż to dzięki za sugestię - od przyszłego tyg. zmieniam na brązowy. W 2 posiłku chleb pełnoziarnisty czym mógłbym zastąpić i w jakiej gramaturze ? Zmieniony [...]

Nie, wszystko - mięso, ryż, wazysz przed ugotowaniem i tak wpisujesz. Mięso można mniej lub mocniej wysmażyć, makaron mniej lub bardziej rozgotować i dlatego wpisujemy surowe. Tu masz przykłąd jakie są róznice /SFD/2016/12/3/469ff517490b4b9189892642a26f1728.jpg

na 1 cykl za dużo środków - prop solo - albo prop + wino dorzuć jeszcze 3-4 g beta alaniny przed każdym treningiem wytrzymałość wzrośnie z nandro zrezygnuj Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-06 19:42:59 Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-06 19:43:37

Tylko, że to co ja poleciłem to są, ćwiczenia na dvd, więc trzeba się przełamać, że ćwiczysz przed lapkiem :) Z tego co wiemt o się nie da bo wszystko rozbija się o bilans kaloryczny, słyszałem o ludziach którzy mówili, że biorą jakiś tam stack, do tego aeroby i niby idzie masa a fat znika, tylko jak suple sie skonczyly woda odeszla i z masy nie [...]

Głównie chodzi o to, że nie którzy maja problem/wstydza sie, ze cwicza przed dvd a koles im mowil glosem niczym Dziarski Hank z kresowki dexter teksty w stylu "are you feel pain?? good" " if you needs break, you better take them" "are you feel this?" :)

Wiesz Lucek, pirogronian zapewne nie będzie "odchudzaczem" pierwszego rzutu. Natomiast powinien zdawać egzamin, np. przed zawodami, kiedy trzba zrobić rzeźbę i utrzymać masę. S. Ambroziak

Porozciągaj się torszkę- uelastycznij, no i rozgrzewaj te rejony przed przysiadami.

trening z gregry mozesz spróbować, nie ma tam morderczych powtórzeń. Pamiętaj o dobrej rozgrzewce. Jak chcesz biegać w ten dzień co ćwiczysz wyskok, to radze biegać po treningu na wyskok, a nie przed.

sorka za drugiego posta, ale pytam jak mi cos przypomni bo potem moge zapomniec :P jak powinna wygladac rozgrzewka przed treningiem wyskoku ? chodzi mi glownie o stawy

[...] -będziesz rzucał celniej -będziesz rzucał szybciej -będziesz rzucał lepiej z wyskoku -polepszy ci się wyskok! i to znacznie Myślicie, że Jordan gdyby cały dzień ślęczał przed TV miałby 120 dosiężnego? NIE, on to zawdzięcza nie tylko doskonałym genom, ale przede wszystkim treningowi, i to nie treningowi typu AAII, SS, czy sztanga, albo inne [...]

nietrzeba glukozy ale do jablczanu mozna by dac jablczan rano 4-5g ko przed treningiem

a co sądzicie o wzięciu Ko przed treningiem i dołożeniu z 3 tabsów acha i ile brać tego KO tak jak pisze jedną miarkę 14 gram czy jak