Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile miedzy seriami

Strona 3 z 1455

  • ile kg na progresji?

    witam, ile wy średnio dodajecie kg między seriami przy robieniu progresji bo ja robiąć ilość powtórzeń 12/10/8/6 to nie jestem w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1281| Data: 2005-12-18 08:53:40| Liczba SOGów: 0
  • ile odpoczynku ?

    witam. cwicze na mase: 6 8 serii, po 10 6 powtorzen, ile pownienem miec odpoczynku miedzy seriami dziekuje. pozdrawiam: snap16.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2743| Data: 2001-11-02 15:04:32| Liczba SOGów: 0
  • Pompki - jak, ile robić.

    lub nieco później 40 pompek po 40 pompkach jestem dosyc bardzo zmeczony, 45 to moje maximum. czy przerwy miedzy seriami nie są za długie jeżeli zrobie krótsze to nie dam rady chyba zrobic 40 pompek. czy moge tak codziennie czy lepiej

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1602| Data: 2008-10-16 23:36:48| Liczba SOGów: 0
  • Ile minut trwa twoj trening?

    w tygodniu no i zawsze moj trening trwa ok 100 minut 12 serii na duza partie i 9 na mała podczas treningu; przerwy miedzy seriami 2 2,5 min . byc moze bym rosnał szybciej gdybym zmniejszyl czas treningu poswiecajac ilosc serii... rozkminiam to

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 3432| Data: 2007-11-02 20:43:43| Liczba SOGów: 3
  • Odpoczynek miedzy seriami

    wolnych ciezarach...robie ok 3 cwiczen na partie 1 raz w tygodniu. prosze was o rade czy taki trening jest wporzadku , ile powinienem odpoczywac po seriach. slyszalem tez teorie ze powinno sie np zrobic 1 serie cwiczenia , potem inne i znowu

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1176| Data: 2005-08-08 22:20:53| Liczba SOGów: 1
  • POMPKI ile robic itp: jestem poczatkujacy... prosze o pomoc

    chce robic rzezbe klaty : robie raz dziennie klasyczne pompki najpierw 3x 20 i potem 3x15 minuta przerwy miedzy seriami czy to mi cos da moze napiszcie mi jak powinienem robic... czytalem gdzies ze powinno sie robic do zmeczenia

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1371| Data: 2009-01-28 14:31:31| Liczba SOGów: 0
  • przerwy miedzy seriami i redukcja

    mam troche banalne pytanie.wiadomo ze przerwy p miedzy seriami podczas robienia masy powinny wynosic około 2 minut.takie tez zachowuje.ale jesli robimy cwiczenia na jedna

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1665| Data: 2005-04-02 14:03:18| Liczba SOGów: 1
  • przerwy miedzy seriami

    /20030709113442 mam pytanko jaki powinien byc odpoczynek miedzy seriamy ja robie 2 min ,ale najwiekszy pako , a zarazem intruktor powiedzial ze to za duzo i powinienem zejsc do 1

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 6914| Data: 2003-07-09 11:34:43| Liczba SOGów: 0
  • przerwy miedzy seriami

    czy dobre jest robienie miedzy seriami na male partie miesniowe izolaty przerw tylko 30 sekund bo tak ostatnio przeczytalem, czy ktos to testowal

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1029| Data: 2004-06-09 15:30:07| Liczba SOGów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    maszyna/brama 8b. uwagi spięcia faza koncentryczna polega na zbliżeniu mostka do bioder na tyle, na ile jest to fizycznie możliwe . dolny odcinek grzbietu jest przyklejony do ławki/podłoża/maszyny przez cały czas trwania ćwiczenia, od

    Odpowiedzi: 576| Ilość wyświetleń: 307225| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 279
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    jest to grupa osób bardzo szczupłych, o niewielkim umięśnieniu a także drobnych kościach, którym ciężko utyć nie ważne ile by jedli jak pokazują badania podanie takim osobą nawet 1000 kcal ponad zapotrzebowanie energetyczne w okresie 8 tyg.

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 948251| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    diety zawierającej bardzo duże ilości białka i sięgającej kalorycznością do 3000kcal. każdy sam może ocenić na ile w tym czasie się umięśniła ; i link do dziennika forumowych kulturystek http://www.sfd.pl/ t582790.html tak ja wygladam

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 336592| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 245
  • TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)

    zaliczyć cały sezon 2011 zaczynając od debiutów. wszystko zależy jednak oczywiście od tego, jak będzie mi szła masa i ile kg uda mi się na siebie wrzucić do tego czasu. masować już w sumie zacząłem zaraz po zawodach, hehe, ale konkretnie na diecie

    Odpowiedzi: 207| Ilość wyświetleń: 28803| Data: 2010-11-18 17:43:50| Liczba SOGów: 39
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    pracował cały dzień na jak najwyższych obrotach, posiłki spożywamy białkowo tłuszczowe. dobrze wiemy, co jeść, ile i kiedy przez dni nisko węglowodanowy, ale co jeść w dni lądowań: co i jak długo jeść w dni lądowań dni lądowań carb up

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 547968| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • <dla początkujących> PRZYKŁADY PROGRAMÓW TRENINGOWYCH...

    2 powtórzenia przerwa 60 90 sekund , jeszcze 1 2 powtórzenia i tutaj kończy się seria. przerwa wypoczynkowa między seriami wynosi 3 minuty. wykonując każde powtórzenie, maksymalnie napinane są mięśnie w fazie maksymalnego skurczu. serie i serie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4124| Data: 2005-01-16 20:53:27| Liczba SOGów: 2
  • Mięśnie brzucha

    kluczowej fazie ruchu. oznaką że ćwiczenie wykonaliśmy prawidłowo jest uczucie „palenia wnętrzności przerwy między seriami nie powinny być dłuższe niż 30 sekund natomiast między ćwiczeniami do 45 sekund. pamiętajmy by trening nie trwał dłużej niż

    Odpowiedzi: 456| Ilość wyświetleń: 376340| Data: 2002-03-29 00:25:47| Liczba SOGów: 435
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    cel treningowy dobieramy składowe treningu: ilość treningów w jednostce czasu, ilość serii, ciężar, przerwy między seriami co należy robić trzeba zaplanować trzy podstawowe rzeczy: trening bodziec do wzrostu , dieta dostarczenie odpowiednich

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 115641| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    więc rozdzielamy go wyłącznie na potrzeby dowodu! , nasuwam się nam wniosek praktyczny: jeśli zależy nam najbardziej na ile w danym ćwiczeniu, to trenujemy je często. tu tez zastrzeżenie: nie istnieje coś takiego jak ogólna siła. oznacza to, że

    Odpowiedzi: 186| Ilość wyświetleń: 91934| Data: 2012-07-26 13:09:44| Liczba SOGów: 69
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    z pomoca kija i takim prowadzeniem ruchu aby dotykać kija górną cześcią klatki. np. tak: http://f2.sfd.pl/ ile 2008/20080514152717 http://f2.sfd.pl/ ile 2008/20080514152734 http://f2.sfd.pl/ ile 2008/20080514152748 ad 2

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 261819| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • Zasady Weidera

    intensywnosc, macie panstwo wskazówki na wczesniejszych stronach tego opracowania. dla przypomnienia, jesli zalezy na ile zwiekszamy ciezar, jesli na wytrzymalosci — zwiekszamy ilosc serii i skracamy przerwy, jesli chcemy uksztaltowac na wyzszym

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11396| Data: 2003-03-06 20:42:33| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}