flexit

Cześć, aktualnie kończę masę i jak najszybciej planuję przejść na redukcję, żeby wytopić trochę sadła. Nie ukrywam, że mój ostatni cykl masowy był raczej słabo ułożony, bo sporo się zalałem (jadłem jakby jutra miało nie być }:-( oraz odstawiłem aeroby). Trening jaki przez ten czas będę stosował to 3 razy w tygodniu FBW, ale z większym naciskiem na [...]

Witam serdecznie, rozpoczęcie cyklu zaplanowane na 26 września tj. poniedziałek. Dawkowanie SAA mam zamiar skończyć na 12 tygodniu, czyli 15 grudnia kiedy to przybiję 25 strzał enana. Jestem endomorfikiem i w celu ograniczenia retencji i zalania się tłuszczem będę manipulował dietą. Początkowo chcę zrobić tak: b/t/w: 2,5/1/2,5. Jeśli po tygodniu [...]

[...] i rtg i konsultacja z kilkoma lekarzami nic konkretnego nie wykryto, mozliwe ze nie dlugo pojde na badanie plynu stawowego (oraz strzelanie w lokciach - jakis cissus i flexit drink (warto ?) Moze cos jeszcze ? moze w ogole sobie darowac narazie suple, kasa nie gra roli Pozdrawiam Dlaczego pisze teraz jak planuje zaczac dopiero za jakis [...]

OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP 1.45g dziennie 3-6g rano w poludnie i wieczorem (6 cap) Na 60 dni ulotka: w DT 1-2 kap rano przed sniadaniem i 1-2 przed silownia Na 90 dni OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 420 CAP 1.42g DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g Na 60 dni ulotka: w DT 1-2 kap rano przed sniadaniem i 1-2 [...]

[...] na maszynie 15x12x10x8x Jeśli moglibyście proszę też o ocenę suplementów: 1. kreatyna z universala w proszku (kończe cykl) 2. bcaa z activlaba 3. witaminy olimp multiple 4. flexit gelacoll w tabletkach 5. białko hi tec anabol protein (aktualnie na wykończeniu), dokupiłem hi tec protein ps. możliwości finansowe są, źle się wpisało do ankiety. [...]

[...] ich do powyzszego zestawienia. Carbo i aminokwasow również. Suplementacja: BCAA z glutamina, carbo (60g), wit C (1g), kofeina (200mg), dorian NOX, monohydrat kreatyny, flexit. Dawki raczej standardowe , wiec pomijam szczegoly That’s it Wiekszosc kalorii (43%) pochodzi z tluszczu, 32% to bialko , reszta wegle. Ponieważ nie mam problemow z [...]

Witam zanim zaczniecie czytam przepraszam za wszystki bledy interpunktycjne ortograficzneitp ale mam zepsuta klawiature nie mam pojecia co sie dzieje nie moge uzywac zmiekczen wiec w gory przepraszam i zapraszamdo przeczytania. 1)Nie mam zdjecia swojego ciala ale moze najpierw opisze o co tak naprawde mi chodzi.Wiec tak zalezy mi na poprawie sily [...]

Najpierw ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: (na cyklu) -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 4 razy w tyg / pon: klata+bic / wt: martwy+nogi / czw: barki + tric / piat: plecy + [...]

[...] jajka na twardo na jajecznice, odrzuciłem tuńczyka, dodałem chleb razowy/słonecznikowy + filet z indyka. Odrzuciłem także kiszoną kapustę i zamiast tego był suplement flexit na stawy. Teraz do rzeczy, odkąd pamiętam zawsze miałem na brzuchu tłuszczyk, mniej więcej ale był. Wydaje mi się że z nim będzie największy problem, że łatwo go nie [...]

witam i jednocześnie proszę o pomoc otóż obecnie jestem na redukcji, i mam bardzo duży problem z regeneracją... Postaram sie opisać dokładniej: dieta jest ułożona dobrze (nie powiem że bardzo bo dokładności co do grama nie zdołam dopilnować). trening FBW (troche zmodyfikowany przezemnie, gdyż tak mi trening bardziej wychodzi): poniedziałek, [...]

[...] 1-4tyg, 50mg dziennie. 5-8tyg, 60mg dziennie Dzień po zakończeniu sesji na next day rano clomid 24 taps, 50mg wieczorem Nolve 20 taps, 20mg Do tego wszystkiego chce brać flexit na stawy(bo podobno tur siada na stawy)CM3 z Treca - dodatkowo i oczywiście wszechobecne białko. Czy to ma sens? Nie znam się na tym całkowicie to co napisałem [...]

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne : db. tak, już nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieżnia, basen, squash Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : flexit drink Stosowane wcześniej diety : nigdy I teraz lekka ma produkcja bądź wodolejstwo... Trening Doszłam do etapu 5 razy w tygodniu (oprócz wakacji, bo przyznaje, że po [...]

[...] przysiady z opaskami stabilizatorem daje rade, jednak wykroki nie ma mowy. Zażywane suplementy : Machine man witmiany, olimp omega gold 3, Białko na dzień i na noc, carbo, flexit, horse power. Dzien 1 Barki 1.Wyciskanie Sztangi zza karku 3 serie 12-10-8 2.Unoszenie hantli bokiem siedząc na ławce z kątem 45 stopni 12-10-8 3.Arnoldki 12-10-8 [...]

Witam, Na dniach chcę zamówić kolejny zestaw do stałej suplementacji. Mam kilka założeń - substancji, które chciałbym przyjmować. Proszę o pomoc w wyborze konkretnych produktów (oczywiście podam propozycje, ale jeśli byłyby inne to chętnie wysłucham :), godzinach ich przyjmowania i generalnej ocenie. Format: Substancja | Producent | Produkt | [...]

O MNIE: Prawie dwa lata temu zacząłem się wspinać, trenuję w miarę regularnie 2-4x w tygodniu 2 miesiące temu dołożyłem do tego siłkę 1-2 w tygodniu (żeby wyrównać to czego na ścianie nie wyćwiczę). Jakieś 1,5 roku temu miałem 2 miesięczną przygodę z siłownią przerwaną kontuzją. Wcześniej nie uprawiałem żadnego sportu (ew. sporadycznie rower i [...]

[...] 6.wyciskanie odwrotne na maszynie 15x12x10x8x 7.lydki na maszynie 15x12x10x8x Jeśli moglibyście proszę też o ocenę suplementów: 1. kreatyna z universala w proszku (kończe cykl) 2. bcaa z activlaba 3. witaminy olimp multiple 4. flexit gelacoll w tabletkach 5. białko hi tec anabol protein (aktualnie na wykończeniu), dokupiłem hi tec protein

Witam, 1) endomorfik/mezomorfik ~25%bf 2) 20lat 3) 80kg/175cm 4) ponad 3 lata 5) zredukowanie tłuszczu + budowanie masy mieśniowej 6) nutred flexit, animal flex, nitroboln, assault MP, białka promix i 100%whey 7) black bombs 8) brak ostatnio branych supli 9) ponad rok 10) diety brak po prostu odżywiam się zdrowo i +/- licze kalorie BILANS dla [...]

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie, rower (często) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna mała siłownia ławka pod sztangę, ławka skośna, gryfy, drążek, obciążenie Dieta: masa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, flexit drink

[...] i jedna przed snem (poza dniem gdy wpadnie jakaś tłusta rybka) Witaminy-Universal Naturals Daily formula, jedna codziennie przed snem poza niedzielą; Raz w tygodniu-flexit drink na stawy; 4.POZOSTAŁE I tu dla was pole do popisu bo nie wiem co jeszcze, zadawajcie pytania :) Jak myślicie co trzeba poprawić żeby to wszystko funkcjonowało? :)

-Flexit Profilaktycznie: 6:40 1x dziennie 10 g, ranno na czczo Przy zwiększonym obciążeniu i zwyrodnieniach tkanki łącznej: 1 x dziennie 20 g rano na czczo -Glutamin 3 kaps -Bcaa 5 kaps lub BCAA Xplode (10 g)x5 -Hmb 1lub2 kaps -Bialko 30g I Posiłek 7:00 -100g. płatków owsianych+100 ml mleka 02% -2 całe jajka+ 5 białek -12 rodzynek [...]