mleko

blondynka mysle ze im mniej tym lepiej. Szklanka i twarog to raczej za malo zeby zalac. Zalezy tez ,ile innych wegli sie spozywa. Mleko po prostu wchodzi dobrze i latwo przedodbrzyc. Tez nad tym nikiem sie zastanawialem :)

czy jedząc na śniadanie owsiane płatki, mleko, jajka, i orzechy , można zejść z ilości płatków(z 100gr na 70gr) na rzecz np. Banana lub 2 kawałków ananasa? Jeżeli tak to można przez cały okres diety tak robić ? Oprócz tego nie jem więcej owoców może w ciągu dnia max 2 jabłka zjem czasem cel diety MASA, budowa hardgainer Zmieniony przez - kscman w [...]

a po co ci te mleko w proszku??

Moim zdaniem jest nawet lepszy od twarogu, tylko uważaj b o mleko owcze ma wyższe wartości. Pozdrawiam

I mleko w proszku łyżeczką, pychotka

%-) Mgła jak mleko rozlana, niczym chmury wplątane w budynki, które ze szponów schodowych klatek i alejek ciasnych wyrwać się nie mogą!!

[...] apetyt i można zażywać większej ilości aktywności fizycznej. Także myślę, że lato jest jednak sprzymierzeńcem redukcji. Co do jedzenia to masz 100% racji ;-) 1. Wliczać mleko do dziennego zapotrzebowania ? Bo wczoraj tak z ciekawości zobaczyłem, to jeśli w DNT wypiję około 400ml mleka to prawie 200kcal. Czuję już lekkie zmęczenie i trochę [...]

[...] apetyt i można zażywać większej ilości aktywności fizycznej. Także myślę, że lato jest jednak sprzymierzeńcem redukcji. Co do jedzenia to masz 100% racji ;-) 1. Wliczać mleko do dziennego zapotrzebowania ? Bo wczoraj tak z ciekawości zobaczyłem, to jeśli w DNT wypiję około 400ml mleka to prawie 200kcal. Czuję już lekkie zmęczenie i trochę [...]

[...] na chorobach, 2x jelitówka, zwykła grypa, nie było mowy o mocnych treningach ;-) Trochę depersjii też było. Teraz zmieniłem trochę diete, wywaliłem płatki owsiane i mleko. Metoda prób o błędów, mój organizm coś nie przyjmuję, muszę to zlokalizować. Bo to trochę dziwne, że mam 3-4x grypę jelitową w ciągu roku. Wczoraj 1 tren po przerwie [...]

[...] ;-) Do diety powróciłem. Zdrowie narazie ok, dziś trochę zawirowania w żołądku, ale to chyba dlatego, że zjadłem trochę orzeszków z papryką. Z rzeczy z jakich zrezygnowałem to : płatki owsiane, makaron, mleko i kawa. Ale nadal obserwuję organizm. Powiedz mi, jak z tym logowaniem ? nie mogę wejść w ustawienia swojego konta, wiesz coś może o tym ?

[...] odpowiednia ilość WW także: posiłłek 1) marnie z białkiem, możesz robić placuszki/omlet z owsianych i jaj, albo ostatecznie owsiankę z dodatkiem wheya (na wodzie, wtedy mleko niepotrzebne) 2)owoc z orzechami/pestkami może być 3)brak białka 4)jakiś tłuszcz? 5)produkty bardzo przetworzone, wędlina sklepowa i chlebek chrupki (chociaż takie [...]

hehe dzięki za pomysły dodaje do szpinaku gdy robie szpinak z makaronem, i kiedys jak robiłam cukinie zapiekana to dodałam ząbek czosnku,dobre było:) a Tata mi zawsze dawał goace mleko z czosnkiem jak byłam chora,ale to mi nie podchodzi:P

[...] wczoraj o mało nie spadłam z bieżni na treningu reklama przekąsek typu Kinder bueno, jakieś takie batoniki, nie mam pojęcia dokładnie jak się to nazywa, biegnę se biegnę.... no dobra, maszeruję żwawo wypalając wszystkie spożyte do czasów sfd syfy, a tu w słuchawkach "biszkopt, mleko i miód - najlepsze co może wpaść miedzy posiłkami"

hubert herbatka z miodem. a przed snem cieple mleko z maslem i czosnkiem :)

Czy dieta którą stosujesz (oparta m.in na twarogu) nie daje jakichś przykrych dolegliwości trawiennych?? Jak rano wypije do płatków mleko, a potem, po treningu walnę porcję twarogu to mam w kiszkach orkiestrę..zawsze tak jest czy organizm ma szansę sie przyzwyczaić do dużej ilości laktozy i kazeiny???

[...] 25dkg a potem więcej (nie dlatego, że się przyzwyczajałem lecz tak wychodziło w życiu). Wiatry są lecz nie ma innych dolegliwości, Wiatry mogą być też z owoców. Kiedyś piłem mleko bez problemów (teraz nie piję gdyż twaróg wychodzi dużo korzystniej). Przy zmniejszeniu węglowodanów wypróżnienia są bardziej suche (w zasadzie jem b.mało tłuszczy przy [...]

[...] DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, mg, witaminy, pokrzywa, kawa, mniszek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-14 - mleko świeże od krówki, mama zrobiła niespodziankę \-) powiedziała także, że zakupi mi jabłka na te 5 dni %-) kochana mama Trening max x1 w WL : 40kg :-D max x1 w WŻ: 28,5kg [...]

nooo, mleko żeby białka dostarczyć :D

mleko dojdzie ;) to przedtreningowy nie chce duzo jesc po treningu i tak leci 40g wpc 80g carbo 20g amino i 40min potem 250g kuraka i 150g ryzu :)

Ojan jak twój organizm reaguje na taką ilość przetworów mlecznych podobno w świetle ostatnich badań mleko i jego przetwory nie za bardzo zdrowe są. ja też lubię twarożek ale twoje ilości są niesamowite. ja np. robię taki mix 150 twarogu plus mały jogurt owocowy i trochę wody i blenderem to. konsystencją przypomina serek homogenizowany a w smaku [...]