cwiczyc na sucho

Tufi, tak, źle odebrałem emotkę na końcu, sam rozumiesz, wyglądało to jak ukryta drwina. Co do kacper95, robi się tutaj niepotrzebny śmietnik i rozmowa która z pewnością nie pomoże naszemu koledze przybrać na masie ale z całym szacunkiem "Aha widac kto z jakiego domu." wstawki tego typu w realnym życiu z pewnością mogą przynieść nieco siniaków. [...]

i właśnie każdy próbuje Ci pomóc , możesz spokojnie jeszcze ćwiczyć na sucho ze 4 lata. Jak dochodzi się do granicy i już za nic nie możesz wbić tego centymetra w bicu mając dietę i dobry trening , to wtedy dopiero sięga się po coś mocniejszego. Ale sie uparłeś więc bierz, nie mając diety zrazisz się do koksu i taka będzie Twoja przygoda%-) [...]

Napisałes ze masz teraz przerwe 5 miechów-sporo.Mysle ze powinnienes cwiczyc na sucho 2-3miesiace z dobra dieta ewentualnie jakies suple,a mete zostawic na kiedys tam... Swinia wazaca 90kg.Buchahahaha Nawet jak zjesz 300tabsow mety to i tak tyle waga Ci nie pojdzie.(z 65kg)

[...] podskoczyla mi o jakies 4kg na bicepsie (he w sumie malo jak po kreatynie) prybylo mi ok 0,5 cm w lapie i przybralem na wadze jakies 2 kg jednak w twoim wieku oplaca sie cwiczyc na sucho , oczywiscie z dobra dieta jezeli nie dostarczasz w diecie odpowiednia ilosc bialko to mozesz zakupic bialko , to ci nie zaszkodzi Kto rano wstaje ten [...]

ja bym Ci polecal cwiczyc na sucho przez kolejne 3 miesiace stosujac diete, jesli wycisniesz po takim okresie 75-80kg i przytyjesz 3-4 kg a wiem ze dasz rade to wtedy mozesz pomyslec o Gainerku nie zapominajac o diecie... pamietaj o waznej zasadzie !!! KoKoDżAmBo I dO PrZoDu !!! pozdrawiam... w razie watpliwosci wal na GG moj nr to 861 284

molesta myśli chyba że jak nie odżywki to ssa :D wiesz że da się ćwiczyć na sucho? a w tym wypadku jest nawet wskazane? ;p Zmieniony przez - Cpuneq w dniu 2009-05-26 22:16:28

I niech ktoś mi powie na hu.j ćwiczyc na sucho...

Szok. 3,5 miesiąca i nawalił pół magazynu Polecam jeszcze kupić Kreatyne w proszku 2 opakowania, HMB w płynie 3 lub 4 opakowania i jeszcze MASS XXL 2 kg, zjedz to wszystko w cyklu miesięcznym i napisz czy ci poszło ? Pozdrawiam. Tak serio to kup lepiej banany i podwiń rękawy i uciekaj ćwiczyć na sucho. N4L

Nie jest to nietypowy problem, musisz ćwiczyć na sucho, innego wyjścia nie ma. Podczas ataku nie można się skupiać na stopach i ataku jednocześnie bo to obniża Twoją skuteczność. Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz, to musi być nawyk, a nie masz to umieć. Co do siły ataku - bardzo często siła fizyczna nie przekłada się na moc ataku.

Proponuje cwiczyc na sucho x czasu

Ok , to już 2 ostatnie pytanie , a więc : 1.Czy podczas przerwy po cyklu kreatyny , mam ćwiczyć na sucho czy coś brać? ( w czasie przerwy na oczekiwanie na 2 cykl) 2.Jaki byście poradzili zestawić na 2 cykl z kreatyną? Ok , to juz na serio ostatnie 2 pytania , z góry już thx bo mi dużo pomogliście , Dzięki jeszcze raz , ;)

tak trochę nie zrozumiale napisane ale tak o to mi chodziło dzieki wielkie ;) a co jesli chodzi o kreatyne brać czy nie brać na taki cwiczenia ? czy lepiej odpuścić i ćwiczyć na sucho ?

[...] zawsze sie ma jakąś, starałęm sie jesc jak najwięcej i najczęściej(troche o tym czytałem) ale nie liczylem kcal i napewno nei byla to profesjonalna dieta. a czemu nie kupować kretyny i cwiczyc na sucho?? z kreatynom zawsze byla większa siła. i to az tak dłógo mowisz ze są 3 rodzaje kreatyny, który jest najlpszy, albo który najlepiej kiedy brać??

Bekibol za wcześnie na mietka,weź sie za koryto!!! Nic Ci to nieda na saa wiek najlepszy 21 lat teraz masz w sobie dosc testosterony i sil by ćwiczyć na sucho nie baw sie w to bo [potem itak Ci mietek zejdzie

wiec co mam cwiczyc na sucho ? trzymac tylko diete ? w sumie to redukcje/rzeźbę teraz tak ? Zmieniony przez - QuaCore w dniu 2014-03-03 07:23:46

ale po co ćwiczyć na sucho? Przeciez suplementy to dodatki do diety, nie wywołują żadnych skutków ubocznych (są wyjątki). Dzięki im osiągniesz więcej i szybciej. Gdyby Arni miał do dyspozycji taki asortyment odżywek w swojej młodości to napewno nie sięgnął by po sterydy, których stosowanie odbiło sie na jego sercu (dodatkowo powiem że miał [...]

tak dla ogólnej info to przerwa pomiędzy kolejnym cyklem kreatynowym powinien trawa tak mniej wiecej 30 dni podczas tej przerwy polecam branie jakiego białka albo aminokwasy polecam bcaa anabolic system jest to jedna z sensowniejszych odżywek na rynku a takich jest mało i jeżeli chcesz ćwiczyć na sucho to nie masz co się spodziewając jakiś bardzo [...]

Tak tak wiem że lepiej ćwiczyć na sucho... Jak bym potrafił ułożyć sobie dietę i plan treningowy to bym tu nie pisał... nie wiem już sam eh...

uzupełni luki w diecie bo jak domniemam kuleje na 99%, ogólnie jestem za tym by zaczynając przygode z silownia w tak mlodym wieku cwiczyc na sucho pierwszy rok i zglebiac tajemnice odzywiania (rok) lub do momentu wtajemniczenia sie w diete. Ale tu juz szly suple czyli spieszy sie wiec po co czekac... a BCAA dobry pomysł i im więcej tym lepiej. w [...]

Jak ci się nie opłaca ćwiczyć na sucho to nie ćwicz wogóle. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-17 15:54:39