koniu

[...] cwiczenia na mase a jakie na definicje i separacje. Znamy tez podstawy dotyczaca diety i suplementow. Wszystko to wiedziialem juz rok temu, wiec pierwszy rok nie bylk zmarnowany...a teraz?! tylko czekam az jarzyna cos *******nie smiesznego itp strata czasu. Nie potrzebna jest mi wiedza jaka ma np koniu. Bo po co mi to? nigdy nie bede zawodowcem.

A wspomniany Koniu jest zawodowcem?????? Gdybys wspomniał o Bodku, Bambim mozna jeszcze dalej wymieniac ale..... Czuje jakas dziwna miete

Koniu. Leże Pier.dolne zaraz

ja bede na 99% bo mam niedaleko tylko nie wiem jak z czasem będę stał wiem, że z forum OnlyAnimal ma startować z tego co pisał ale nie wiadomo jak ida mu przygotowania bo Koniu dał mu bana do kwietnia Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-03-02 22:10:36

rr ja masuję na niskich węglach. tak jak koniu. volvo, już koniec SPAMu. Nie nasyłaj na mnie Wuchty. Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-08-30 21:55:39

fabricio jak koniu wpadnie to mamy pozamiatane

Trzeba czystki w dziale zrobić Z tego co pamiętam Krzykacz i Koniu ze Szczytna wymiatają Aż strach po działach chodzić

a koniu na premiera. ciekawe kto by wtedy kogo i jak banował.. jarzyn by sie bał a konia by konstytucja na uwięzi trzymala

Koniu, za mały wpływ masz na nią

no to moze koniu?

Wlasnie o kolanie mysle , chyba ze bokiem jezdzisz co moglo by byc dobrym pomyslem w sumie jakby to siodlo mieli. Bo wiesz te zniszczenia kolana co masz sa dokladnie w tym kierunku co uklad nogi na koniu niestety

ja kiedyś myślałem o tym koniu co na fejsie ma swój profil, też spoko się wydaje i chyba nie drogo

Dla takiego weterana jak Ty Koniu to totalne lanie wody , ale może ktoś kto tu jest pierwszy raz przeczyta i się czegoś dowie:)

Mały ten koniu

Cześć Koniu. Jakbyś miał chwilę czasu czy to dzisiaj czy jutro czy nawet za tydzień to proszę Cię o wypowiedzenie się w moim temacie odnośnie mojej diety bo już trochę czekam, a póki co żywię się tak jak tam właśnie napisałem. Będę Ci wdzięczny i z góry dzięki - LINK: http://www.sfd.pl/Moja_dieta_na_mas%C4%99.-t843995.html - Mam nadzieję, że nie [...]

Koniu , czy szczupak jest dobra ryba przed snem czy to nie ma znaczenia jaka ryba ?

z tym mlekiem to nie wliczam tylko tego do kawy :D ale jak walę z płatkami 0,5litra to wliczam ^^ Koniu, ile walić DHA EPA na masie ? I tran może być źródłem ?

Rozumiem że styknie takie powolne przechodzenie na IF ? W sensie np. 1 dnia 11godz. jedzenia, 2 dnia 10godz. itd. ? I też rozumiem że na masie styknie np. 35-40%kcal przed treningiem i 60-65% po ? czy ta różnica powinna być raczej w stosunku 1:3 (25% przed 75% po) albo 1:4? (20% przed 80% po) I gdzie wtedy upakować tłuszcz? Koniu help xD [...]

Koniu a co u Ciebie oznacza dzień bez diety? Pozwalać sobie na wszystko czy bardziej traktować to jako dzień "głodówki" i odpoczywania od gotowania itd?

Ok, dzisiaj od rana dieta trzymana na 90%. Śniadanie jak zwykle bo w hotelu, obiad - ryż + 200g steka wołowego w sosie z zielonego pieprzu + salatka z buraczków, przed tren; white flood 2,5 miarki, 3 x clenburexin (zlało mnie ładnie po tych trzech capsach, to jednak dobra ilość dla mnie ;D) trening: klatka wyciskanie leżąc płaska: 50kg x 12 [...]