[...] że 2 tygodnie w ogole odpuscilem siłownie na rzecz SW i az sie dziwie skad we mnie tyle pary i energii. Co do bolda aktualnie z Bioniche to wez i po 7-8 tyg zobaczysz przy czym caly czas walcze z estro bo wysoko jest i Letro leci stad wniosek jak czytam ze eq labu XXX to nie eq bo zero efektów i estro leci na łeb na szyje to ludzie walcie [...]
Nene mnie tu wywolala to pisze chociaz nie ma sie czym chwalic. Srebro w kategorii weteranek (taka jestem stara). A nie ma sie czym chwalic bo niestety maxow treningowych nie pobilam, ale zawody to tez inna bajka. Pozny start o 20.30, waga o 18.30 takze nerwy, czekanie itp. Zmeczenie. Ostatni ciag zrobilam o 22.30. Nie spalilam zadnej technicznej [...]
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Jeśli chodzi o makro to jak powinnam je dostosować? 40/40/20 nie jest dobre? Mniej węgla? Jeśli chodzi o podbijanie kalorii to na czym powinnam się skupić? najłatwiej tłuszczami ale raczej to nie jest dobry pomysł... więcej białka? Staram się ważyć wszystko łącznie z mierzeniem oleju - tyko nie przejmuje się cheat [...]
No właśnie, tu sie pojawia róznica pomiędzy miejskim klubem a wiejską dyskoteką. Kto był w jednym i drugim ten wie czym sie to rózni, praca ochrony w jednym i drugim tez bedzie polegac na czym innym więc to zależy gdzie chcesz zanieść CV ;) Ja zawsze widząc w klubie "małego" ochroniarza czułem wiekszy respekt niz do wielkich koksów, bo wiedziałem [...]
Tak bazy nie zmieniaj czyli martwy, drążek, przysiad itd Trzon zostaje bez zmian możesz zmieniać zakresy, tempo lub dodatki. Jak jesteś w stanie notować progres w tym wyciskaniu leżąc to jak najbardziej kontynuuj. Przy czym skup się na tym przysiadzie żeby go trochę podciągnąć bo w porównaniu do reszty czyli wl i mc wypada dość słabo;-)
Komus nie lezy ze biore BM czy Bioniche najwyrazniej. Napisal zebym odpuscil sobie relacje. Dla mnie wszystko jasne. Imie nazwisko znali. Czym jezdze tez pisalem, gdzie mieszkam tez gdzies wspominalem. Ile to znalezc dekla co za 500zl przyjedzie PKS-em albo golfem dwójka i w nocy zrobi co mu kazali? %-) Bez jaj Mafia z sfd doping ? %-)
No to jak dla mnie trening bardzo taki sobie - bo nie masz czym trenować niektórych partii. Ciężko coś poprawić ćwicząc 2kg lub 4 kg albo samym ciężarem ciała.
Konopie większości ludzi kojarzą się z latami 70. XX wieku, nadużywaniem narkotyków oraz uzależnieniem. I nie do końca słusznie. Dlaczego? Powszechnie uważa się, że istnieje tylko jeden rodzaj konopi – konopie indyjskie (Cannabis sativa L. var. indica), z których otrzymuje się marihuanę lub haszysz. Jednak konopie to także odmiana siewna (Cannabis [...]
[...] farmakologiczne, np. winstrol, mają znaczny wpływ na cholesterol oraz proporcje HDL/LDL. Dla testosteronu odnotowano niewielki wpływ (na wybraną frakcję HDL). Poza tym, o czym niby świadczy wzrost HDL, skoro… konsumpcja alkoholu też prowadzi do wzrostu HDL? W jednym z badań podawano metanabol osobom o różnym stanie zdrowia. Część osób [...]
[...] czy kogokolwiek innego. Nie chcą widzieć tego gówna. Nic tam nie ma." Anderson wmieszał się w dyskusje o walkę o pas po zwycięstwie z Ilirem Latifi na gali UFC 232. Overtime wierzy, że może dać Jonesowi trudny stylistycznie pojedynek, a Smith nie zasługuje na walkę o tytuł z czym oczywiście Lwie Serce się nie zgadza. https://youtu.be/VCks0-Pz__o
[...] wpływ endokrynny 3-miesięcznej ekspozycji szczurów na napoje typu cola. Z kolei następny eksperyment dotyczył 6-miesięcznej ekspozycji szczurów na napoje typu cola. Na czym polegał eksperyment? Badano wpływ podawania napojów na stan oksydacyjny w jądrach i testosteron u dorosłych samców szczura. Pięćdziesiąt dorosłych samców szczurów Wistar [...]
Witam. 7 miesięcy redukcji a efekty myślałem że będą lepsze. Z 77 kg na 69 kg. 178 cm wzrostu. Mam straszny problem z uwidocznieniem brzucha.. w czym problem? Myślałem że przy takiej wadze redukcja będzie dużo latwiejsza. Kalorie jakie trzymałem na redukcji to początkowo 2800 a końcowo 2300. Wymiary początkowe: Pas 92 Klata 104 Udo 58 Biceps 38 [...]
[...] weszła w około 22-23 minuty. Workout zainspirowany WODem z Individuals 2018, wtedy wyglądało to tak: 3k Row 300x DU 3mile Run Robiliśmy oryginał w boxie więc wiedziałem z czym to się je %-) Team Burpee 2-osobowy Team, całość w systemie I go U go. Praca jednej osoby jest odpoczynkiem drugiej 10x1 10x2 10x3 10x4 10x5 Tym oto sposobem uciułaliśmy [...]
Po odbyciu kary nie masz się czym przyjmować, co do widocznego tatuażu to nie wiem, w Wojsku Polskim raczej na pewno by to nie przeszło, a w legii hmm, to już najlepiej zapytać kogoś kto tam aktualnie jest, języka Cie tam nauczą, ja jestem z pod Krakowa.
Komus nie lezy ze biore BM czy Bioniche najwyrazniej. Napisal zebym odpuscil sobie relacje. Dla mnie wszystko jasne. Imie nazwisko znali. Czym jezdze tez pisalem, gdzie mieszkam tez gdzies wspominalem. Ile to znalezc dekla co za 500zl przyjedzie PKS-em albo golfem dwójka i w nocy zrobi co mu kazali? Yebac frajerów ...!!! Zawsze sie znajdzie ktoś [...]
Komus nie lezy ze biore BM czy Bioniche najwyrazniej. Napisal zebym odpuscil sobie relacje. Dla mnie wszystko jasne. Imie nazwisko znali. Czym jezdze tez pisalem, gdzie mieszkam tez gdzies wspominalem. Ile to znalezc dekla co za 500zl przyjedzie PKS-em albo golfem dwójka i w nocy zrobi co mu kazali?
[...] @ i dzien potem rano wychodze a tu 4 kapcie. Wyrazne slady noza. Nie jestem z tych co na psy donaszą ani z tych bojazliwych wiec zasrancu skoro wiesz gdzie mieszkam i czym jezdze to przyjdz i mi kapcie podziuraw to sie zdiwisz!!! Samochodem jezdzi tez moja zona do pracy, moje dziecko do szkoly wiec nastepnym razem zapukaj i pogadamy a nie [...]
[...] są dwie fajne imprezy w tym samym terminie i coś trzeba wybrac. Najgorzej zapowiada się czerwiec - tak samo jak w zeszłym roku. Prawdopodobnie trzy weekendy pod rząd, przy czym ten trzeci to będzie ligowy, daleko ale jak sie ekpia i transport znjadzie to jade. Czwarty weekend luz, a na koniec miesiąca najwazniejsza impreza w tym roku - [...]
[SPAM] Na luzie
