post pod postem

Wybaczcie za nowy post pod postem ale edytować nie mogę. Ogólnie chciałem się zapytać co zrobić by siła poszła w klatce i militarnym pressie. Przysiad , mc , wiosło nieustannie do przodu idę w kg a klatka i press zastój.

Sorka za post pod postem ale http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05422.jpg http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05421.jpg http://i152.photobucket.com/albums/s166/p1t3r3k/Koks/8%20pazdziernika%202k7/DSC05420.jpg [...]

[...] więc mogłeś nie zrozumieć za to przepraszam. a pisząc w tym dziale miałem na myśli, że nie zaczynam "przygody" z siłownią, z treningami z dnia na dzień. ------------------------------------------------------- Przez przypadek post pod postem niestety nie potrafię skasować tego wyżej. ;/ Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2012-03-04 01:13:09

Wiek - 16 Waga - 76 Wzrost 185 Staż - rok (ale bez planu, nieregularnie i wgl. bez sensu :D) ## Sorki że post pod postem, enter wcisnąłem w szybkiej odpowiedzi i mi wlepiło posta ;P Zmieniony przez - se7enn w dniu 2012-10-14 12:13:06

[...] zdjęciu waga poza startowa czyli jak wygląda na co dzień . co Ty mi tu ze spiną wyskakujesz mówię jak jest jak ja to widzę, a za profesionalistę się nie uważam sam opisał wkońcu, a i obrazek koncowy też podpisał, że waga poza startowa , więc postaw swój komentarz świetny i więcej flame dawaj post pod postem jakby opcja edytuj była za daleko!

Przepraszam za post pod postem, ale przypomniało mi się. Zakazali mi uprawiać siatkówkę, sporty kontaktowe i biegowe do czasu zabiegu, oszczędzać to kolano jak najlepiej. Ciężko mi to sobie wyobrazić. Chociaż rower mi został + ćwiczenia w domu bez nóg.

przepraszam za post pod postem ale mam pytanie jeszcze ile moge ten letrox tak ciągnąć.Bo chciałbym przejść na ten mix t3+t4 i (20/100) i wtedy 1 starczy czy dorzucić coś więcej? Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-09-07 00:08:50

Przepraszam za post pod postem, ale mam pytanie. Czy ktoś jeszcze nie otrzymał zamówionych obciążeń i ma problem z kontatkem? Edit: Obciążenie zostało dzisiaj wysłane, także mam nadzieje, że jutro dojdzie i wszystko będzie OK. Edit2: Obciążenia doszły, małe, ciężkie i solidnie wykonane. Mimo okresowego braku kontaktu polecam bo warto. Mam [...]

Edit: sorka za post pod postem ale bardzo zależy mi na odp. zwłaszcza o igłach - dlatego podbijam Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-10 12:04:33

Post pod postem, żeby podbić temat :) Zrobiłem sobie te 300 z 12kg kettlem. Całość zajęła mi 20:04 min. Najciężej było mi robić deck squaty i o crush'ach już pisałem wyżej. Jeszcze te circular clean takie dziwne są :/ Z 16kg byłaby masakra.. Może będę sobie robił najpierw rekreacyjnie z 12kg, a potem wejdę na 16. Miałem 2 miesiące przerwy i muszę [...]

Czy można, uderzać hmm nasadą, chodzi o tą część jak jest mały palec to tak jak by pod nim, jak się patrzy na prawą dłoń, to to jest po prawej stronie "pod" małym palcem, zaraz za kostką. Sorki za post pod postem

To jak Wam wygodniej dla nas też zdcydowanie najlepiej będzie w jednym albo post pod postem:-))

sorry za post pod postem ale może by ktoś pomógł? :)

Po to edytować by nie robić śmietnika i klepać post pod postem. J

aha zapomniałbym mam treningi w poniedziałek i piętek od 14.30 do 16.00 ile mam jesc tych kalorii zeby przytyc?? przepraszam za post pod postem ale nie wiem jak go zedytowac(o ile sie da)

tam miało być 5-6kg. sorry za post pod postem

sry za post pod postem, ale skoro nie ma odpowiedzi to dieta jest dobra ?

Sorki za post pod postem ale zapomnialem dodac ze byloby dobrze ustawic posilek z najwieksza iloscia wegli jako potreningowy.

[...] ma mnie cały czas w domu. Staram się jak mogę z utrzymaniem odpowiednich posiłków, godzin spożywania. Ale okropnie ciężko. Zastanawiałem się nad kupnem białka. Albo też nad czymś co przyspiesza budowę masy. Jednak obawiam się o efekty uboczne w moim przypadku... Przepraszam za post pod postem ale przypadkowo wcisnąłem ENTER i dodało odpowiedź...

Sory za post pod postem. Ale proszę tylko o to aby ktoś sprawdził czy dobrze wyliczyłem lub podał mi link do kalkulatora którego używa obecnie i który jest sprawdzony...