ekipa sfd

[...] , duzo ciekawych przedmiotow na studiach np. towaroznastwo, psychologia stresu :-) Małe komplikacje przy dotarciu na uczelnie- w Poznaniu półmaraton. Poza tym dzis nasza ekipa dietetykow w przerwie miedzy wykladami byla w mcdonaldzie :) Mcflurry, muffinki... Ja piłam kawę %-) /SFD/Images/2016/4/17/63e1cba64c434d79990e0ef007fe64d6.png Oba DNT [...]

[...] wiec jeszcze 3 tyg masy pociągnie i od dzis 20ww w dt i dnt up :-). Skoczylismy na foodtrucki po, wpadla bulka z wolowina i j**iacym serem mniam %-). Pogadane, mega spoko ekipa i fajny niedzielny wypad zaliczony. Bardzo się ciesze ze sie wyrwalem bo potrzebowalem takiego wypadu i luźnej gatki bo ostatnio z ta budowa i weselem to idzie oszalec [...]

Poniedziałek 11 – 01 – 16 /SFD/Images/2016/1/12/b3e69a96f3d74f8fa173cabdd2a93d6e.jpg Posiłki o następujących godzinach 5.45 – 9.00 – 13.00 – 17.00 – 21.15 /SFD/Images/2016/1/12/e0feb6624a8a409e92f9e9b141c78549.jpg /SFD/Images/2016/1/12/6f27ded481bc4465a12bb2e403e15e4c.jpg /SFD/Images/2016/1/12/336f6fd9d5ce42968b34e99040018ed6.jpg [...]

[...] ekipą z forum SFD: Oktawią, Konradem i Damianem :-) Trening odbył się w dniu 25 lipca w Gdyni w Pure Jatomi http://i.imgur.com/A1a5VGE.jpg Bardzo fajne miejsce i świetna ekipa - to musiało się dobrze skończyć :-) Na ruszt wjechały barki i ramiona, trening prowadzony przez Krzysztofa, w przerwach pogawędki i konsultacje, a na koniec upominki [...]

[...] się różne ekipy - jakiś większy melanżyk z kilku osiedli etc. wówczas stawiasz sprawę jasno: Ty w asyście twojej ekipy z ekipą agresora przy świadkach - czyli innych ekipach grupach wyżalasz sie i mówisz że masz dosyć takiego traktowania, oraz tego że jego kolesie go chronią. I wówczas wyjasniacie sobie sprawę w tradycyjny sposób [...]

ekipa dojechała ;) /SFD/2016/9/15/4b669d9eda1d4025a8accbb0f5c3a8fe.jpg

[...] podłoża mimo ogromnej ilości wody i błota, mniej się ślizgałam niz osoby w zwykłych adidasach. Pokonanie trasy zajęło mi mnóstwo czasu, bo aż 2,5h!!! Głównie dlatego, że ekipa której się trzymałam wcale się nie spieszyła, dużo spacerowali, mało biegli. Pod koniec nie mieli już siły, więc dużo czasu zajmowało im pokonywanie przeszkód, niektóre [...]

Wczoraj dzień większych węglowodanów W pracy dwa posiłki jak poniżej Curry tandori z wołowiną i ryżem /SFD/2018/5/25/5d7f14f3713a4c928606bdcfce308588.jpg 4 ciastki z maki gryczanej, twarogu jajek i dżemu (koleżanka przyniosła) /SFD/2018/5/25/715a15b069c94b1b88ee5cc89be7631e.jpg Nastepnie omlet ze slodkiego ziemniaka jajek, wpc i kakao. Prawie [...]

to lecimy z małą relacją foto/video z wczorajszego treningu Mega fajny dzień ze świetną ekipą i mega pozytywnymi ludźmi};-)Przemek może podrzuci jeszcze swoje foty bo ma ich sporo więcej niż ja to uzupełni relację;-) https://www.youtube.com/watch?v=Gs46Vw4Xtog /SFD/Images/2015/11/22/ab45efbf38894adc992b836cdd495794.jpg [...]

No to my już po ustawce ;-) Ekipa niesamowita, tyle mięcha ta siłownia jeszcze u siebie nie gościła %-) Miło było poznać Martę i jej chłopaka, z którymi przegadałem w sumie prawie całą ustawkę %-) oraz panów - Wason oraz Kabo ;-) Wason niesamowite wrażenie robił, fantastyczna sylwetka jak na taki wiek, ogromny szacunek :-)) Na razie wrzucę tylko [...]

Z tego co mi wiadomo to ekipa z SFD szykuje się całkiem niezła więc jakieś tam towarzystwo na pewno będzie. Sam też się może wybiorę, ale jako widz

[...] Nie miałam powera ale udało mi się zmobilizować do całkiem mocnego wycisku. Zaplanowałam rano miskę. Do obiadu wszystko zgodnie z planem. Po obiedzie przyjechała moja ekipa. Zamiast kolacji dwa kawałki pizzy i drinki. W niedzielę znowu śmieciowe żarcie bo nie miałam na nic siły i ochoty. Nie przygotowałam jedzenia na poniedziałek, ale [...]

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Dzisiaj minął 11 dzień pracy na 125% normy dzień w dzień bez wolnego :D Od wczoraj mam w domu imprezę klubową, którą zapewniają mi sąsiedzi albo ich ekipa wykończeniowa. Okazuje się, że mogę wytrzymać pracę na akord, brak kuchni i większości mebli, a nawet drzwi do łazienki, ale dzikie basy to już dla mnie za dużo. W każdym razie były dzisiaj aż [...]

[...] Vagner z Alliance Paraiba, a elitę powyżej 82,3 kg rozgromił Piotr Bagiński z Berserkers Team. Na zakończenie Niestety nie dane mi było wytrwać do końca turnieju gdyż moja ekipa po walkach w swoich kategoriach zbierała się już do drogi powrotnej i około godziny 14. wyjechaliśmy. Turniej opuściłem zadowolony, że nie odpuściłem tej imprezy [...]

25,26,27 kwiecień - poniedziałek, wtorek, środa Nietreningowe. Odpoczynek po maratonie. 28 kwiecień - czwartek Dziewczyny już pojechały do Trójmiasta, więc mam kilka 2 dni trochę więcej czasu. Wykorzystałem to i zrobiłem 3 treningi %-) Z rana siłownia lekko na rozruch - całe ciało. Po pracy zajęcia spinningowe, niecała godzinka. Oj nieźle się [...]

[...] 20ruszyłem na boisko, gdzie chciałem sobie trochę pobiegać, ale skończyło się jak zawsze. Czyli na meczu. Który wczoraj stał na naprawdę wysokim poziomie. Przyjechała dobra ekipa, my też mieliśmy dobrych ludzi. I graliśmy jakieś 90minut przy oświetleniu reflektorów i dopingu fanatycznej publiczności. Wygraliśmy 9-4. Ale mecz był dosyć wyrównany. [...]

[...] no i dokladnych informacji co robic dalej. Takze z 'odwiedzin' u trenerow tez jestem bardzo zadowolony :-D Trza bylo jechac 300km w jedna strone - ale WARTO bylo, super ekipa, swietny trening, dobrze sie bawilem %-) I taka nie spodzianka jeszcze byla wczoraj :-D Poznym wieczorem po powrocie do domu czekala na mnie paczka od AllNutrition/SFD [...]

Dziś trening nóg i ramion-jest co robić ale czasowo spokojnie w 90 minut da radę zrobić. Chyba wezmę dziś przedtreningówkę High Kick-na taki wysiłek będzie najbardziej trafna. Powoli jestem coraz bardziej nakręcony-jak kiedyś przed zbliżającym się startem. Lubię to uczucie-ale taknaprawdę to Uwielbiam gdy szykuje się akcja. Nie jest to co prawda [...]

Witam. Po wczorajszej wizycie na siłowni w Bielsku-Białej powiem tylko jedno BYŁ OGIEŃ !! Klata zjechana na maxa , biceps też. A że ekipa do ćwiczeń była przednia, to w ogóle moc. Na zdjęciach najlepsza ekipa z Jastrzębia%-) /SFD/Images/2015/5/4/49d178087ac843399a193af6c0d0246a.jpg /SFD/Images/2015/5/4/06ef0114a30d4557949858846e69302b.jpg [...]