foto

[...] 10kg, 2 x 5kg bo nie czuc tego obciazenia przy przysiadach, reszta ok, czy te ciezary sa uniwersalne, wejda na kazdy gryf? Chyba nie poprawnie robie te ćwicz z przyciagniem linki, bola mnie przedramiona od wewnatrz, powinien byc taki długi czy krótki ten drazek? foto atlasu http://www.sendspace.pl/file/0cf35cad77265028cb2fe8a/2012-11-08-12-22-09

Moje Gabaryty również podobne Anunnak80 wrzuć foto

Moje Gabaryty również podobne Anunnak80 wrzuć foto Wrzucę foty i dietę wieczorem. Nie mogę wrzucić fotek ani zrzutów diety z telefonu jakieś problemy z androidem. Zapodam wszystko w weekend, kiedy wrzucę wszystko do laptopa. Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2014-11-27 23:11:42

siema byki,ladne mam foto w profilu ??

siema siwy brzydkie foto

foto z wczorajszego szkolenia u sławetnego Faftaq :D /SFD/2018/3/26/44dc5209cab642a497a783269a1e5bd5.jpg

[...] NIE WIEM CZY TO WŁASNIE CWICZENIE (KTORE BARDZO LUBIE) NIE ROBI MI NAJGORSZEJ SIARY W BARKACH 7. PLANK 50 40 40 SEKUND Wporządku trening, mysle ze niebawem do tego wpisu dołącze jakąs foto-relacje z życia, bo duzo sie dzieje. Wczoraj byłem na szkoleniu u Tadzia Sowińskiego z żywienia i suplementacjiu w zabyurzeniach miesiączkowania + PCOS

I tak oto dobiegł konca tydzienn regeneracyjny - tydzien przerwy od cwiczen, praca po 12-13 h codziennie. OD poniedzialku ruszam jakby z wszystkim. A tutaj postaram sie umiescic mala foto-relacje. RION - KOJARZYSZ KONKURS NA SNIADANIA DO SZKOLY DLA MALOLATOW? Nie moge tego znalezc a cos chcialem dodac moze jutro

foto relacja /SFD/2018/10/17/b452f0b0df534d1f9b016297c5ed9a94.jpg /SFD/2018/10/17/5f3093b7088b4c829838127de6c9978c.jpg /SFD/2018/10/17/23d132ea30f94e7cb755d4edd4792f46.jpg /SFD/2018/10/17/88de205a20cb480daf978195478d2ae7.jpg /SFD/2018/10/17/df7108606bea4c668ade4188d1f8f01d.jpg

Dawno nie było foto relacji ,wycinkow z życia to nadszedł czas :) 1. próba zrobienia czegos jadalnego z tofu xD po prostu kupilem to a jak sprobowalem kawalek wedzonego tofu "na surowo" to uznalem ze cos musze zrobic i z tego co mialem w domu zrobilem marynate na "stejki z tofu " :D na ciepo calkiem znosne,zjadlem na kromce pieczywa 2. [...]

[...] co nieco zbudować tej masy mięśniowej. Jednak to zależy już bardziej od Ciebie i Twoich priorytetów na najbliższe mikrocykle treningowe. Dobrze by było wrzucić jakieś foto sylwetki, ale sam wiesz przypuszczam jaka jest teraz jej kompozycja więc jeśli nie ma jakiejś dużej ilości tkanki tłuszczowej wokół brzucha to rzeczywiście można by było [...]

TEN TRENING BYŁ TAKI JAK POWINIEN ! ;) Wypiska wieczorem, narazie może mała foto relacja żeby nie było nudno. Fotki niektóre stare tak że nawet nie zupelnie wiem co przedstawiają , zupełnie losowa kolejność czasem /SFD/2020/7/18/774f7c7f14764f7abb80a90c84c5813f.jpg /SFD/2020/7/18/545b3875d93c4297a01733aef1ce4e3a.jpg

TEN TRENING BYŁ TAKI JAK POWINIEN ! ;) Wypiska wieczorem, narazie może mała foto relacja żeby nie było nudno. Fotki niektóre stare tak że nawet nie zupelnie wiem co przedstawiają , zupełnie losowa kolejność czasem /SFD/2020/7/18/216462e3c2dc40649480341a286db4e7.jpg /SFD/2020/7/18/2d319ea647aa408db58b441cc17a283e.jpg [...]

foto cd. lipcowe 1. Ciekawa lektura, troche wyrywa z tego świata słońca, piękna i dobrobytu. Donosząc o niepewności, cierpieniu i wręcz wegetacji życia wojennego jeńca. 2. Zestaw smaku, woda z miętą 3. Trudno o fajne zdjęcie "z rąsi" po treningu :D tu mam coś takiego, oczywiscie że rozmazane 4. Zakupowo 5. Dietworks :D [...]

[...] połowe, mega męczące były momenty wiec uważam że przynajmniej była to dośc niezła, męczaca aktywność angażująca podobne mechanizmy w organizmie jak trening silowy. Lipcowe foto cd. 1. Sałatkowo jeszcze w starej pracy 2. Próba uchwycenia jakiegoś muskułu %-) czyli tak jak mowilem są jakies zarysy ale ani to rzezba ani to masa 3. Omlet jak [...]

[...] Wiosło Polsztangą 4x12-10 48x12-53x10-58x10-58x10 4 mc 3-4x10. 96-101-110-110 http://www.youtube.com/watch?v=gYTTgZfaG5E&feature=youtu.be Adzik- ty złośliwcu;) Zalączam małe foto pogladowe. Od przyszłego tygodnia nowy plan z MDS-ami. I troche inna miska i suplementacja około treningowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c349ec55c23648fd9e3dc7ea5ecbd15e.JPG [...]

[...] -low 5.uginanie sztangą lamana stojąc 25*10 35*8 45*8 45*6 6.uginanie hantlami z supinacja 10-8 12*10 15*8 18*6 7.uginanie na modlitewniku z wyciągiem 3 x 10 Wrzucę jeszcze foto poglądowe. Szału ni ma, waga ~89kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0a2983d326c49adaf11f7dc593d2e6d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cbc403ee69b4aae8e084dbc699804c0.JPG Zmieniony [...]

Ja tam nie wierze w żadne spalacze, tylko dobry trening i dieta pomagają tak? to dawaj foto

[...] :-) ale.co zrobić...genetyka pewnie jeszcze chuyowy aparat, światło zyebane, ogólnie ciśnienie za wysokie i kiepska sytuacja polityczna w Europie i dlatego tak wyszło foto :-D ? ps: jest na prawdę spoko moim zdaniem pod kątem formy sportowej, ale tego mięsa coś mało :-D czemu taka krótka była masówka skoro nie planujesz startów na wiosne ? [...]

To foto jakoś dziwnie wyszło, bo w rzeczywistości wtedy on był sporo większy ode mnie :-D