koper

[...] Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata zielona, woda 2l Warzywa: cebula, czosnek, koper, pietruszka, pomidory, ogórek zielony, papryka https://lh6.googleusercontent.com/-a-uob4XwxzY/Uez-B13BYaI/AAAAAAAAHXM/8K_W5likuZw/w552-h510-no/dieta_2013_07_22.png Edit [...]

[...] b - 110g, ww - 180g, t- 70g Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata czarna ,mięta, woda 1l Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek zielony, koper, szczypior, cebula https://lh4.googleusercontent.com/-qKSJDupL-Jw/UnKgow4JbEI/AAAAAAAAIhA/sX0z6tkpXzQ/w725-h370-no/dieta_2013_10_30.png [...]

Tydzień 1, dzień 2 - 11.05 DNT Miska - wg założeń+ - 1xkawa, 2 x mięta , woda - kalarepa, koper, cebula dymka, ogórek - tran Zakwasy;-)

Tydzień 2, dzień 1 DNT Miska - wg założeń+ - ogórek zielony, kiszony, cebula, koper - 1x kawa, mięta , woda 1l - tran Zakwasy koszmarne!! Nóg nie czuję , łydek jakby nie było. Chodzę jak stara babinka. Łapią skurcze stóp. Dzisiaj od południa pobolewa żołądek . Tydzień 2, dzień 2 DT Miska - to co na potreningu + obiad poza domem: - ziemniaki, pierś [...]

Tydzień 2, dzień 5 DNT Miska- wg założeń+ - kalarepa, ogórek zielony, kiszony, cebula, koper - 2x kawa, woda ok 1,5l , herbata czarna z cytryną - tran, magnez Rower 7km rekreacyjnie. Zakwasy w dupsku i klatce doskwierają.

30kg???? :)) Tydzień 5 , dzień 7 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, szczypior, koper - 2x kawa, mięta, herbata czarna, woda 1l - magnez Aktywność - bieg 20 min: - 1,5 min bieg, 30 marsz Dawno nie biegałam i byłam pozytywnie zaskoczona , bo szło całkiem dobrze. O wiele silniejsza się czuję i wytrzymałość wzrosła. Zakwasy po [...]

Tydzień 7, dzień 3 DT Miska - wg założeń+ - cebula, ogórek zielony, koper - 2x kawa, mięta, herbata czarna, woda - magnez Trening A, rozgrzewka 1. renegade row 3x 10 na rękę 90sek przerwy - 3 x 4kg - spróbowałam z 5kg, ale nie poszło ... 2. wiosło sztangielką jednorącz 4x 8-10 na rękę 60sek przerwy - 4 x 14,5kg /8powt - ciężko, ostatnia seria [...]

[...] + 10 min aero- skakanka Ogólnie jakoś mi długo szło, może przez ten upał ... Tydzień 8, dzień 7 DNT Miska - wg założeń + - cebula, kapusta pekińska, ogórek zielony, szczypior, koper - 2xkawa, woda 1,5l, mięta, herbata czarna - magnez Aktywność - bieg 20 min - 3min/ 1 min marsz Bieganie idzie coraz lepiej i nawet miałam ochotę dziś na więcej!

Tydzień 2, dzień 12 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - koper, cukinia, ogórki, cebula - 3xkawa, herbata, woda - castagnus, magnez Dużo spacerów, dzień aktywny. Tydzień 3, dzień 13 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - ogórki, cukinia - 3xkawa, herbata owocowa, mięta, woda - castagnus, magnez Trening siłowy 1. [...]

[...] utrzymać Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki już kiszone, ogórek, pomidory, fasolka szparagowa,cebula,rzodkiewki, koper włoski, kapusta biała BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/452a8aea171647ae935c4adcef26fb65.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-06-14 00:00:17 Zmieniony przez [...]

[...] wliczone: 1. falvit mama 2. kawa 1x, zielona herbata 3x, woda 7x 3. ogórek zielony (3/4), cebulka zielona, sałata lodowa, pomidor, zupa: fasolka szparagowa, brukselka, por, koper; ogórki konserwowe 5x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0af327777f7c4b9ab964e9b55dd463cd.png *** a jutro wielki dzień! pierwszy trening ze sztangielkami ;-D Zmieniony przez - [...]

21.11. +sałata lodowa i rzymska, pomidor, szczypiorek, koper włoski +zma, hgh night, wiesiołek, tran, potas,d3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_21_zpsb3d408b7.png trening: crossfit rozgrzewka wod 1: 15x clean and jerk 15kg; 15 x clean and jerk 20 kg; 15 x clean and jerk 23 kg wod 2: AMRAP 8 [...]

[...] takie sobie :) czuje sie taka nabita po treningu ale to normalka bo przeciez nie przyrost miesni zakupilam sobie herbatke nettle+sweet fennel... pokrzywe lubie ale z tym koperkiem taka srednia :) ale podobno to dobry mix, pokrzywa oczyszcza i lekko odwadnia a koper usprawnia trawienie. bede pila po 3 torebki dziennie, juz na jutro zaparzylam [...]

[...] + waleriana, czosnek + rodiola, omega3, BCAA, wit C., witE Dzisiejsza micha 1600 BTW 130/75/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b454fe81b9d4a8998ebdc7f93f15445.png + waleriana, koper włoski + rodiola, omega3, witC, witE, Mg+witB6+melisa Trenio Push, 3s x8 rozgrzewka z różowymi hantelkami A1. przysiad 30kg/ 8x 54kg/7x 54kg/ 6x 54kg A2. WL 8x 20kg/ [...]

[...] Później się zorientowałam że chyba mam temperaturę, więc to może jakie choróbsko się czai. Wieczorem będzie czosnkoterapia, strzeżcie się demony %-) Micha BTW 145/55/125 + czosnek, koper włoski + omega3, żeńszeń, wiesioł, witC, witE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/162164558c3549369344432d779f844f.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-08 15:40:18

[...] masło 3. wątróbka i serca kurczacze, burak, ogór kiszony, oliwki, musztarda, ocet balsamiczny 4. sałata, pomidor, cykoria, czosnek, oliwki, tran, sok cytrynowy, jogurt 5. koper włoski, marchew, orzechy brazylijskie, wino Piekłam dziś chleb - zapomniałam o soli i dałam za mało wody @@-) Wyszedł bezsmakowy gniot, niedopieczony w środku a [...]

Aha, ok, czyli tak: - ziarna jałowca - pokrzywa - koper włoski - mieszanka na kolkę jelitową - czubryca - imbir mielony Mówisz, że wszystko bez problemu powinienem kupić w zielarskim? Jeżeli chodzi o przyprawy jakie używam to głównie: bazylię, oregano, curry. Warzywa jem przeróżne od pomidorów, ogórków, kapusty, gotowane na parze czy ogórki [...]

[...] mówiłem mojej, że odpokutuje tego kebaba na treningu. ...dobra, dobra, już się nie tłumacze Po dotarciu do domu (ok 1,5 przed treningiem) wypiłem duży kubek ziół(rumianek, koper, mięta, melisa... i jakieś tam jeszcze - w sumie 8 rodzai roślin w jednej torebce) + 10g bcaa xtra do tego z nadzieją, że coś to da... Całe szczęście nie było najgorzej [...]

Masz tutaj przykładowy dzień. Ilość naturalnie jest dopasowana indywidualnie(a mi się rymnęło) Resztę sama oceń sniadanie: Pieczywo chrupkie na słodko Herbata bez cukru, Kiwi, Kefir 2% tłuszczu • Pieczywo chrupkie na słodko 145 g • Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml) • Kiwi 135 g (1,4 średniego) • Kefir [...]

a z tą wodą, która się gromadzi to coś mogę zrobić? może jakieś zioła czy coś? Możesz pić pokrzywę, koper. Gdyby to było takie proste, większość kobiet tutaj nie miałoby problemu Dopiero sprawdzamy co i jak działa. Pigułki też mogą zatrzymywać wodę Tu masz większość ćwiczeń na filmikach: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html 7. [...]