Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ile miedzy seriami

Strona 3 z 3737

  • ile powinien trwac trening

    witam! otóż mam pytanie: ile powinien trwać trening na silę , masę oraz rzeźbę. chodzi mi tutaj o ilośc tygodni i mniej wiecej czasu oraz przerwy

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1094 | Data: 2011-08-03 10:28:38 | Liczba SOGów: 0
  • odpoczynek miedzy seriami

    robie pompki i mam pytanie jaki powinien byc odstep miedzy kolejnymi seriami robi 5 seri po 40 rzy dzieki

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 694 | Data: 2004-04-12 14:58:11 | Liczba SOGów: 1
  • Pompki - jak, ile robić.

    lub nieco później 40 pompek po 40 pompkach jestem dosyc bardzo zmeczony, 45 to moje maximum. czy przerwy miedzy seriami nie są za długie jeżeli zrobie krótsze to nie dam rady chyba zrobic 40 pompek. czy moge tak codziennie czy lepiej

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1499 | Data: 2008-10-16 23:36:48 | Liczba SOGów: 0
  • POMPKI ile robic itp: jestem poczatkujacy... prosze o pomoc

    chce robic rzezbe klaty : robie raz dziennie klasyczne pompki najpierw 3x 20 i potem 3x15 minuta przerwy miedzy seriami czy to mi cos da moze napiszcie mi jak powinienem robic... czytalem gdzies ze powinno sie robic do zmeczenia

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1262 | Data: 2009-01-28 14:31:31 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie robicie przerwy między seriami?

    interesuje mnie jakie robicie przerwy miedzy seriami wypowiedzcie się jak jest w waszych przypadkach. ćwiczycie masę, siłę, rzeźbę i jakie robicie przerwy czy trzymacie się zasad książkowych, czy może macie własne spostrzeżenia w tym temacie.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1812 | Data: 2006-07-20 09:31:55 | Liczba SOGów: 0
  • Odpoczynek miedzy seriami

    wolnych ciezarach...robie ok 3 cwiczen na partie 1 raz w tygodniu. prosze was o rade czy taki trening jest wporzadku , ile powinienem odpoczywac po seriach. slyszalem tez teorie ze powinno sie np zrobic 1 serie cwiczenia , potem inne i znowu

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 974 | Data: 2005-08-08 22:20:53 | Liczba SOGów: 1
  • FBW i czas między seriami?

    ćwiczę treningiem fbw i robię 1 min przerwy miedzy seriami jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu z priorytetem na masę

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 747 | Data: 2012-04-17 16:22:39 | Liczba SOGów: 0
  • napinanie mięśni miedzy seriami

    witam. czy napinanie mięśni między seriami ma dobry wpływ czy lepiej dać im całkowicie odpocząć przez tą ch ile jeśli napinać to w jaki sposób pozdrawiam. powodzenia

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1458 | Data: 2007-07-13 11:39:34 | Liczba SOGów: 0
  • przerwy miedzy seriami i redukcja

    mam troche banalne pytanie.wiadomo ze przerwy p miedzy seriami podczas robienia masy powinny wynosic około 2 minut.takie tez zachowuje.ale jesli robimy cwiczenia na jedna

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1206 | Data: 2005-04-02 14:03:18 | Liczba SOGów: 1
  • przerwy miedzy seriami

    czy dobre jest robienie miedzy seriami na male partie miesniowe izolaty przerw tylko 30 sekund bo tak ostatnio przeczytalem, czy ktos to testowal

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 843 | Data: 2004-06-09 15:30:07 | Liczba SOGów: 0
  • Masa a przerwy między seriami

    witam. ostatnio postanowilem popracowac troche nad masa. w zwiazku z tym przedluzylem przerwy miedzy seriami do ok. 3 min. efekty zobaczylem juz po

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 795 | Data: 2009-11-01 00:22:45 | Liczba SOGów: 0
  • ROWEEK W PRZERWACH MIEDZY SERIAMI W TRENINGU NA RZEŹBE

    czy w treningu na rzeżbe podczas przerw miwedzy seriami mozna jezdzic na rowerku w celu zrzucenia zbednej i niepotrzebnej:d tkanki tluszczowej.ma to pełnić funkcje

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 671 | Data: 2004-06-28 15:57:32 | Liczba SOGów: 0
  • przerwa pomiedzy seriami-

    witam w temacie pierwsza wizyta na forum bylo o przerwach miedzy seriami czyli ze co, robie np. 9 x wyciskanie francuskie sztangi w siadzie i potem az minute przerwy, i potem

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 503 | Data: 2009-07-25 01:51:47 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o rozpiszanie przerw mdz. seriami w planie filara.

    witam czy moglby mi ktos rozpisac przerwy miedzy seriami w tym planie od filara tu link do treningu http://www.sfd.pl/temat226095/ a tu sam trenig. tydzień

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 437 | Data: 2006-09-16 12:57:49 | Liczba SOGów: 0
  • Przerwa między seriami

    naukowcy...bla bla bla... zaobserwowali większy przyrost masy mięsniowej u ćwiczących stosujących przerwę 2,5minutową miedzy seriami aniżeli tych stosujących 1 minutę może ktoś się wypowiedzieć na ten temat mi sobiscie wyadaje sie za optymalną

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 362 | Data: 2010-05-02 01:42:47 | Liczba SOGów: 0
  • Kontrola przerw między seriami

    witam, mam zamiar zaczac dokladnie pilnowac przerw miedzy seriami mam jednak jedno pytanie: jezeli np. wykonuje wyciskanie na laweczce na klate, to kiedy zaczac odliczanie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 309 | Data: 2013-08-12 14:30:01 | Liczba SOGów: 0
  • roznica miedzy seriami

    witam! jaka powinna byc roznica w ciezarze w wyciskaniu plasko miedzy pierwsza a ostatnia seria ja np. i serie zaczynam 87 kg a ostatnia koncze 103 co daje nam roznice 16kg czy nie jest

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 498 | Data: 2007-01-31 12:44:11 | Liczba SOGów: 0
  • Trening masa a brzuszki miedzy cwiczeniami

    witam moim celem jest masa cwicze 3 razy w tygodniu. i tutaj mam pytanie bo duzo osob mowi mi ze podczas cwiczenia np. klatki miedzy seriami w przerwie robi sobie brzuch. czy to jest dobry pomysl

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 361 | Data: 2009-11-17 18:38:31 | Liczba SOGów: 0
  • Odstepy miedzy seriami w FBW

    witam mam 17 lat cwicze ósmy miesiąc. w tym tygodniu przerzucilem się ze splita na fbw. i pytanie. jakie robić odstepy między seriami w tych ćwiczeniach: wyciskanie mc przysiady

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 88 | Data: 2014-03-15 11:43:10 | Liczba SOGów: 1
  • Zwiekszyc przerwe miedzy cwiczeniami?

    danej parti ciala,mianowicie juz przy pierwszym cwiczeniu czuje strasznie spompowanie mesni,przy 2 cwiczeniu czuje ile ale czuje jak by miesnie byly nie dotlenione i mam taka blokade. moze ktos podpowie jak zmniejszyc to, slyszalem zeby

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 193 | Data: 2013-12-04 23:54:28 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}