31-03-2014 Przyszedł czas na dzisiejszą spowiedź :) dzisiejsza miska - nieliczone sa brokuły,sałata, rzodkiewki, koper włoski - dziś mnie wzdęło chyba po brokułach i coś czuję, że je też będę musiała ograniczyć :( - dodatkowo tran i rutinacea max /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09aee729277d48a28c5eb07f7342ca67.png Dzisiejszy trening: Poszłam i mimo, że [...]
02-04-2014 Dzisiejsza miska: - dodatkowo warzywa: brokułu, fasolka szparagowa, sałata, rzodkiewka, pomidory, papryka cz., koper włoski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/586ea6168a91416b955e9d0dd2148495.png Dzisiejszy trening 15 minut rozgrzewki na bieżni 7km/h rozpiętki na maszynie 10x35kg 10x35kg 8x35kg już nie byłam w stanie skończyć serii 10x25kg [...]
Tia jak wrzuce tabelkę w sobotę to już nie będzie tak pięknie :) ale cos wrzucę na pewno bo dawno zdjęć nie robiłam i sama jestem ciekawa. I już myślę sobie co dalej sobie zaplanować bo to mnie większym optymizmem napawa :) Może po podsumowaniu będą jakieś sugestie. A na razie pije koper co by mi opuchlizna z brzucha zeszła :p
[...] filmiku: na razie przy ścianie i coraz niżej:-)) Zgrywam filmiki- podeślę na pw. Miska z dziś - czysta 1800kcal 30/30/40 suple: brak warzywa: ogórki kiszone, szczypior, koper napoje: 1xkawa, herbata czarna, woda0,5l [...]
[...] niż marchew. Ja mam jakiegoś najtańszego moulinexa i ciśnie spoko z selera, marchwi, buraków, oczywiście wszelkich liściastych. Tylko na takich bardziej łykowatych jak koper włoski czy dół selera naciowego się czasem zatnie :-) Fakt dużo odpadów produkuje i wilgotne, na pewno te droższe wycisnęłyby więcej soku, ale jak dla mnie obleci :-)
Ja też miałąm straszne wzdęcia, co prawda nie kuło mnie nigdzie, ale reszta objawów taka sama };-) Piję rumianek, albo koper włoski i jest lepiej. Odnośnie odstawiania się nie wypowiem, ale jak chcesz, możesz przetestować te ziółka.
[...] pójdzie dobrze, chociaż dostałam dziś skład komisji i może być z przeszkodami%-) Jeśli chodzi o warzywa, najczęściej papryka czerwona, pomidory i ostatnio kiszone ogórki. W koper i kminek się zaopatrzę, majeranek używam. Mam też podejrzenie, że może chodzić o nerwy.. Wczoraj doszedł ból żołądka po posiłku, co kiedyś zdarzało mi się w stresie. [...]
01-04-2014 dzisiejsza miska: - niewpisane: sałata, rzodkiewka, papryka, koper włoski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f3b637c3d33474c9de1b21a3310f5e8.png za szybko dobijam tłuszcze :( i potem mam problem z dobiciem białka ale się udało :) w czwartek się okaże jak mi idzie ale czuję, że się powiększam a nie zmniejszam :( Dziś jeśli chodzi o trening to [...]
04-04-2014 Dzisiejsza miska -warzywa: sałata, pomidory, papryka, rzodkiewka, koper włoski, seler naciowy, natka pietruszki - ryby wędzone staram się wykończyć i już więcej nie kupować choć będzie to największe poświecenie z mojej strony bo uwielbiam :) - krewetki już niestety kupione a dopiero wieczorem coś mi zaświtało, że było o tym żeby lepiej [...]
[...] to brzmi- może lepiej- kocham mój jadłospis :P Grzeszki: Dzisiaj zero. Wczoraj było to wino w końcu :P Brzuch: Wczoraj przed kolacją zaczął boleć ale jak wróciłam, wypiłam koper i przeszło. Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6 Śniadanie: omlet z truskawkami Przekąska: wędzony halibut z sałatką z pomidora i ogórka małosolnego, [...]