post pod postem

[...] się, że Wheeler zaakceptował swoją sytuację i nauczył się żyć na nowo. Nie szuka wymówek, tylko robi to, co zawsze robił i kochał najbardziej, czyli ćwiczy. Każdy jego nowy post pokazujący, jak trenuje za każdym razem stanowi ogromną motywację. Podczas niedawno wykonanego treningu nóg jego proteza nie stanowiła przeszkody do tego, by dać sobie [...]

[...] spore grono osób przeszło na tak zwane „okno żywieniowe”. Czy dieta ta jest rzeczywiście bezpieczna? Jakie niesie za sobą korzyści? Jak sobie radzić podczas przerwanego postu? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. Przerywany post jest dość ciekawym sposobem, a także alternatywą, aby pomóc ludziom [...]

Intermittent fasting, w skrócie IF zwany również przerywanym postem, to popularny sposób żywienia, który obejmuje podział doby na czas, w którym jemy i czas, w którym pościmy. Koncepcja okresowego postu zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Sama idea IF wywodzi się z badań naukowych. Czy [...]

[...] sposobów, rodzajów diet, treningów. Postanowiłem odpowiedzieć, choć na kilka z nich. Część z tych kwestii jest już dobrze opisana, niektóre są mało znane lub opisywane w postaci półprawd, lub współczesnych baśni (siłowniowych legend). Warto odsiać fakty od mitów, więc zapraszam do lektury.  Referencje: Mi Joung Kim Lemon detox diet reduced [...]

48-godzinny post to w ostatnim czasie częsta praktyka, gdzie nie je się nic przez dwie doby. W tym czasie można pić tylko wodę, herbatę lub kawę. Według pomysłodawców celem postu jest odpoczynek organizmu od trawienia, by ciało mogło skupić się na innych funkcjach. W ostatnich latach post ten zyskał dużą popularność zarówno wśród młodych osób, jak [...]

[...] trenuje już od pewnego czasu na siłowni, interesuje się tematyką diety czy fitness doskonale wie, że aby budować mięśnie, konieczna jest odpowiednia podaż białka, bodziec w postaci treningu, dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiednia regeneracja. Niestety wraz z dodatnim bilansem kalorycznym, koniecznym do budowania mięśni, przybywa nam również [...]

[...] na Instagram. Jako zdjęcie poglądowe zrobiła kolaż z fotografii Krystyny Zrażewskiej, zawodniczki bikini fitness. Posypała się fala hejtu w stronę Skrzyneckiej pod jej postem, m. in. od Krysi, Fit Ali, jej męża Jacka, Mai Solawy i Pauliny Nowackiej. To bardzo miłe ze strony Alicji Pyszki - Bazan i jej męża, że stanęli w jej obronie, mimo, [...]

Choć koncepcja przerywanego postu, w dziejach rodzaju ludzkiego, nie jest nowa, co więcej od wielu już lat święci już wiele triumfów, to jednak ciągle są osoby, które być może nie spotkały się z takim pojęciem żywieniowym.  Wiele lat temu, po części przeczuwając gwałtowny wzrost tego typu sposobu odżywiania, byłem jednym z pierwszych osób, które [...]

[...] temu ciągle mówił, że boli go szyja … tak naprawdę nie zdawaliśmy sobie z tego sprawy, dopóki nie było za późno. Był najbardziej niesamowitą osobą na tym świecie”. Ostatni post Lindnera w mediach społecznościowych szczegółowo opisał jego powrót do fitness po rocznej przerwie. Poinformował w nim, że przez ostatni rok nie brał żadnych sterydów, [...]

[...] g węglowodanów dziennie), dietę ketogeniczną (<50 g węglowodanów dziennie), zbilansowaną itd. IF narzuca nam jedynie ramy, kiedy wolno jeść, a kiedy powinien wypadać post. Niemniej często nazywa się stosowanie IF „dietą o charakterze przerywanego postu”. Na czym polega intermittent fasting? W największym skrócie może być to np. 6 h okno [...]

Jako, ze powstala nowa opcja, oznaczania tematow jako spam, i nie wliczania ich zawartosci do statystyki dzialu, postanowilismy przywrocic mozliwosc pisania naszym dzialowym kolegom na rozne tematy. oczywiscie, zasada kultury, nie pisania bezsebsu post pod postem itp obowiazuje nadal;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-06 15:00:37

[...] www.sfd.pl, zwany dalej „Konkursem”. Przedmiotem Konkursu jest wyłonienie zwycięzcy – autora najoryginalniejszego filmu/zdjęcia o tematyce wydarzenia określonej w opisie postu konkursowego, w związku z którym odbywa się konkurs. Konkurs odbywa się na portalu www.sfd.pl w dziale www.sfd.pl/suplementy pod adresem internetowym [...]

Witam wszystkich! Jest godzina 19.00, dn. 10-04-2021 Jestem Piotr, mam 41 lat, waga 120kg, 182cm wzrostu (bardziej atleta niż zalany spaślak). Piszę ten post w nadziei, że będę w stanie pomóc komuś, kto tej pomocy szuka, a nie wie zbytnio gdzie się zgłosić i czytając posty i komentarze, słuchając dziesiątek różnych opinii ma czysty rozpierdziel w [...]

[...] sklepu internetowego Atleta.pl za kwotę 200 zł. 5 miejsce: dowolny zestaw odżywek spośród produktów ze sklepu internetowego Atleta.pl za kwotę 100 zł. Należy: - udostępnić post publicznie (prosimy sprawdzić czy aby na pewno udostępniamy post publicznie a nie tylko dla znajomych) - polubić fanpage Atleta Łódź - oznaczyć w komentarzu, pod postem [...]

[...] terminu na badania ma jakieś znaczenie? czy zachować odstęp od np HCG? ========================= A druga sprawa, że coś mi się nie podoba erekcja. Ale spoko, to nie jest post z cyklu: ratunku libido na dnie! Nie. Chce mi się, chce się dużo i gdy zbliża się akcja to maszyna grzecznie wstaje i wydaje się, że wszystko elegancko a tymczasem po [...]

[...] się na nie i tracą moc leczniczą. Dawka lecznicza dla dorosłych to około 1 łyżka czubata, dla dzieci oczywiście mniej. Zioła można przyjmować w następujących postaciach: mielone (popijamy wodą) wywar macerat (zioła są moczone w wodzie) sok wyciągi (preparaty, maści). Wiele cennych mieszanek ziołowych możemy wziąć z Zielni-ków [...]

[...] W przekonaniu wielu osób jednak takie zależności istnieją i nie należy ich kwestionować. Entuzjaści pewnej adaptacji modelu żywieniowego, zakładającego koncepcję „okresowego postu” zwanej „JEM/NIE JEM” („eat stop eat”), postawili spory nacisk na obalenie panujących mitów. Dzięki zobrazowaniu idei IF na konkretnych, praktycznych przykładach, w [...]

Zmagazynowałem ważne informacje na temat odżywiania w kuturystyce. Jeżeli był taki post to sorry ale sprawdzałem w wyszukiwarce ale nie było takiego. Mam nadzieję że po przeczytaniu tego posta wiele osób które dopiero zaczynają przygodę z siłownią pojmą najważniejsze informacje na temat odżywiania. ODRZYWIANIE W KULTURYSTYCE [...]

Cześć wszystkim, jest to mój pierwszy post, więc mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie. Może napiszę kilka słów o sobie. Od dziecka lubiłem sport, prawie codziennie go uprawiałem do momentu aż w wieku 16 lat nie złamałem nogi w 3 miejscach. Zostałem unieruchomiony na długie miesiące, i zacząłem tyć. Potem, już na studiach złamałem drugą [...]

To mój pierwszy post na forum, chociaż ostatnie kilkanaście dni spędziłem tutaj na czytaniu wypowiedzi na przeróżne tematy. Od razu na początku, chciałbym napisać, że nie zamierzam nikogo krytykować. Uważam, że większość ludzi z forum ma wielokrotnie lepszą niż ja wiedzę na temat treningów, odżywania, diet itp. Po więc piszę ten post? O tym na [...]