niezdrowe tłuszcze

[...] niezbędne kwasy tłuszczowe: kwas li-nolenowy i kwas alfa-linolenowy. Są to kwasy nienasycone. W przeciwieństwie do powszechnie panującej opinii, kwasy nasycone wcale nie są niezdrowe! Terminy nasycony i nienasycony stosuje się, aby określić, ile atomów wodoru przypada na każdy atom węgla w cząsteczce danego tłuszczu. Kwas jest tym bardziej [...]

[...] trwały 3 dni. Pierwsze ładowanie zaczynało sie z relatywnie normalnymi ilosciami weglowodanów i ich spo!ycie zwiekszało sie w miare trzech dni, w których mogłes jesc niezdrowe !arcie. Podczas ładowan najpierw powinienes rozpoczac spo!ywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, konczac na bardziej zło!onych weglowodanach o niskim [...]

[...] takie jak: smalec, olej kokosowy, olej palmowy. Są to tłuszcze, których rozkład następuje dopiero w dość wysokiej temperaturze, (dzięki czemu nie powstają różnorodne niezdrowe substancje np. akroelina). Również dobrym produktem przeznaczonym do smażenia jest PAM – bezkaloryczny olej do smażenia. Brak tłuszczy uniemożliwia [...]

[...] efekt, który by się przydał, bo strzykanie w kolanach mi mocno doskwiera. Jeszczo jedna, lubię solić jajka na twardo. Czy to dobry pomysł ? W sensie czy to jakoś bardzo niezdrowe. Dzięki za odpowiedzi, jak na razie. Zmieniony przez - mrno19 w dniu 2011-12-18 11:29:16 Zmieniony przez - mrno19 w dniu 2011-12-18 11:33:52 Zmieniony przez - [...]

[...] sie zdrowy tłuszcz Pamietaj aby smażyc jak najzadziej a jesli już smazyc to tylko na tłuszczach któr baro wolno sie utleniaja(paruja-wydzielaja wolne rodniki-rakotwórcze i niezdrowe) są to tłuszcze głównie o konsystenci stałej. Najlepiej smazyc zatem na tłuszczach : olej palmowy smalec olej kokosowy olej rzepakowy tłoczony na zimno reszta [...]

oj bez towarzystwa sie ciezko cwiczy. nie nie, ww masz tylko z tego co mowilam, owoce tez licz straczkowe quinoa, ziemniaki. Pewnie tłuszcze zwierzęce ni sa niezdrowe, w sumie wielka kampania na rzecz roślinnych tez spowodowała ze ludzie przesadzają teraz w druga strone dajac wszędzie olej rosliny i maja znaczne nadwyżki omega6 promujac stany [...]

[...] tluszczy bedzie troszke duzo. -mozesz tak 3.Qazar pisze ze jesc conajmniej 30% zdrowych tluszczy.ok ale mozna jesc np.cale 100% zdrowych(no wiadomo zawsze sie jakies znjada niezdrowe)czy lepiej jednak dac i te niezdrowe? -jak najwiecej zdrowzch 4.Jak wyglada sprawa ładowań?wygladaja one tak samo jak na Ckd?i czy lepiej je robic czy se [...]

Ogólnie im więcej tłuszczów zwierzęcych tym powinno być mniej węglowodanów bo takie połączenie jest niezdrowe, a potem wszędzie wrzeszczą, że to tłuszcze zwierzęce są niezdrowe, a to nieprawda. Tłuszcze zwierzęce są wtedy złe jeżeli do tego dodajemy dużo węglowodanów. Możesz dodać jakiś innych tłuszczy, jak z orzechów(i tego typu produktów), [...]

w zdrowej formie, czyli ty piszesz o nienasyconych... Mnie chodzi z kolei o tluszcze niezdrowe. Czy nalezy je (tluszcze niezdrowe ) wyeliminowac zupelnie czy, zakladajac ze nie spozywam w ogole tluszczy zdrowych, nalezy te 25% zawsze jesc? Swoja droga patrzac na Twoje godziny urzedowania bardziej pasowalaby Ci xywka slowik, niz kanarek [...]

[...] sie zdrowy tłuszcz Pamietaj aby smażyc jak najzadziej a jesli już smazyc to tylko na tłuszczach któr baro wolno sie utleniaja(paruja-wydzielaja wolne rodniki-rakotwórcze i niezdrowe) są to tłuszcze głównie o konsystenci stałej. Najlepiej smazyc zatem na tłuszczach : olej palmowy smalec olej kokosowy olej rzepakowy tłoczony na zimno reszta [...]

[...] mam tylko okolotreningowo) Przeciez nie bede brac tabletek do konca zycia!!!...poza tym jak wspomnialam o tej diecie i ilosci bialka to ginekolog powiedziala, ze to bardzo niezdrowe i obciaza niepotrzebnie nerki i powinnam jesc wiecej warzyw i owocow a ograniczac bialko do 1kg/kg masy ciala dziennie????Kolomyja doslownie, kazdy co innego [...]

Zgadza sie. Ciezko stwierdzic ze tluszcze nasycone sa niezdrowe, raczej ich zle proporcje wzgledem innych lub laczenie z duza iloscia ww. To co jest napisane w tym artykule jest raczej skierowane do ludzi nie wglebiajacych sie w chemie zywnosci i odzywianie czlowieka.

1 posiłek jak wstanę koło 9. ( chodzę spać koło 2-3) Tłuszcze mam z omegi 3 i z cheat melów %-) - te niezdrowe hehe taki JOKE - w płątkach owsianych trochę jest i w wołowienie, a sorry w 4 posiłku jest 10 gram oleju lnianego nie napisałem (ale też nie zawsze). Wiesz dobrze się czuje nie zalewa mnie tak tłuszczem jak w zeszłym roku przy masie. I [...]

[...] 2557kcal. równe zapotrzebowaniu Pytanie: Co podbić, aby masa zaczęła rosnąć? Nie chcę węgli, chcę korzystać z ciał ketonowych, białko podobno w wyższych dawkach też jest niezdrowe. Podbijać jeszcze tłuszcze? Zaznaczam, że nie mam problemu z modyfikacją diety, więcej mięsa, owoców, czy zdrowych tłuszczy nie stanowi dla mnie problemu. Co [...]

[...] na wejściu wykluczają produkt np. tłuszcze trans, olej palmowy, MOM, syrop glukozowo-fruktozowy, glutaminian etc. Jasne, że każdy może mieć swój subiektywny pogląd na zdrowe/niezdrowe... Dokładnie, jak widzę w składzie margarynę (tzn. utwardzone tłuszcze PUFA) czy syropy glukozowo-fruktozowe, samą fruktozę, albo np. w wędlinach wypełniacze typu [...]

[...] na wejściu wykluczają produkt np. tłuszcze trans, olej palmowy, MOM, syrop glukozowo-fruktozowy, glutaminian etc. Jasne, że każdy może mieć swój subiektywny pogląd na zdrowe/niezdrowe... Dokładnie, jak widzę w składzie margarynę (tzn. utwardzone tłuszcze PUFA) czy syropy glukozowo-fruktozowe, samą fruktozę, albo np. w wędlinach wypełniacze typu [...]

[...] daję 6-7,5g cynamonu (1/3 do 1/2 opakowania), 1-2 łyżki kurkumy (ciężko stwierdzić, sypię z paczki, nie ważę ;)) i imbiru to nie jest to za dużo/obciążajace dla organizmu/niezdrowe? Dodaję to do 150g porcji ryżu. Przyprawy jako takie nie są same w sobie niezdrowe dla organizmu, jednak niezdrowy może być nadmiar składników mineralnych jakie [...]

[...] olej w kostkach II Kolacja 1Tuńczyk w sosie własnym NEPTUN Zdrowe tłuszcze to na pewno będą posiłki poza domem tj. 2,4,5 posiłki główne tj. 1,3,6 będą to tłuszcze niezdroweZdaje sobie sprawę z tego, że szczytem doskonałości było by operowanie tylko na tłuszczach zdrowych, ale na samych orzeszkach i oliwie długo nie pociągne

[...] na mleku 7 jajecznica ,,, kawa zbożowa/mleko/herbata Co lubisz jeść na obiad : 1 filet+ziemniaki/kasza/ryż + surówka 2 ziemniaki+jajko sadzone 3 pierogi pomimo tego, że są niezdrowe,tuczące:( 4 spaghetti z mięskiem i sosem Łowicz ,,, Co jako przekąskę : serek wiejski+powidło z jabłek/suszone śliwki owoce,jogurty?, mile widziane coś na słodko [...]

mama, tata, kolezanki, nawet ostatnimi czasy kumple - wszyscy mi na okolo ******la ze to jest niezdrowe, ale przynajmniej wiem dzieki temu, ze nie jestem im obojetny - cieszy mnie to oczywiscie. Co do samego tematu to schodze z drogi jak ktos zaczyna mi wyrzucac ze odzywki/suple sa niezdrowe (niedlugo bede wazyl 100kg i mysle ze ciezko laikowi [...]