jak sie wazyc

Produkty trzeba ważyć przed obróbką. A jak jednorazowo nie zważyłeś, to zdumienie na oko i nic się nie stanie

Nie ma takiego limitu ;-) Zawodowcy z najniższych kategorii wagowych potrafią wyciskać po 150-170kg. Jednak to jest trening nastawiony głównie na poprawę wyniku , a więc sprawności układu nerwowego. Przy typowym kulturystycznym planie nie da się wyciskać takich ciężarów i ważyć jak kogut.

15 lat i 68kg przy 180 cm wzrostu do dobrze.. nie masz się czym martwić.. znam człowieka który w wieku 15 lat waży 98,5 kg chyba nie chciał byś tyle ważyć przy tym wieku i wyglądać jak... (yy nie mogę znaleźć porównania ) a za być za chudym to też nie dobrze.. a co do zdjęcia to możesz wstawić to ocenimy..

[...] ważyć przed jego obróbką. Nie ma znaczenia co jest napisane na opakowaniu. Każdy makaron pochodzący z mąki ze zbóż ma takie same wartości odżywcze. Są one prawie identyczne jak ryżu, czy kasz. Wszystko nasz w tabelach żywieniowych oraz dzienniku żywieniowym potreningu.pl czy chociażby popularnym gitary, gdzie możesz zeskanować dany produkt i [...]

co o tym sadzicie ? to ty powinienieś wiedzieć czy masz co do zrzucenia czy nie.widze po twojej wadze ze niemasz sadła, weś się chłopie za aeroby jak chesz koniecznie spalić "fet" i dieta redukcjyjna ile ty chesz ważyć ?? 55 kg ja na twoim miejscu chciałbym wyrobić troche mięśni a nie redukowac przy 69kg ale to już twój wybór Zmieniony [...]

Może niekoniecznie 100kg+ bo ja mogę ważyć 110kg a tłuszczu może być 40kg (albo i więcej ;p) a gość co waży 95kg może mieć z 6kg tłuszczu no to ten 2 prędzej powinien się brać za większe dawki kreatyny niż ten pierwszy. Przynajmniej takie jest moje osobiste zdanie. Jak ktoś chce to zawsze może sprawdzić na sobie większe dawki krety i ocenić czy [...]

No tutaj już nie ma filozofii tak jak powiedział Flex w Twoim wieku już wszystkie etapy wzrostu zostały dawno zakończone więc teraz już jest za późno z jakimkolwiek działaniem. Niestety jeśli Twój wzrost Cię nie satysfakcjonuje musisz się z tym pogodzić bo nic innego Ci nie pozostaje. Nieco mniejszy wzrost w przpadku trenujących na siłowni ma [...]

Nie ważyłem, ale jak ojciec od babci przynosi taki prawdziwy swojski chleb, to założę się że jedna kromka spokojnie może nawet 100g ważyć

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić jak określony sposób obróbki termicznej wpłynie na ilość wody w danym rodzaju mięsa. Z tego też względu produkty należy ważyć przed ich obróbką, tylko części jadalne, czyli powinno być to mięso po rozmrożeniu, a nie zamrożone z wodą, czy po smażeniu/pieczeniu/gotowaniu, które będzie miało wpływ na redukcję [...]

Wybacz troszeczkę się zagolopowałem i nie odpowiedziałem na Twoje pytanie. Tak nawiasem waga dla jakiegoś wieku? Nie ma czegoś takiego. Jest waga dla ciężaru(Tabela Wilksa) ale wiek to inne buty i z wagą ma raczej mało wspólnego jeżeli chodzi o wyciskanie. Jeżeli chodziło Ci o to ile powinieneś optymalnie ważyć to myślę że w przedziale 95-110kg, a [...]

Nie ma to większego znaczenia ile wliczasz. W perspektywie tygodnia jest to kosmetyczna zmiana, a pizzę raczej jada się okazyjnie, przynajmniej powinno w zdrowej diecie. Jak więc widzisz, czy wliczysz te 70 gramów, czy nie nie będzie miało większego znaczenia. Skoro jednak chcesz być szczegółowy, to zdecydowanie wliczać należy tyle, ile waży [...]

czyli co jak dzisiaj wazysz przykladowo 70 kg. To chcialbys za 30 tygodni wazyc 100 kg na nisko - srednim bf ? Nie zawsze robi sie 4 kg w miecha, cierpliwosci troche

wazysz przed, ale jak wazysz na jednej wadze to zwaz 2razy 150g kuraka surowego i pozniej sprawdz jaka jest waga w/w kuraka po ugotowaniu i nie bedziesz musial wazyc i bawic sie z nimi przed

Ja pier***e ważyc tyle w tak młodym wieku. Współczuje jej ze ma taka matke ktora pozwoliła aby córka doprowadziła sie do takiego stanu. A kiedyś w tv oglądałem reportaż o kobiecie która ważyła 1500 funtów, to jest chyba jak dobrze pamiętam 725 kg, masakra.

[...] o fak.... ja mam podobnie z tym ze mam 193cm wzrostu i tego nie widać.... masy nie masz żadnej napewno... nie stosuj nic tylko ułóż sobie porządną diete i trening aero.... jak spalisz to dopiero weź się za siłownie aczkolwiek mozesz ćwiczyć na siłce. przy takim wzroście powinieneś 80kg ważyć +/- więc długa droga przed tobą... musisz wiedzieć że [...]

Witam wszystkich serdecznie ;D ja też mam takie pytanie do osob, posiadajacych jakakolwiek wiedze na temat odchudzani i tym podobne ... a wiec moze zaczne od tego , ze przy wzroście 171 wazyłam mniej wiecej 80 kg. Od miesiaca cwiczenia + dieta , schudłam 7 kilo Tyle ze cel mam juz wyznaczony i do 1 kwietnia postanowilam , ze zrzuce wagę i bede [...]

Ani jedno ani drugie<lol>Lepiej powiedz ile moze to wazyc.To czesc produktów ktorych chcialem poznac wage przy ulozeniu diety.O jogurta chyba nie bede sie pytal bo wyraznie pisze na opakowaniu co i ile,podobnie ryz pakowany po 100 g i pare innych produktow. Jak ktos wie ile wazy reszta bylbym wdzieczny Pzdr

j/w patrz bardziej na obw pasa bo jak zrobisz cheat nażresz się to możesz więcej ważyć nawet :D

To wieczorem jak miales te 65kg bylo isc do lazienki,dobrze sia zalafwic ipozniej znow wazyc izobaczyc co sie stalo zTwoja masa ;)

100g suchego to ok 200g po ugotowaniu, ale staraj się, jak kolega wyżej napisał, przed gotowaniem ważyc