nadciśnienie

Witam, z pomocą tego forum stworzyłem dla siebię plan treningowy. Moim celem jest zdobycie dużej masy mięśniowej, jednak nie wiem czy plan, wg. którego chcę ćwiczyć jest poprawny i czy ma on sens. Prosił bym o ocenę i porady. Dodam, że nie mam dostępu do maszyn oraz, że chciałbym, aby mój plan treningowy nie zawierał ćwiczeń na skosie ujemnym( [...]

[...] Wcześniej wszystko i słodko, teraz zdecydowanie zdrowiej Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogólnie OK - było lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuję Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie [...]

[...] choroby sercowo-naczyniowe mają tak złożoną etiologię, iż ryzyka można dopatrywać się w jednoczesnym wystąpieniu kilku-kilkunastu czynników, z których najważniejsze to: „nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, palenie, nadwaga, podwyższone stężenie cholesterolu, obciążający wywiad rodzinny i brak aktywności fizycznej”. Na ten moment brak jest [...]

[...] do budowy zakrzepów obniżają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Osoby o podwyższonym ryzyku wystąpienia chorób serca (obciążenie genetycznie, palenie tytoniu, nadwaga , nadciśnienie) powinny wspomagać profilaktykę poprzez zwiększone spożycie ryb morskich lub regularną suplementację olejem bogatym w kwasy tłuszczowe Omega-3. Dla osób które z [...]

[...] 30 caps x 3 - chela potas 30 caps x 3 - garlicin 30 caps x 3 - witamin b6 - witamina E 600 mg ed - wyciąg z głogu - czarna porzeczka - wyciąg z żurawiny - coś na nadciśnienie Czy czegoś brakuje, coś dodać (omegi 3 nie jem, bo codzienne w diecie będzie ryba) Odblokowanie po cyklu: - proviron 50mg ed (przez pierwsze 7 dni po cyklu) - [...]

[...] ok. 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, chudnięcie przy bardzo restrykcyjnej diecie 13. STAN ZDROWIA: ogólnie dobry, kiedyś delikatne nadciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK - łysienie plackowate postępujące od ok. 18 roku życia, od jakiegoś czasu chyba zahamowane, dość mocne [...]

[...] 7x w tygodniu trening SHAUN T - INSANITY WORKOUT (spalający tkankę tłuszczową) Odżywianie : Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie: BCAA Activlab Xtra, Gainer 1 - vitalmax, [...]

[...] redukcja/rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 m-cy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia :) Dieta: w trakcie przygotowań Przeciwskaznania medyczne: delikatne nadciśnienie Zażywane suplementy: narazie żadnych, ewentualnie witaminy i Animal Flex na stawy

Witam serdecznie, gdzieś tutaj znajduje się już mój temat o identycznym tytule. Postanowiłem jednak podejść do całości nieco poważniej, więc zakładam nowy temat i proszę o usunięcie starego. Dieta Czytając o tych 6-ciu posiłkach dziennie doszedłem do wniosku, iż będzie to niemożliwe. Wybór padł na dietę kopenhaską (niegdyś już przeze mnie [...]

[...] aktywności : 3x\4x w tygodniu siłownia 3x trening aerobowy Odżywianie : Brak słodyczy\"dietka" niżej Cel : redukcja : -15 kg Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak TRENING Poniedziałek : Klatka,Triceps Klatka 1. [...]

[...] tłuszcze są równie łatwo przyswajalne przez organizm człowieka co masło. Zawartość nienasyconych tłuszczów sprawia, że polecane powinno być osobom chorującym na miażdżycę, nadciśnienie oraz jako uzupełnienie diety lub zamiast masła.Dojrzały owoc pozwala się doskonale rozsmarowywać, dzięki czemu w niektórych krajach jest doskonałym zamiennikiem [...]

[...] do budowy zakrzepów obniżają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Osoby o podwyższonym ryzyku wystąpienia chorób serca (obciążenie genetycznie, palenie tytoniu, nadwaga , nadciśnienie) powinny wspomagać profilaktykę poprzez zwiększone spożycie ryb morskich lub regularną suplementację olejem bogatym w kwasy tłuszczowe Omega-3. Dla osób które z [...]

[...] - Robie Aeroby i na przyrost miesni. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : Zrzucic 30kg Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacz (Lipo6) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]

Czesc, na forum jestem od niedawna, ale postaram sie wszystko jak najlepiej opisac! odnosnie mojego tematu planuje cykl na PH Dragon pro-tren, wczesniej mialem stycznosc z animal m-stak i gaspari halodrol. obecnie jestem po 3 msc przerwie, a co za tym idzie mam konkretny zapal i chceci do cwiczen ktore mam nadzieje odpowiednio sporzytkuje:) [...]

[...] w tygodniu i takie inne ćwiczonka poprawiające sprawność boksuje troche, moze to zadużo wysiłku bo jeszcze 5 miesięcy temu jedyny wysiłek jaki miałem to pujście do sklepu po jabola. no niewiem co jest grane aha dodam że wczesniej miałem nadciśnienie kilka lat ale odkad jestem na ckd jest wszystko wporzadku oczy mnei nie bolą co to moze być

Witam, forum przeglądam już dłuższy czas, widząc że dość aktywny jest ten dział postanowiłem napisać, może coś poradzicie :) Podejrzewam u siebie problemy z tarczycą, jestem nawet zapisany za tydzień do endokrynologa ale ciągle mam wątpliwości czy to na pewno ona jest problemem bo mam poprzeplatane objawy niedoczynności i nadczynności. O to moje [...]

[...] 25 kg nadwagi @@-) Próbowałem wielokrotnie podjąć z sobą walkę ale po 2-3 dniach zapominałem o diecie A moż nie chciałem o nie pamiętać Mój stan zdrowia ze względu na nadciśnienie tętnicze ,nie jest jakiś super Mażę o ładnej sylwetce i łłko adnej muskulaturze Z tego co wyczytałem należy zacząć od odtłuszczenia ciała,a następnie od [...]

[...] kilka kanapek z ciemnego angielskiego pieczywa Cel : Utrata tłuszczu z brzucha, zbudowanie mieśni, Ograniczenia żywieniowe : Brak ograniczeń Stan zdrowia : Delikatne nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] : zrzuty poniżej (od stycznia schudłam 4 kg ale co najmniej 5 kg przede mną) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : wegetarianka Stan zdrowia : nadciśnienie; możliwa insulinoodporność i zespół metaboliczny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : K** Premium WPC [...]

Co o tym sądzicie? Właściwie dopiero zaczynam... rozpoczelam dietą kopenhaską( wlasnie ją koncze- i bardzo dobrze się z nią czuję( nie złamałam zadnej zasady:)- 5 kg w doł )-jak narazie- jeszcze 2 dni Mam 22 lata- 168 cm- 82 kg- Mogę spokojnie życ na diecie 1000 kcal? Czy proponujecie więcej? Chcę DUŻO zrzucić więc postanowiłam zacząć od joggingu( [...]