jakie

[...] i jaka intensywność biegu . Dodam jeszcze że biorę Ressurector firmy Olimp po treningu ale słyszałem że jeśli chciałbym biegać rano to muszę dorzucić BCAA to doradzcie też jakie i z ceną najlepiej jak najtaniej gdyż cienko z kaską . Mam Zamiar Biegać juz od jutra dlatego zależy mi na waszych odpowiedziach , wiem że było multum takich tematów [...]

[...] mocno rozbudzone. Natomiast w nocy dostaje skurczów mięśni, podobne skurcze miałem w nocy po treningu gdy ćwiczyłem na siłowni. Wydaję mi się ,że ten preparat zawiera jakieś substancje działające anabolicznie. Producent twierdzi, że skład jest w 100% naturalny. Zarówno Maxatin jak i PornProPills wywołują u mnie te same efekty. Zauważyłem, [...]

[...] owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Koledzy spojzcie na badania, prolka wywalona, libido zerowe od jakiegos czasu :/ Oststni cykl i odblok zrobiony po lebkach, moj blad. Czy w obecnej sytuacji moglbym wbic na cykl test/npp/wino dobierajac do tego cabaser czy najpierw zbic [...]

[...] lacznie obiema nogami cw6 3sec. miedzy przerwami robie krotka przerwe 1-2min kora brzucha sie juz troche pokazala (4kostki) ale na dole mam jeszcze troche tluszczyku jakie cwiczenia moge dorzucic zeby jeszcze tam sie pozbyc tej tkanki na silowni jak jestem to przy okazji robie cos takiego tylko na prostych nogach [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko:3,3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare cykli na ph 8. TRENING:PHAT 5x 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%:14 12. [...]

[...] mięśni Mam kilka dodatkowych pytań co do możliwości spożywanych posiłków: Czy mogę pić Frugo? Czy mogę zamiast ryżu albo kaszy jeść ziemniaki? Czy mogę, a jeśli tak to jaką ilość cukru dziennie? Orzechy, jeżeli mam jeść to jakie najlepiej? (Chodzi mi o te pakowane np. Bakalandu) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85f0c16007564180aa7b204b487c0871.png

[...] gdzie sprawdzałem hormony były Ok 5 lat temu, testosteron był nawet lekko ponad max normę, wstęp tez wysokie areszta w srodku normy, wtedy czułem się super. Proszę o pomoc jakie dawki testosteronu będą sensowne aby wrócić do swojego życia albo i jeszcze bardziej poprawić ten poziom. Kupiłem kilka flakonów Enana 250mg wiec to będę bił. Jeżeli [...]

Witam mam problem z odpowiednim dopasowaniem odżywek do efektów jakie chce po nich osiągnąć-dlatego potrzebuje waszej pomocy!!!! A więc chce zbić tkanke tłuszczową(głównie z brzucha) ponadto chcę się wyrzeżbić poprawić swoją siłe i szybkość a nie przebrac masy ponieważ trenuje piłkę ręczną i jestem bramkarzem i musze byc szybki!!Dodam że dziennie [...]

Witam, jestem w trakcie cyklu redukcyjnego. Od września udało mi się zgubić jakieś 12 kg z 78 na 65-67 tak więc redukcja przebiega raczej dość skutecznie. Ostatnio jednak moja waga poszła trochę w górę, ponieważ tydzień byłem poza domem, nie było możliwości trzymania diety oraz treningu (w sumie sam sobie troche odpuściłem i nawet "pofolgowałem" [...]

[...] Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Cykl 1 (wersja 2) 1-8 Test prop 100mg e2d Cykl 1 (wersja 3) 1-8 Meta 30mg ed lub 1-6 30mg ed Jestem bardziej skłonny do 1 wersji, jeśli macie jakieś zastrzeżenia lub własną wizje cyklu proszę śmiało podawać. Pozdrawiam

[...] wiem. No i czy pływanie 2 razy tygodniu da jakikolwiek efekt, w końcu oni pływają na okrągło. 2. Czy do tego powinienem dołożyć jeszcze siłownie ? Jeśli tak to jak często i jakie ćwiczenia ? 3. Jak to jest z odżywkami, czy powinienem o nich pomyśleć ? Wolałbym ich nie brać bo mam wrażenie że to nie może być zdrowe i daje głównie masę, ale może [...]

Quaz , przjezyj jak masz chwilke. I podrzuć pomysł jakie tłuszcze dodać. BF ok, 14,5% (liczone na str w necie) zapotrzebowanie 2688 kcal waga 94-15%=80 kg B.2,5 X80=200g=800 kcal W 30 g=120 kcal T.1768kcal=196 g TKD. I posilek ok 7.00-7.30 1 jajecznica z 4 całych jaj 2 40 g płatkow owsianych (b=30, t=25, w=28) II posilek 10.30 1.piers z kury 150 [...]

[...] na inne propozycje. Moje jedyne wymagania są takie, aby suple pochodziły ze znanych firm i były w proszku, a nie w capsach. Gdy już poradzicie mi te odżywki które wybrałem/jakieś inne, to prosił bym o porady w sprawie długości cyklu,przerw pomiędzy cyklami i ile powinienem brac kreatyny w dni treningowe i nietreningowe, a ile aminokwasow w [...]

[...] nie pozwalają trzymać odpowiedniej diety, posiłki spożywane w ciągu dnia opierają się na tym co przyrządzą rodzice. Najczęściej są to posiłki daleko odbiegające od tych, jakie powinniśmy spożywać, gdy chcemy uzyskać estetyczną, zadawalającą sylwetke. Często na naszych stołach lądują chrupki kukurdziane, schabowe ociekające tłuszczem, [...]

Tak czytam już drugi dzień o tych suplach. Chciałbym sobie ułożyć nowy zestaw, czytam podwieszone posty i teraz tak. Mam się sugerować, że kolejność np. białek znaczy jakie ma miejsce? tj.jako pierwsze jest podane najleprze?? Przeważnie podawana jest firma "BIOGENIX" Narazie wpisałem to: 01. Biogenix - Pro Longatum - 3500g [...]

Jak panowie będzie na co popatrzeć?Jakie typy wasze?

Witam, bo to moje pierwszy post panowie . Przejdę do rzeczy, zmagam się z lipomastią odkąd mocno przytyłem w gimnazjum przy wzroście 178 osiągnąłem wagę 93 kg. Po przejściu na dukana schudłem do 82 ale potem przytyłem. Potem przeszedłem na dietę keto i zszedłem do 76 kg. Teraz aktualnie mam 78 kg wagi... Panowie jak to niszczyć? Zauważyłem że mam [...]

[...] kilka pytan. 1. Czy dawki nie sa zbyt niskie? - pierwsza stycznosc z trenem oraz dluga przerwa ze saa 2. Czy dorzucic do tego wintrol 50mg eod ? - zalezy mi na utwardzeniu i docieciu miesni a niekoniecznie na jakiejs duzej ilosci masy . 3. co sadzicie o odbloku na tamoxifenie 20-40 mg ed i provironie 25mg ed + ew hcg Z gory dzieki za porady .

Jakie sa najbardziej efektywne i najlepsze cwiczenia na rozwoj gornych partii mięsni brzucha??? Pierwsi w bitwach,ostatni w odwrocie. http://www.pajacyk.pl/

[...] (kierowałem się ankietą w dziale "Suplementy, odżywki". Najwięcej użytkowników wskazało w/w preparat jako najlepszy. Podzielasz ich zdanie? Może lepiej użyć innego środka, jakiego?) Do tego kawa 2x/dziennie. Dawkowanie: Zaczynam od 1kapsa/dzenie, co 2-3dni zwiększam o 1kaps, aż dojdę do 4kaps/dziennie. Do tego kawa 2x/dzinnie. Myślałem jeszcze [...]