Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile miedzy seriami

Strona 3 z 1438

  • Ile minut trwa twoj trening?

    w tygodniu no i zawsze moj trening trwa ok 100 minut 12 serii na duza partie i 9 na mała podczas treningu; przerwy miedzy seriami 2 2,5 min . byc moze bym rosnał szybciej gdybym zmniejszyl czas treningu poswiecajac ilosc serii... rozkminiam to

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 3405| Data: 2007-11-02 20:43:43| Liczba SOGów: 3
  • ile kg na progresji?

    witam, ile wy średnio dodajecie kg między seriami przy robieniu progresji bo ja robiąć ilość powtórzeń 12/10/8/6 to nie jestem w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1264| Data: 2005-12-18 08:53:40| Liczba SOGów: 0
  • Ile w końcu tych kalorii dziennie?

    35 minut to rozgrzewka i rozciąganie mięśni. przerwy między seriami to 1,5 do 2 minut. jak teraz obliczyc tea przyjąć ile minut intensywnego treningu siłowego

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2010-06-30 20:12:45| Liczba SOGów: 0
  • Pompki - jak, ile robić.

    lub nieco później 40 pompek po 40 pompkach jestem dosyc bardzo zmeczony, 45 to moje maximum. czy przerwy miedzy seriami nie są za długie jeżeli zrobie krótsze to nie dam rady chyba zrobic 40 pompek. czy moge tak codziennie czy lepiej

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1595| Data: 2008-10-16 23:36:48| Liczba SOGów: 0
  • POMPKI ile robic itp: jestem poczatkujacy... prosze o pomoc

    chce robic rzezbe klaty : robie raz dziennie klasyczne pompki najpierw 3x 20 i potem 3x15 minuta przerwy miedzy seriami czy to mi cos da moze napiszcie mi jak powinienem robic... czytalem gdzies ze powinno sie robic do zmeczenia

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1365| Data: 2009-01-28 14:31:31| Liczba SOGów: 0
  • Większe przyrosty siły przy dłuższych przerwach między seriami

    growth weighttraining 4.pdf badanie to wykazuje, że stosowanie 5 minutowych przerw pomiędzy seriami powoduje większy przyrost siły niż stosowanie 3 lub 1 minutowych przerw. z pełnej wersji tekstu można wyczytać, że trening był typowym splitem

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2000| Data: 2011-02-02 21:59:46| Liczba SOGów: 6
  • Odpoczynek miedzy seriami

    wolnych ciezarach...robie ok 3 cwiczen na partie 1 raz w tygodniu. prosze was o rade czy taki trening jest wporzadku , ile powinienem odpoczywac po seriach. slyszalem tez teorie ze powinno sie np zrobic 1 serie cwiczenia , potem inne i znowu

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1172| Data: 2005-08-08 22:20:53| Liczba SOGów: 1
  • przerwy miedzy seriami i redukcja

    mam troche banalne pytanie.wiadomo ze przerwy p miedzy seriami podczas robienia masy powinny wynosic około 2 minut.takie tez zachowuje.ale jesli robimy cwiczenia na jedna

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1629| Data: 2005-04-02 14:03:18| Liczba SOGów: 1
  • przerwy miedzy seriami

    czy dobre jest robienie miedzy seriami na male partie miesniowe izolaty przerw tylko 30 sekund bo tak ostatnio przeczytalem, czy ktos to testowal

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1024| Data: 2004-06-09 15:30:07| Liczba SOGów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    maszyna/brama 8b. uwagi spięcia faza koncentryczna polega na zbliżeniu mostka do bioder na tyle, na ile jest to fizycznie możliwe . dolny odcinek grzbietu jest przyklejony do ławki/podłoża/maszyny przez cały czas trwania ćwiczenia, od

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 299507| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 277
  • Kompleks Sztangowy

    sztanga bowiem nie opuszcza rąk doputy, dopóki nie zostaną wykonane wszystkie z trzydziestu powtórzeń. natomiast ile z tej trzydziestki wykonasz zależy od tego czy kompleks wykorzystujesz jako formę rozgrzewki, czy też podstawę programu

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 30605| Data: 2002-11-09 14:47:43| Liczba SOGów: 80
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    faq dla początkujących i nie tylko 1. ile razy w tygodniu ćwiczyć ] 2. ile razy w tygodniu ćwiczyć daną partie 3. ile czasu powinien trwać trening 4. o

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 27434| Data: 2007-11-26 16:18:51| Liczba SOGów: 33
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    przez 1.5 przy 5 treningach tygodniowo wynik mnozony przez 1.6 przy 6 treningach tygodniowo nastepnie patrzymy ile kalorii dodajemy przy roznych aktywnosciach lifestyle: +50kcal dla bezrobotnego, siedzacego w domu albo lenia 14

    Odpowiedzi: 167| Ilość wyświetleń: 80350| Data: 2006-05-08 23:48:29| Liczba SOGów: 94
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    z pomoca kija i takim prowadzeniem ruchu aby dotykać kija górną cześcią klatki. np. tak: http://f2.sfd.pl/ ile 2008/20080514152717 http://f2.sfd.pl/ ile 2008/20080514152734 http://f2.sfd.pl/ ile 2008/20080514152748 ad 2

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 260525| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • 5x5 jeden z najlepszych znanych programów, na masę i siłę.

    5 serii po 5 powt. jeśli uda nam się to zrobić, na następnym treningu dokładamy np.5 kg. jeśli chcesz skupić się na ile stosuj 3 minutowe przerwy pomiędzy seriami jeśli bardziej zależy ci na masie rób 90 sekund przerwy, jeśli interesuję cię i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 42457| Data: 2007-05-23 15:03:37| Liczba SOGów: 1
  • Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!

    się do ii poziomu, ponieważ w ćwiczeniu b wykonałem ponad 8 powtórzeń. a oto on: b1: 6x5 25s. między seriami 25s odp. a3: 6x5 25s. między seriami 25s odp a2: 6x5 25s. między seriami 3min odp c1: 6x5 25s. między seriami 3min odp

    Odpowiedzi: 343| Ilość wyświetleń: 30265| Data: 2010-03-13 18:07:48| Liczba SOGów: 10
  • Artykuł o pakerach Fajnie sie czyta ZAPRASZAM

    w tyłek i tą samą strzykawką psa. pan rósł pięknie i pies. panu się podobało, że jego bokser wygląda jak olbrzymi rott weiler. aż pies przestał wydalać. jak weterynarz go rozkroił, to nie było czego zszywać, jedno g... pan koksuje dalej w

    Odpowiedzi: 93| Ilość wyświetleń: 22460| Data: 2007-06-28 23:49:35| Liczba SOGów: 53
  • VonPampero/BLOG/SHOTGUN/czyli koniec z anoreksją

    ciężkich treningach wykonujemy trening kosmetyczny na podwyzszonym poziomie testosteronu. bardzo wazne sa przerwy miedzy seriami ! przykladowy trening day 1: shotgun a1 podciaganie sie na drazku nachwytem serie: 8

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 28512| Data: 2009-10-05 16:53:37| Liczba SOGów: 0
  • Priorytet podciąganie na drążku!!!TRENING

    pomiędzy seriami w ten sposób podciągniesz się 25 razy czyli tyle samo co robiąc 5 serii po 5 powtórzeń. łatwo policzyć ile razy podciągamy się w piramidzie. po prostu podnosimy maksymalną liczbę podciągnięć szczyt piramidy do kwadratu. w tym

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 29062| Data: 2007-12-07 20:10:19| Liczba SOGów: 7
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    day 1: shotgun a1 podciaganie sie na drazku nachwytem serie: 8 powtorzenia: 4 to 6 przerwy między seriami 100 seconds a2 wyciskanie do czoła serie: 8 powtorzenia: 4 to 6 przerwy między seriami 100 seconds b martwy ciąg

    Odpowiedzi: 1776| Ilość wyświetleń: 67316| Data: 2009-03-08 21:15:10| Liczba SOGów: 30

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}