Tak. Wystarczy ,że będziesz chudł po 1KG tygodniowo ,co jest ok wynikiem. To wszystko nie znaczy ,że tyle i tyle powinna trwać redukcja ,żeby było jasne.
Ćwicze od 3 miesięcy boks po 3x w tygodniu, co mogę do tego dodać? jakie ćwiczenia nic nie dodawać zakładając że faktycznie ćwiczysz 3x w tygodniu, jeśli ci to nie starcza znaczy że treningi nie są wydajne w stuprocentach (czyli że się nie przykładasz) możesz po każdej jednostce ćwiczyć brzuch ja robię tak brzuszki 2x 50 skręty z piłką lekarską [...]
Dren mało ekonomiczny, chociaż to zależy też od tego co znaczy, że brałeś już kilka spalaczy. Brałeś TSE, Thermo Stim, Clenburexin, czy może Leviathan, Tight, Atro-Phex. ZAsadnicza różnica, więc bez ankiety można sobie gdybać. Jaki poziom BF? Brałem Dren + JetFuel i było w sumie całkiem ok.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w węglowodany powinno się spożywać najwięcej na śniadanie, przed i po treningu oraz na kolację? Z tym, że trening sprowadza się u mnie jak już wspominałem do prostych ćwiczeń domowych, nie znaczy to jednak że moja dieta ma być uboga ponieważ chciałbym nabyć parę kg - lecz nie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Mason w dniu 2012-08-21 14:17:19
A jak byś zrobił coś szalonego i po prostu testował? To, że komuś wypada wcale nie znaczy, że dobrze go uformował, ani że tobie też będzie. Podobnie z ochraniaczem, co miał wadę fabryczną, itd.
Prop praktycznie kazdy, meta i wino ja bym w Balkana inwestowal, nie slyszalem narzekan i kazdy jak cykl chce na dobrych srodkach, znaczy nie underach typowych we flakonach to bierze Balkana. Kolegow 2 bralo APX-a wino ostatnio i tez spoko. Alchemie mete i wino tez wcinali chlopaki (zarowno ta nowa w blistrach jak i stara niebieska) i dzialala [...]
no ok ale wysoki tez nie jest...zreszta zalezy co dla kogo znaczy wysoki...ja mam 188 cm i wydaje mi sie ze o ile wizualnie spoko to silowo byolobylepiej gdybym byl nizszy
znaczy się wprowadzają troszkę w błąd jeśli ktoś chciałby wziać Shock+Storm to pomyślałby że Storm jest przedtren.(co widać ze sklepu sfd) wiec Shocka by już nie brał,dokupiłby mono i miałby Storm jako przedtren i mono jako kreatynę
tylko co znaczy dla Ciebie dieta wysokobialkowa bo wiekszosc osob w tym glownie poczatkujacych zle to pojmuje.. poza tym wegle i tluszcze sa rownie wazne. najpierw ogarnij sprawe diety bo inaczej tylko zmarnujesz kase wydajac ja na suple/odzywki
[...] jest osób które szybko wracają do sportu. Zawodowcy chyba nawet w granicach roku wracają do oktagonu. Tutaj nikt nie jest jasnowidzem, to że ktoś ćwiczy i wszystko ok nie znaczy że u Ciebie też będzie ok, no i tak samo w drugą stronę. Krótko mówiąc każda inna opinia niż Twojego rehabilitanta albo ortopedy jest tyle samo warta co rzut monetą.
co znaczy no booster??dziwne bo ja słyszalem ze nitrobolon bije na glowe kreatyne....Jakby nie patrzyl on tez ja zawiera i to w formie o wiele lepiej przyswajalnej niz zwykly mononohryd kreatyny