post pod postem

Sorki za post pod postem Ćwiczenia izometryczne robić po siłowni czy wcześniej?

sorry, że pisze post pod postem ale nie było jeszcze dostawy i dlatego wciąż nie mam ławki. Pewnie wezme tą którą na początku polecaliście http://www.marbo-sport.pl/index.php?products=product&prod_id=13, ale zarazem w tym samym sklepie za 40 zl wiecej mozna miec taka: http://www.marbo-sport.pl/index.php?products=product&prod_id=5 i [...]

[...] kcal + 900 kcal = 2600 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2600 + TEF(10% z 2600 = 260) = 2600 + 260 = 2860 kcal chyba dobrze policzyłem...20 lat , 175 wzrostu , 70 wagi i ekto sorry ze tak post pod postem ide ale nie umiem inaczej ;] smpa odpisz na tamte wyżej (jesli mam 2860 kcal zapotrzebowania to ile to jest B, Ww, T ??

omg sory te warzywa to nie w 4 tylko w 5 posilku

[...] - kanapki.. to co dostane do szkoły, obowiazkowo szynka do kanapek :D 13:30 - II sniadanie 16:00 - Obiad (mam szczescie, bo w domu czesto fileciki z kuraka są :) ) 18:30 - Makrela 22:00 - Twarog chudy 200g + jogurt naturalny + dla smaku troche dżemu :) I to by było na tyle :) przepraszam za post pod postem.. Ten enter.... Jeszcze raz sorry

tzn ile razy w tygodniu po ile minut/godzin i po jakim czasie będzie rezultaty widać (tak mniej więcej oczywiście) przepraszam za post pod postem, dopiero teraz zobaczyłem że jest funkcja edit Zmieniony przez - capullo w dniu 2013-01-21 18:47:33

Musze post pod postem bo nie moglem dalej pisac. "Wszystko blokuje" zostawilem sobie 14 tabletek m4ohn na po cyklu(tez pomysl z innego forum) zeby brac na spadki po 1 dziennie-to mam tego nie jesc ? Dodam ze biore takze go-nads.

mógłby jeszcze ktoś polecić sprzęt do pierwszych ćwiczeń? jakaś ławeczka + drążek do ~200zł? dałoby radę takie coś zrobić?

Sory że post pod postem ale jeszcze jedno pytanko: Czy moglbym polaczyc Mutant Mass lub Gain Bolic z aminokwasami whey amino od california fitness? czy to zły pomysł ? Bo zastanawiam sie czy oplaca sie jesc teraz te aminokwasy, bo juz kupiłem czy poczekac i jesc z gainerem ?

[...] e2 i wtedy dobierasz dawke. Tym bardziej, ze masz najbardziej agresywny czyli letro. HCG warto podac raz na 4-6 tygodni 5000jm. Zeby dolaczyc plik klikasz w wyslij odp w peawym rogu, zamiast dodawac z okienka na dole. Zamiast walic post pod postem edytujesz - olowek na twojej wypowiedzi. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 03.02.2019 19:44:00

Edytuj wypowiedź, a nie nabijasz post pod postem %-) I spokojnie, nikt Cię nie popędza :-))

[...] Jeśli chcesz podejść poważnie do tematu to dostosuj się do tutejszych zasad, a mianowicie wypełnij pełną ankietę działu + napisz coś więcej o sobie. Btw. Nie spamuj post pod postem - możesz edytować swoje wypowiedzi ( taki ołówek - druga ikonka od lewej strony przy ,,zgłość naruszenie'') Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-31 10:48:23

Sorrki za post pod postem, ale jeszcze komentarz do posiłków. Godziny wpisane przypadkowo, normalnie odstępy między posiłkami ok. 3 godziny. Posiłki z ryżem/makaronem i mięsem to są posiłki przed i potreningowe, do nich oczywiście jakieś warzywa. Suplementy po treningu. Posiłki z bułkami w pracy. Natomiast posiłek nr 1 i 6 to śniadanie po [...]

Przepraszam za post pod postem, ale chyba nie można wrzucić obu obrazków w jednym poście, Dieta w dni nie treningowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9fed1f4fd634dbd9bbf7eb01e5ecbf3.jpg

aiiasse Panie Piotrze na przyszłość Edytuj posty Na forum nie piszemy post pod postem tylko Edytujemy jeżeli wcześniej nikt nie odpowiedział Nie pisze Tobie tego żeby Ciebie pouczyć Tylko z tej racji że pewnie tego nie wiesz Pozdrawiam Duda

kolego edytuj posty, takie mamy zasady, nie piszemy post pod postem co do hgh day and night to suplement typowo wspomagajacy jedynie poziom regeneracji nic wiecej bym tutaj nie oczekiwal od suplementu tego typu;-) na pewno nie wzrostu hormonów typu gh czy testosteron, no i dobry wybor ze nie bierzesz, wrzuc sobie lepiej dodatkowo beta-alanine czy [...]

SOrki ze post pod postem ale mysle Ome kuc co 5-6dni do tego 20mg mety dziennie i 1 tygodnie przed ostatnim strzalem winko zarzucic

Przepraszam ,że post pod postem ,ale inaczej temat się nie odświeży. @ambroziak Czy mógłbym dostać do Pana e-mail? Może opinia fachowca byłaby moim argumentem? Poniżej wklejam rozkład moich treningów z innego tematu.Być może tylko mi się wydaje ,że spędzam czas aktywnie.Sami oceńcie. Dodam ,że są to treningi aktualne jedynie do max połowy [...]

sory że post pod postem oczywista oczywistosc to dobry (długi) sen i lekkie sniadanie ?

Sorki że post pod postem. Co wy na ten mutant mass powiedzmy szklaneczkę albo dwie do szkoły do popitki np. kanapeczek?? Do tego Jogurt do picia który na razie zamiast gajnera stosuję.