18.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/850/kvxe.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/820/zqdj.png Opis: Menu: Słabo wyszło. Makro sie porozjeżdżało, nie dojadlem też. Fotki z posiłków - brak: - Trening: W ciągu dnia siłownia, wieczorem interwały. Siłownia domowa Trening zrobiony w 1h 06 minut wraz [...]
19.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/g5k7.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/8m0p.png Opis: Menu: Micha na 100%. Aeroby Bieg spoko. Biegłem rano zamiast procesji %-) o 9:50. Znowu powoli wchodziłem na moje tętno. Trochę zimnawo. Fotki z posiłków: Brak Suple: Na czczo: [...]
20.06.2014 – DNT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/849/lkaz.png Opis: Dzień bez żadnej aktywności. Miałem coś porobić wieczorem - siłownie, ale szoping z rodzinką mocno się przeciągnął. Menu: Kalorycznie OK. Makro poszarpane - przez pizze doszło węgli. Tzn kawałek pizzy. Zanim ją przygotowali (żona z dziećmi zamówili), ja [...]
24.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/834/n42q.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/856/tsfy.png Opis: Menu: Menu zgodnie z nowym planem - DNT - 2100-2200kcal, DT 2300-2400 kcal. Przycięte po rozmowach z dietetykiem, za słabo szło ostatnio. Fotki z posiłków: brak Trening: W ciągu dnia siłownia, [...]
Przeoczyłem wcześniej - gratuluję klatki do siadów. Fajna rzecz. Kelton? Coś pisałeś chyba że musisz ewakuować siłownię ale widzę, że się rozrasta %-) Tak, to Kelton - używka. Ewakuacja była z poddasza. W garażu niestety mniej miejsca. trzeba będzie stojaki i modlitewnik pogonić :-)) 30.06.2014 – DT Menu: [...]
Wzrost libido, masy, siły... Cóż więcej chcieć: kobita zadowolona, chęci do treningów są, i widoczne a przede wszystkim odczuwalne efekty. Chyba najlepszy booster...
Dzięki, dzięki ... W czwartek troszke pospałem i nie robiłem treningu, bo byłem dość obolały. Dzisiaj za to zrobiłem barki, czworoboczne i tricepsy. Czwartek Dieta 40g vitargo + 3 kaps Pure-Arginine + 5 g BCAA (10:00) Śniadanie - 80g owsianki na mleku +35g CFM WPI (10:30) 1 posiłek – omlet – skład: 3całe jaja, tuńczyk z [...]
Sobota Trening Uda 1. Przysiady na suwnicy Smitha ze stopami wysuniętymi i złączonymi 3/16,14,12 (50,60,70kg) 2. Wejścia na ławkę ze sztangą na plecach 3/20,16,12 (45,55,65kg) 3. Wykroki chodzone z hantlami 4/24,22,20,16 (17,23,25,31kg) 4. Zginanie podudzia na maszynie jednonóż stojąc 3/12,10,8 (35,40kg) – opór w ruchu wstecznym 5. [...]
[...] w innym sklepie taniej- 2 sztuki za 121! masz kumpla - bierz zestaw eaa + nitro aid we dwoch zaplacicie 300pln(po 150 na leb) + 2 tshirty + wysylka za free dokupisz se jakis booster NO polecalbym VPX AEX 3 w cenie 1 za 154pln masz super zestawik za 230pln gdzies skladajacy sie z : AEX przed Intra Aid na EAA nitro po treningu AEX styka na 40 [...]
[...] był brany, ale gowno zrobił :) Nawet tego nie poczułem, wybrałem do konca i tyle. PS: zabrałko mi pieniedzy na kolejne wyniki szczerze :(, ale jeśli trzeba to ogarne pieniadze i jutro zrobie, jeśli to konieczne, jeśli to pomoże w czyms. Dzieki za odpowiedz ! Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2016-09-05 21:17:00 jaki booster brałeś??
[...] możesz mieć "boom" estrogenowe - tak jak po tamoxie, dlatego lepszą opcja jest Ai albo Femara. Zmieniony przez - frontsidefan w dniu 2013-04-05 23:17:42 Kupujesz naturalny booster teścia, który w składzie ma składnik obniżający estrogen i lecisz na nim z odblokomiem syntetycznym. Gdy syntetyk kończy swoją pracę, booster naturalny trzyma dalej [...]
a ty elis oczywiscie w kolko swoje.zerżnięte teksty i nic nie rozumiesz.Jak wlejesz jełopie do silnika swego samochodu nito booster tez bedzie zap*****lał tylko jak i jakim kosztem? moze jak sie czegos nauczysz to przestaniesz sciagac innych. jestem czwarty rok w Reading w Anglii na kontrakcie. musze znac ang
[...] jakiegoś poglądu na temat tych wszystkich cudeniek. Suplementy, które obecnej testuję (tj. te, które ujęte są w temacie), dostałem za darmo. Własnej kasy np. na NO-booster, jak Ester Stack, raczej bym nie wydał, bo, póki co, nie zarabiam i wolałbym kupić choćby proteiny dla ułatwienia sobie ostatniego posiłku. Dla nie mających co robić [...]