[...] opinii kardiologa. Tak jak wspomina koleżanka wyżej może być to po prostu twoja cecha osobnicza gdzie faktycznie twój organizm będzie miał niskie ciśnienie i nie za bardzo jest tutaj co z tym zrobić. Natomiast może być to też jakaś wada układu krążenia wada pracy serca którą być może trzeba zdiagnozować. Jeżeli nigdy wcześniej nie [...]
Zaburzenia erekcji są naturalnie związane z wiekiem, w jednym z badań częstość występowania tego schorzenia nasilała się z upływem czasu. Problem dotyczył 4,5% mężczyzn z grupy wiekowej 40-45 lat, 11,1% mężczyzn w wieku 50-55 lat i 52% mężczyzn w wieku 75-80 lat. W przypadku kulturystów problem wydaje się słabo opisany i mało znany. Postaram się [...]
[...] składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru choliny – niezbędnego składnika pokarmowego, którego niedobór w diecie może nieść ze sobą bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Jak uważają specjaliści, wyłaniające się z tych badań wnioski są o tyle niepokojące, że obecnie obowiązujące trendy zmierzają wyraźnie [...]
[...] hodowlane stanowią 55% całkowitej światowej produkcji krewetek. Ponieważ są hodowane w dużych ilościach w ciasnych ekosystemach i mają słabą odporność, ryzyko chorób jest bardzo wysokie. Profilaktycznie stosowane w hodowli krewetek są różne chemikalia, zwłaszcza antybiotyki. Według badań może to później prowadzić do oporności na antybiotyki w [...]
[...] środowisko wzajemnego wsparcia. Terapia grupowa z kolei pozwala na interakcje z innymi chorymi, ale czasami może to prowadzić do rywalizacji — kto będzie chudszy. Tutaj bardzo ważny jest odpowiednio wykwalifikowany specjalista. Czy anoreksja wymaga hospitalizacji? Niestety, ale w niektórych przypadkach tak. Choroba ta może doprowadzić do [...]
[...] takich jak choroba Alzheimera ( Gomez-Pinilla i Yang, 2018 ). Komunikacja synaptyczna ma zasadnicze znaczenie dla funkcji neuronów i procesów poznawczych oraz jest bardzo wymagająca energii, tak że zakłócenia w metabolizmie komórkowym związane z fruktozą mogą poważnie uszkodzić ogólną funkcję mózgu, wykraczając poza zwykłe przeżycie [...]
Na temat cholesterolu krąży niesamowita ilość mitów. Metabolizm i rola cholesterolu w ustroju są dla większości ludzi jedną wielką niewiadomą, temat jest niezrozumiały. Dlatego, powstają prostsze wytłumaczenia rozmaitych zjawisk. Tak samo postępowali ludzie pierwotni, tworzono legendy i mity mające uzasadniać straty wskutek uderzenia pioruna [...]
Zaburzenia odżywiania to temat, który wbrew pozorom dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Nie każdy przypadek kwalifikuje się od razu jako poważny problem, wymagający terapii, ale każdy prędzej czy później może się do takiego rozwinąć. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń, a do najpowszechniejszych należą anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie [...]
[...] (powiązanego z wieloma chorobami np. cukrzycą, nowotworami, zespołem metabolicznym) oraz podskórnego. Czy dieta wegetariańska może wydłużyć życie? Naukowcy przeprowadzili bardzo ciekawy eksperyment. Cztery kobiety i czterech mężczyźni (w wieku 25-67 lat) tworzyło załogę Biospherian, w ośrodku rozlokowanym na ok. 12,7 tys. m2 (1,27 ha). Średni [...]
[...] to mniej niż 150 mg/dL (<3,88 mmol/L) wysokie normalne mieści się w zakresie 150-199 mg/dL (3,88-5,15 mmol/L) wysokie to zakres 200-499 mg/dL (5,18-12,92 mmol/L) bardzo wysokie to przekraczające 500 mg/dL (≥12,95 mmol/L). Jaki wpływ na zdrowie ma podwyższone stężenie trójglicerydów? Cóż, analiza danych pochodzących od 262 500 osób z [...]
Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi, to istnieje wielka pokusa, aby sięgnąć po środki farmakologiczne. Od razu ostrzegam, iż preparaty SARM, to normalny, twardy doping. Nieważne, że są sprzedawane w Internecie. Ktoś wykorzystuje szarą strefę i lukę prawną, oferując środki, które nie są legalne, ale też nie są całkowicie zakazane. Poza tym wbrew [...]
[...] wsp. opublikowane na łamach „Journal of Evaluation in Clinical Practice”. To nie znaczy, że prawdę mówi Uffe Ravnskov, słynny szwedzki poszukiwacz prawdy, który zapędził się bardzo daleko i sugeruje, że cholesterol jest całkowicie nieszkodliwy: „Mówiło się, że wysokie stężenie cholesterolu LDL jest najważniejszą przyczyną miażdżycy. Jednak wiele [...]
Długość życia jest uwarunkowana rejonem świata, w którym mieszka dana osoba, skażeniem środowiska (powietrza, wody, gleby), nawykami żywieniowymi (stosowaną dietą), odziedziczonymi genami, trybem życia. Na pewne rzeczy mamy wpływ, na inne znikomy (np. polityka energetyczna państwa, wytwarzanie energii z węgla, co powoduje miliony przypadków [...]
[...] brązowy, odnotowano spadek stężenia insuliny na czczo o ~29%. Czyli drobna zmiana rodzaju węglowodanów ma kolosalny wpływ na cały ustrój! Wysokie stężenie insuliny rokuje bardzo kiepsko — jest to jeden z ważniejszych, niedocenianych markerów zdrowia metabolicznego. Podobnie inaczej ustrój reaguje na taką samą kaloryczność diety, ale [...]
[...] dla mężczyzn, 45 lat dla kobiet - prawdopodobnie u kobiet pewną ochronę stanowi stężenie estrogenów (szczególnie estradiolu), których w normalnych warunkach u mężczyzn jest bardzo mało. Płeć męska (stres, nadużywanie alkoholu, palenie, sięganie po narkotyki, hormon wzrostu, IGF-1, sterydy anaboliczno-androgenne, małe stężenie estrogenów, wysokie [...]
[...] ilość (RDA) dla osoby dorosłej wynosi 800–1200 mg. Skand (Sc): biologiczna rola skandu jest słabo poznana. W normalnych warunkach stężenie Sc w roślinach jest bardzo niskie. Wykazano, że wzrost Sc w glebie może skutkować zarówno znacznym wzrostem zawartości Sc w roślinach, jak i zmianami stężeń niezbędnych składników pokarmowych we [...]
[...] w tym mięsa, owoców morza, drobiu, jaj i produktów mlecznych. Nie wymaga spożywania wyłącznie pełnowartościowej żywności ani nie ogranicza tłuszczu i cukru rafinowanego (bardzo łatwo kupić przetworzoną żywność pełną niezdrowych dodatków, ale wciąż z etykietą "wegańskie"). Surowy weganizm (raw vegan): podobna do weganizmu, ale dodatkowo [...]
Mamy wpływ na to, jak długo będziemy żyć. Kwestią dyskusyjną pozostaje, jak dalece uwarunkowania środowiskowe, genetyczne i nasze nawyki dadzą się zmieniać. Wszyscy wiemy, iż mieszkanie w skażonym środowisku może niekorzystnie wpływać na zdrowie, jednak nie każdy ma możliwość wyprowadzić się z takiego rejonu. W Internecie bez trudu można znaleźć [...]
Trening aerobowy dla niektórych osób wydaje się koniecznością, dla innych nadmiarową, wręcz szkodliwą czynnością. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? Czy aeroby nie przynoszą żadnych rezultatów? Czy liczą się tylko interwały? Jakie są najlepsze formy aerobów i kiedy umieścić podobny trening w planie? Tego wszystkiego dowiesz się z lektury poniższego [...]
[...] organizm jej potrzebuje, ale z drugiej może być oznaką jakiegoś problemu w organizmie. Od dawna wiadomo, że nasza żywność jest naładowana solą, więc w większości przypadków bardzo ciężko o niedobory sodu. Skąd zatem ta chęć na słone? Czasami jest to zwykły apetyt na słone przekąski, które kojarzą nam się z mile spędzonym czasem, np. ze [...]