w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "ile miedzy seriami"

Strona spośród 3620  stron dla zapytania: ile miedzy seriami

odpoczynek miedzy seriami

robie pompki i mam pytanie jaki powinien byc odstep miedzy kolejnymi seriami robi 5 seri po 40 rzy dzieki

Data: 2004-04-12 14:58:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: gti-pl | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3575 |

ile powinien trwac trening

witam! otóż mam pytanie: ile powinien trwać trening na silę , masę oraz rzeźbę. chodzi mi tutaj o ilośc tygodni i mniej wiecej czasu oraz przerwy

Data: 2011-08-03 10:28:38 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3574 |

Pompki - jak, ile robić.

lub nieco później 40 pompek po 40 pompkach jestem dosyc bardzo zmeczony, 45 to moje maximum. czy przerwy miedzy seriami nie są za długie jeżeli zrobie krótsze to nie dam rady chyba zrobic 40 pompek. czy moge tak codziennie czy lepiej

Data: 2008-10-16 23:36:48 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: jareqpl | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3572 |

Jakie robicie przerwy między seriami?

interesuje mnie jakie robicie przerwy miedzy seriami wypowiedzcie się jak jest w waszych przypadkach. ćwiczycie masę, siłę, rzeźbę i jakie robicie przerwy czy trzymacie się zasad książkowych, czy może macie własne spostrzeżenia w tym temacie.

Data: 2006-07-20 09:31:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: DAMMAGE | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3571 |

FBW i czas między seriami?

ćwiczę treningiem fbw i robię 1 min przerwy miedzy seriami jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu z priorytetem na masę

Data: 2012-04-17 16:22:39 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3571 |

POMPKI ile robic itp: jestem poczatkujacy... prosze o pomoc

chce robic rzezbe klaty : robie raz dziennie klasyczne pompki najpierw 3x 20 i potem 3x15 minuta przerwy miedzy seriami czy to mi cos da moze napiszcie mi jak powinienem robic... czytalem gdzies ze powinno sie robic do zmeczenia

Data: 2009-01-28 14:31:31 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: kamlo90 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3571 |

napinanie mięśni miedzy seriami

witam. czy napinanie mięśni między seriami ma dobry wpływ czy lepiej dać im całkowicie odpocząć przez tą ch ile jeśli napinać to w jaki sposób pozdrawiam. powodzenia

Data: 2007-07-13 11:39:34 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: chester723 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3569 |

Odpoczynek miedzy seriami

wolnych ciezarach...robie ok 3 cwiczen na partie 1 raz w tygodniu. prosze was o rade czy taki trening jest wporzadku , ile powinienem odpoczywac po seriach. slyszalem tez teorie ze powinno sie np zrobic 1 serie cwiczenia , potem inne i znowu

Data: 2005-08-08 22:20:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: miner_84 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3569 |

przerwy miedzy seriami i redukcja

mam troche banalne pytanie.wiadomo ze przerwy p miedzy seriami podczas robienia masy powinny wynosic około 2 minut.takie tez zachowuje.ale jesli robimy cwiczenia na jedna

Data: 2005-04-02 14:03:18 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Pedro17 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3568 |

przerwy miedzy seriami

czy dobre jest robienie miedzy seriami na male partie miesniowe izolaty przerw tylko 30 sekund bo tak ostatnio przeczytalem, czy ktos to testowal

Data: 2004-06-09 15:30:07 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3566 |

Masa a przerwy między seriami

witam. ostatnio postanowilem popracowac troche nad masa. w zwiazku z tym przedluzylem przerwy miedzy seriami do ok. 3 min. efekty zobaczylem juz po

Data: 2009-11-01 00:22:45 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kabza00 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3566 |

ROWEEK W PRZERWACH MIEDZY SERIAMI W TRENINGU NA RZEŹBE

czy w treningu na rzeżbe podczas przerw miwedzy seriami mozna jezdzic na rowerku w celu zrzucenia zbednej i niepotrzebnej:d tkanki tluszczowej.ma to pełnić funkcje

Data: 2004-06-28 15:57:32 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3566 |

przerwa pomiedzy seriami-

witam w temacie pierwsza wizyta na forum bylo o przerwach miedzy seriami czyli ze co, robie np. 9 x wyciskanie francuskie sztangi w siadzie i potem az minute przerwy, i potem

Data: 2009-07-25 01:51:47 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: misiekX3 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3565 |

Prosze o rozpiszanie przerw mdz. seriami w planie filara.

witam czy moglby mi ktos rozpisac przerwy miedzy seriami w tym planie od filara tu link do treningu http://www.sfd.pl/temat226095/ a tu sam trenig. tydzień

Data: 2006-09-16 12:57:49 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mowca | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3565 |

Przerwa między seriami

naukowcy...bla bla bla... zaobserwowali większy przyrost masy mięsniowej u ćwiczących stosujących przerwę 2,5minutową miedzy seriami aniżeli tych stosujących 1 minutę może ktoś się wypowiedzieć na ten temat mi sobiscie wyadaje sie za optymalną

Data: 2010-05-02 01:42:47 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: astral40 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3564 |

Kontrola przerw między seriami

witam, mam zamiar zaczac dokladnie pilnowac przerw miedzy seriami mam jednak jedno pytanie: jezeli np. wykonuje wyciskanie na laweczce na klate, to kiedy zaczac odliczanie

Data: 2013-08-12 14:30:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: And1Player | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3564 |

roznica miedzy seriami

witam! jaka powinna byc roznica w ciezarze w wyciskaniu plasko miedzy pierwsza a ostatnia seria ja np. i serie zaczynam 87 kg a ostatnia koncze 103 co daje nam roznice 16kg czy nie jest

Data: 2007-01-31 12:44:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: jestemsoba | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3564 |

Trening masa a brzuszki miedzy cwiczeniami

witam moim celem jest masa cwicze 3 razy w tygodniu. i tutaj mam pytanie bo duzo osob mowi mi ze podczas cwiczenia np. klatki miedzy seriami w przerwie robi sobie brzuch. czy to jest dobry pomysl

Data: 2009-11-17 18:38:31 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: m3ta | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3563 |

Odstepy miedzy seriami w FBW

witam mam 17 lat cwicze ósmy miesiąc. w tym tygodniu przerzucilem się ze splita na fbw. i pytanie. jakie robić odstepy między seriami w tych ćwiczeniach: wyciskanie mc przysiady

Data: 2014-03-15 11:43:10 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: arko6007 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3563 |

Zwiekszyc przerwe miedzy cwiczeniami?

danej parti ciala,mianowicie juz przy pierwszym cwiczeniu czuje strasznie spompowanie mesni,przy 2 cwiczeniu czuje ile ale czuje jak by miesnie byly nie dotlenione i mam taka blokade. moze ktos podpowie jak zmniejszyc to, slyszalem zeby

Data: 2013-12-04 23:54:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: blackwear | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3562 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Ostatnio wyszukiwane: ile miedzy seriami | jak pozbyś sie tłuszczu na udach | jak dobrze poczu | jak jest lepiej wyciskac szeroko czy wasko | skutki winie | jak cwiczyc triceps | zma a wapn | przedawkwanie witamin | jak naprawić linki w atlasie | jak powinno wyglądać zdanie z podmiotem i orzeczeniem | jak oczyscic watrobe ang | jak poradzić sobie z porażka | jak odnierzyc bialko | olimp mtc | jak dawkowac tauryne | dieta dla | lub kobie | anapolon mix boldenon | wsza ludzka jak wytępić | numer choroby J90