mierzenie klatki

Od kiedy pamiętam, w klubach dominowały sylwetki solidnie okraszone tłuszczem. Zgadza się! Tłuszcze w pokarmie są niezbędne, a bez nich znacznie utrudniony jest wzrost mięśni (cholesterol jest prekursorem wielu związków sterydowych). Jednakże materiał zapasowy gromadzony w postaci tłuszczu podskórnego czy wisceralnego nie jest korzystny. W jednym [...]

Niby błacha sprawa, ajakoś nie mam pojęcia jak to dokladnie jest. Jak sie mierzy np. biceps to się go napina i mierzy, ba. Ale jak jest z klatką piersiową, mierzy się ją przy wdechu, czy jak?? Sorry że z takim biednym pytaniem wyjeżdzam, ale po prostu nie wiem :/

Zanim dostane link do tego tematu z obrazkiem jak mierzyc - tak widzialem go, ale mam watpliwosci co do klatki. Mniejsza czy mierzymy na wdechu czy nie, chodzi mi o miejsce w ktorym przykladamy centymetr. http://i45.tinypic.com/2zhoapw.jpg Robimy to w miejscu zaznaczonym czerwoną linią czy niebieską?

Czy wymary klatki powinno sie podawac pry mierzeniu jej na maxymalnym wdechu czy tylko na napieciu miesni???? prosze o szybka odpowiedz (sogi)

Klatke się mierzy na wdechu czy normalnie??

[...] ----- Dobra post w swojej tematyce jest banalny, a wiec po co to pisze? bo im więcej osób nowych czyta sfd to chyba coraz więcej zapomina o tej czynności jakie jest mierzenie siebie. A wiec napisze jak mnie nauczono układać plan w oparciu o centymetr :]. II Co mierzyć ----- Mierzymy obwód klatki, bicepsu, brzucha, uda, lydki i swoja wagę [...]

[...] ----- Dobra post w swojej tematyce jest banalny, a wiec po co to pisze? bo im więcej osób nowych czyta sfd to chyba coraz więcej zapomina o tej czynności jakie jest mierzenie siebie. A wiec napisze jak mnie nauczono układać plan w oparciu o centymetr :]. II Co mierzyć ----- Mierzymy obwód klatki, bicepsu, brzucha, uda, lydki i swoja [...]

[...] miejscu: Biodra w najgrubszym miejscu: Biceps lewy: Biceps prawy: Udo lewe: Udo prawe: Łydka lewa: Łydka prawa: Kostka lewa: Kostka prawa: Zapisz te wymiary. Ponowne mierzenie możesz wykonać albo w dzień ważenia, albo w połowie programu dietetycznego. 3. Zrób zdjęcia: Przy normalnej postawie zrób trzy zdjęcia. Jedno z boku, jedno z przodu [...]

Często na łamach naszego forum pojawiają się posty dotyczące prośby o ułożenie konkretnego planu treningowego. Zwykle prośby dotyczą standardowych programów dzielonych, które mają się przyczynić do wzrostu masy mięśniowej. Z ułożeniem takiego programu większość nie ma problemu i dlatego też osoba pytająca szybko uzyskuje odpowiedz. Często [...]

[...] trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania jej w tamtym obszarze? *pytanie o mierzenie obwodów: gdzie mierzyć talie? miarka ma iść na wysokości pępka powiedzmy, czy przez oponkę? i to samo klatka , miarka ma iść przez mięśnie nad sutkami, czy na [...]

[...] będzie koślawo na początku, ale krokami (większymi niż mniejszymi) wyplenić, co złe i zastąpić tym, co ma przynieść dobre. A czas się kurczy, bo na koniec czerwca czeka mnie mierzenie do sukni. I tego chyba pora się przytrzymać kurczowo i nie puszczać, a tył głowy pchać tym o co naprawdę chodzi, czyli chęcią dobrego samopoczucia, super kondycji [...]

[...] wagi nie widac, 'wina' wzrostu pewnie - prawie 190 cm. jak widac w 10 miesiecy cwiczen zrobilem ~25 kg wagi, ale czysta masa miesniowa to nie jest wymiary nie bawie sie w mierzenie wymiarow. wogole, nawet z ciekawosci. nieznam popularnego "ile masz w bicu" . znam tylko obwod uda. 2tyg temu poszedlem kupic jeansy no ale kazde za waskie w udach, [...]

[...] kyokushin (wcześniej trenowałem w 2006 ale przerwałem ze względu na naukę, a później tak jakoś się odkładało to w czasie…). W ankiecie są pomiary z 01.09.2010r. i ponowne mierzenie po 3 miesiącach 01.12.2010r.Jak widać coś tam zleciało, od połowy października dołożyłem witaminy z Olimpu, oraz Omega-3, a tak to miałem WPC Ostrowie (pierwsze 1,5 [...]

[...] pozostawiamy do oceny Wam. Pierw ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 61 kg Wzrost : 165 Obwód klatki, ramienia, talii, uda, łydki: brak danych (jak się da namówić na mierzenie, to zedytuję) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mamy pojęcia Aktywność w ciągu dnia: codzienne czynności, poza którymi czas wolny Uprawiany sport lub inne [...]

[...] brzuszki i skłony leżąc do n-tej :P Fotki postaram się dodać jeszcze dzisiaj najpóźniej jutro Jeszcze kilka zasad: Wpisy w blogu postaram się robić codziennie. Warzenie mierzenie postaram się raz na 2 tygsy Możemy przejść do bloga jako że dzisiaj był pierwszy dzień Wstałem rano 6:50 , zjadłem pyszne śniadanko ubrałem się poszedłem [...]

[...] trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania jej w tamtym obszarze? *pytanie o mierzenie obwodów: gdzie mierzyć talie? miarka ma iść na wysokości pępka powiedzmy, czy przez oponkę? i to samo klatka , miarka ma iść przez mięśnie nad sutkami, czy na [...]

Witam! Rys historyczny: Gdzies na koniec kwietnia wyczytalem artykull, ze ludzie z obwodem pasa powyzej 114 cm mają 75% szans na impotencje po 35 roku życia . Szybkie mierzenie, a tam 120 cm... Jako ze lat mam 31, zrobilo mi sie troche szkoda :(... Decyzja zapadla, nie chcialo mi sie jednak za bardzo diety ogarniac, jadlem wiec wg 10 wskazowek, [...]

[...] to stare zdjęcia i moja ukochana, która zawsze będzie mnie wspierać! NO PAIN NO GAIN! W czasie wakacji będę pisał często i obszernie, czasem fotki szamania czasem moje, a mierzenie i ważenie robimy co dwa tyg. W czasie roku szkolnego będę pisał rzadziej z wiadomych przyczyn :) Dieta: MASA! KALORIE -> 2739 BIAŁKO -> 165 2,5g/kg FAT 99 -> [...]

1. mierzenie poziomu bf%... ale kiedy mam to zmierzyc np rano jak wstane to zlapie 100x mniej na brzuchu ni po poludniu po posilku. jak ktos mi to juz powiedzial jestem taki ze po posilku zalewam sie woda.. 2. otoz waze z 70kg przy wzroscie 185 cm, mam w pasie na wysokosci pepka z rana tylko 75 cm! to jest cholernie malo ale nadal mam boczki cyzli [...]

Witam, Od 6 miesiecy cwicze na silowni wylacznie planem na mase. Zrobilem na suplach z 64 do 81kg. Niestety poszedl znacznie przy tym rowniez brzuch z okolo 80 do 89(mierzenie rano na czczo). Przebylem jednak teraz zatrucie grypa zoladkowa i nic nie jadlem przez 2 dni. Czeste wymioty, biegunka spowodowaly spadek masy o 4 kg do 77. Spadly wszystkie [...]