boli mnie brzuch

[...] podczas treningu i to już dawno zniknęło tak teraz w prawej ręce na zgięciu łokcia od drugiej strony jakby ścięgna naciągnięte czy coś w tym stylu ... Denerwuje mnie to bo boli cały czas nawet jak nie ruszam ręką i boli też w nocy i trwa to już od około 2-3 tygodni , a teraz coraz bardziej, a szczególnie jest to uciążliwe kiedy robię młotki na [...]

[...] dzisiejsza górka pokazała, że na górki to forma słaba i brakuje siły w nogach. Trzeba więcej takich ścian biegać ;-) Teraz ledwo chodzę i nie mogę siedzieć, tak mnie tyłek boli. Nie wiem czy po siłowym czy po podbiegach %-) /SFD/2024/3/27/cc93575de4ed45dbafb166cea395c29f.jpg /SFD/2024/3/27/af100a4582cb495c8f95a3633bfdfaa3.jpg Zmieniony przez - [...]

Pare pompek wpadło 27 179 + 720 = 27 899 no prawie nic a zj**ke dostałem i do końca miesiąca ma być 0 :'-( Od dziesięcioleci nie miałem takiej długiej przerwy już mnie wszystko boli ( bo mnie boli jak nie ćwiczę ) dobrze że chociaż brzuch mogę robić %-)

[...] nie pamietam juz jak dawna musialam zrobic dodatkowy off, niestety tak mnie bolal brzuch ze nie moglam sie nawet za bardzo wyprostowac, nie pomogly przeciwbole, wciaz mnie boli ale juz znosnie, no ale na zebranie sie na trening juz za pozno, i jeszcze jakos 2 posilki planuje dzis zmiescic :-) W ogole na treningu w piatek, czyli 4 dni temu [...]

30.01.2024 DT Jakąś mam deprechę czy co? Po podłodze nastrój ciągnę... I brzuch mnie boli od kilku dni - nie wierzę, ze jednorazowe zjedzenie soczewicy w niedzielę ciągnie się aż do środy. Nie lubimy się ze strączkami, ale żeby aż tak? W sobotę było rozciąganie, cardio i handstandy. Miały być w niedzielę ciągi - a tu chłopu leń wjechał i mi się [...]

Operacja się udała ale miałem bardzo słabe tętno (30) i im prawie odleciałem ma stole. Wmawiają że mam anoreksję i dlatego to. Rodzice wymuszają na mnie jedzenie szpitalnego żarcia co do kawałka i stoją nademną jak jem, a przykładowy dzień taki w tym szpitalu to około 3000 kcal Na śniadanie owsianki , bułki z toną masła i sera. Na obiady jakieś [...]

[...] a dziś tempo 1:55-2:00 i zamieściłam się w czasie :-) Zadanie 1000m /zrobione 1000m 7. Unoszenie nogi nad płotkiem - zamiast wykroków Wykroki to jedyne ćwiczenia które mnie boli - tzn. bolą mnie czwórki, dlatego ze względu na bieg odpuściłam zupełnie, a zrobiłam sobie spokojną mobilizację z płotkiem, żeby rozruszać biodra które są u mnie [...]

[...] ogóle byś nie poszła na jakikolwiek trening Więc na ponad 80% możesz mieć lekkie naderwanie/naciągnięcie + duży obrzęk teraz najważniejsze : określić w jakich pozycjach Cię boli oraz określić skalę bólu, jak boli przeszywająco, że aż unieruchamia to jest niezbyt perspektywicznie, jak boli, paląco-kłująco to będzie mocno OK, ale potrzeba czasu [...]

Zawsze boli po czasie nieważne gdzie bijesz. Plus jest taki że z czasem mięsień się "przyzwyczai" i jest lepiej lub nic nie czuć. Miejsce injekcij i marka/jakość soku też ma jakieś znaczenie. Tak samo technika wykonywania strzałów. Z czasem powinno być lepiej. To prawda, pamiętam że kiedyś prawe udo wychodziło mi dobrze lewe zawsze bolało, więc [...]

[...] w oczach i jak schodziłam to się czwórki pode mną uginały - ale zostaje, bo jako jedno z nielicznych ćwiczeń trafia dokładnie tam gdzie ma trafić i nic przy niej mnie nie boli. Prostowanie na maszynie wyrzuciłam, bo jak już dołożyłam ciężaru to mnie zaczęły kolana boleć.... Zmiana ćwiczeń na plecy bo też już wiosło landmine zaczynałam na za [...]

[...] dzisiaj wracam na przeplatanke. Nie mogę pociągnąć dłużej bo 10tego wylatuje w ciepłe kraje, chyba bym się tam rozpłynął jakby mnie dnp trzymało %-) Co do zatrucia i mnie boli głowa,brzuch zaczął boleć oraz strasznie śmierdzące gazy puszczam Też taki żółty mocz macie? Zmieniony przez - Methanex w dniu 2023-05-31 12:48:38 Żółta to sperma jest [...]

Dobrze,to dzisiaj wracam na przeplatanke. Nie mogę pociągnąć dłużej bo 10tego wylatuje w ciepłe kraje, chyba bym się tam rozpłynął jakby mnie dnp trzymało %-) Co do zatrucia i mnie boli głowa,brzuch zaczął boleć oraz strasznie śmierdzące gazy puszczam Też taki żółty mocz macie? Zmieniony przez - Methanex w dniu 2023-05-31 12:48:38

[...] zasuwa z nóg) boję się robić przysiady jak i MC. Być może przełamie się w najbliższym czasie, kolano jest w miarę stabilne chociaż czasem niestety lubi się skręcić co mega boli. Plan mam 3 dniowy, ćwiczę 3 razy w tygodniu. A: PLECY: Maszyna podciąganie 4s Wiosłowanie stojąc oparty 4s KLATA: Wyciskanie sztangi ławka skos 4s Rozpietki prosta 4s [...]

Bez klaskania się nie liczy %-) Ja póki co próbowałam tylko planki i to jest mój maks, najbardziej mnie brzuch boli jak kolanko idzie do łokcia. Na więcej nie mam siły. Wznosy chciałam spróbować, tylko teraz mnie gardło boli i katar męczy i nie mam siły, a ciekawa jestem ile dam radę zrobić. https://youtu.be/CjkdZiIoazg

[...] chociaż pierwszy raz baaardzo nie chciałam. Zadowolona z niego nie byłam, jedynie z tego, że się w ogóle zmusiłam. Zero energii i motywacji i chęci + przerwy na "brzuch mnie boli"; wyszło takie minimum z minimum albo jeszcze mniej. Zatem koszmarny trening z 14.04: Trening A 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem/podchwytem* 3 x 10 27 kg 2a. Pompki 14, [...]

[...] typ wysiłku Rozgrzewka 1km Bieg 3km czas 17min tętno 170bpm xd Co oznacza tragedię Cooldawn 2km marszu Trening siłowy Góra plus brzuch O dziwo nie bolała ani dalej nie boli mnie pięta pffu tfu tfu xd. Najbliższy tydzień spędzę około 80h w robocie na służbach. Także jak uda mi się cokolwiek zrobić to będę happy. A jak tylko się poluzuje w [...]

[...] zrobiłam stretching nóg. Jakoś lepiej mi się żyje z nogami po siłowym. No i pierwszy raz nic, ale to absolutnie nic złego nie czuję, a już środa. Znaczy, nic nie boli, zero zmęczenia materiału, nawet ten lewy poślad znowu przestał istnieć. ;) Wczoraj za to był pole dance i sporo siłowych rzeczy. Rozmaite stania na rękach szły mi [...]

[...] BroStyle :-) więc myślę , że się nada. Może jakiegoś optymizmu nie ma ale są jakieś widoki, że może być ok. Ostatnie kilka były całkiem fajne, dziś prawie cały dzień tam naprawdę nie pamiętałam, że coś tam mnie boli. Teraz już trochę gorzej ale było dziś dużo siedzenia, stania. No i duże miasto, ja się kompletnie nie nadaję do takiego świata.

[...] żeby był czas przygotować wszystko wcześniej. Bo później są takie sytuacje jak dziś, że o 7 wypiłam szejka z niewielkiej ilości płatków owsianych, kawałka banana, skyra, symbolicznej ilości odżywki i łyżeczki masła orzechowego. O 9 był trening, po treningu jakieś suple i do 14 poza domem, nie miałam nic do jedzenia i brzuch mnie z głodu [...]

sobota był trenio, ale bez WL, bo bark mnie boli i nie nie od rurki coś mi przeskoczyło 2 tyg temu jak siegałam po ładowarkę do laptopa XD także tak zawsze największe kontuzje powstają z głupoty dziś już bark ma się lepiej, trochę dałam mu odpocząc i czuję poprawę niedziela rurka takie tak hop hyc https://www.instagram.com/p/CqP_TuqgpZ1/ plus [...]