misio34141
Ćwicze od 3 miesięcy boks po 3x w tygodniu, co mogę do tego dodać? jakie ćwiczenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
21 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
820
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Boks. Co robić?
- Co robić, co robić?
- Co robić : dalej przybierać na masie czy zacząć powoli robić sylwetkę :D ?
- Co robić a czego nie robić dla utrzymania "przeciętnej" zdrowej sylwetki
- prosze o pomoc co robic by nabrac masy a co by wyszczuplic cialo ;)
- Powrot na silke, ale zawsze slabe efekty, co zmienic ? Co robic ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
708
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10451
misio34141Ćwicze od 3 miesięcy boks po 3x w tygodniu, co mogę do tego dodać? jakie ćwiczenia
nic nie dodawać zakładając że faktycznie ćwiczysz 3x w tygodniu, jeśli ci to nie starcza znaczy że treningi nie są wydajne w stuprocentach
(czyli że się nie przykładasz)
możesz po każdej jednostce ćwiczyć brzuch ja robię tak
brzuszki 2x 50
skręty z piłką lekarską 2x1 min
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33118
Napisanych postów
23190
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278111
Możesz dodać co chcesz a my ci nie podpowiemy bo nie napisałeś nic o sobie i o swoich celach
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
