cwiczyc na sucho

moze problem w tym ze zawsze bylem przeciwnikiem koksu|-) tzn jak zaczynalem cwiczyc pozniej zaczolem czytac ,edukowac sie i stwierdzilem ze koks nie zabija wiem bardzo odkrywcze ;-) pozniej poszedl pomysl ze na sucho juz nic prawie nie idzie a progress jest znikomy o ile w ogóle zauwazalny i wtedy pomysl zeby robic krotkie cykle a wyszlo jak [...]

niom tak tylko że mi jaks tak zchodzi z ta dietą ćwiczyc ćwicze na sucho i dlatego pomyślałem o kreatynie.

mam male pytanie!zaczałem cwiczyc!narazie na sucho ale ponowym roku bede chcial wziasc jakies odrzywki!niewiem jeszcze co i jakbosi enieznam ale bede chcial prawdopodobnie zrobic trening na mase i sile :)!takie zeczy nie sa tanie!dlatego chcialbym je zaczac kupowac pytanie co jest mi potrzebnebialko creatyna hmb amino .......itd czy jednej firmy [...]

mam male pytanie!zaczałem cwiczyc!narazie na sucho ale ponowym roku bede chcial wziasc jakies odrzywki!niewiem jeszcze co i jakbosi enieznam ale bede chcial prawdopodobnie zrobic trening na mase i sile :)!takie zeczy nie sa tanie!dlatego chcialbym je zaczac kupowac pytanie co jest mi potrzebnebialko creatyna hmb amino .......itd czy jednej firmy [...]

nie sądze że musi ćwiczyć na początku na sucho. Jezeli wystepuja braki w diecie od poczatku to nalezy je załatać od początku! nie rozumiem takiej tezy. Zgadzam sie z twierdzeniem ze suple nalezy spozywac pozniej ale odzywki? niee

Gdybyś mógł podałbyś mi jakieś linki z allegro mniej więcej , o ile to nie jest dla Ciebie jakiś problem. A i jak będe miał przerwe po cylku to na sucho moge ćwiczyć sobie, tak? Zmieniony przez - maaciej4 w dniu 2007-11-02 21:50:37

Imo nie warto. Zacznij ćwiczyć, jeść i przyzwyczajaj się do takiego trybu życia, póki co i na sucho będzie różowo, a za przynajmniej 2 miesiące pomyśl o kreatynie.

Rozumiem, że stosując odpowiednio zbalansowaną dietę będę nabierał masy mięśniowej, unikając tak niechcianego tłuszczu ? Ćwiczyć całkowicie na sucho, bez wspomagania się żadnymi suplami ? Przy okazji spytam, czy 10min na orbitreku po treningu będzie dobrym zabezpieczeniem przed tłuszczem, czy może wpłynie to niekorzystnie w znacznym stopniu na [...]

ok to jeszcze do kupie. aeroby z pulsem to chodzi Ci o biegnie? I jakbys mogl mi doradzic jak sobie ten plan ulozyc cwiczyc pon sr piatek czy wiecej? teraz cwicze na ,,sucho,, zeby zakwasow nie miec. i od poniedzialku pompa i do tego czasu musze sobie jakis plan dobry ulozyc

dawka jest dobierana wg. wagi (nie wiem jak inne czynniki typu wiek). ja kiedyś wziąłem 100mg-masakra ryj czerwony, oczy jak żarówy, pałka sterczała jak jechałem furą Jak nie masz "z tym" problemów tylko czasami dla wrażeń zarzucasz to mnie przy około 100 kg wagi dawka 30mg robiła tak, że "o mój boże" btw. ktoś tam pytał po [...]

Ale na sucho to musialbym cwiczyc z 30 lat zeby tak wygladac

białko niema nic do tego, stosuje się je podobnie jak gainer do uzupełnienia diety chodzi o to abyś po tak krótkim okresie treningów nie przyjmował supli ponieważ musisz się nauczyć jak ćwiczyć, o co w tym wszystkim chodzi oraz bedziesz miał porównywalne efekty na sucho

w takim razie jeszcze 4 miesiące na sucho ćwiczyć?

No porównując siebie do tego pana, jestem na zdj 2 w tym momencie, jestem endomorfikiem i ważę 70kg przy 175kg wagi.. Zaczynam ćwiczyć i tak myślę czy do wakacji będzie coś widać że ćwiczę i jakieś efekty, powiedzmy że na sucho, albo HMB + nie wiem, doradźcie coś najlepszego ;)

Kurde, bo mi chodzi o to czy da radę na sucho bez żadnych suplementów zrzucić trochę tkanki tłuszczowej. Bo zamierzam od wiosny zacząć biegać i ćwiczyć na siłce.!!! :) I czy jest to możliwe.?

smak no-cre-x3 super lepiej nie rozpuszczac w wodzie tylko na sucho do geby i popic woda, smak KO bleeeee ledwo mozna wypic ale mozna sie przyzwyczaic, pompa duza, poprawa w wygladzie,zwiekszenie wymiarow ok.1-2cm, siła ok.5-10kg na ławce, lepsza wytrzymałosc, chce sie cwiczyc... tak to wygladało w skrocie

Tak. Tu chodzi o element psychiczny. Lepiej coś brać i ćwiczyć. Niż na sucho. Nawet pijąc Powerade czuję moc jak po stacku;P A BCAA może jeść 15 latek z przebytym zapaleniem pęcherza moczowego(niedawno)? Zmieniony przez - bullet94 w dniu 2010-02-15 20:00:57

Z tego co piszesz koles MA 18 lat i pierwszy cykl mial 4 lata (na sucho) temu, czyli jak mial 14 lat wzioł 100 mety. Ciekawe ile koles mial lat jak zaczal cwiczyc przed cyklem - 10lat? Jakie ma znaczenie czy bedzie miał tą ginekomasitie jak i tak jest d****em?

w tym wieku masz go tyle samo naturalniee........ja ******le czy az tak trudno uwierzyc ze dobra dieta z ciezkim treningiem da super efekty???zwlaszcza na poczatku przygody z silka....ale nie lepiej wp*****lac byle co....cwiczyc byle jak i miec hoj nie przyrosty......i wkrecac sobie ze na sucho juz nic nie pojdzie

[...] robisz dobrze),WTEDY mozesz pomyslec o suplementacji. wczesniej - szkoda gazu,pradu....i twojej kasy,poniewaz nie wykorzystasz tych dodatkow optymalnie. "Czy mozna cwiczyc codziennie po jednej partii ciała dziennie: " zadajac takie pytanie,mozna przypuszczac,ze nie masz pojecia o pracy miesni oraz o regeneracji. "z dieta [...]