alkohol a regeneracja

[...] to absolutnie nie masz efektów, tylko na pewno co najmniej nie poprawia to regeneracji, co najmniej. Kwestia indywidualna. Arnold po treningu pił wódkę z wpc czy tam inny alkohol, stosował kolosalne objętości, za duże, a efekty miał, tylko czy wszystko to co robił było optymalne. No i najważniejsze, należy leczyć a nie maskowac problem. Ryba [...]

[...] to absolutnie nie masz efektów, tylko na pewno co najmniej nie poprawia to regeneracji, co najmniej. Kwestia indywidualna. Arnold po treningu pił wódkę z wpc czy tam inny alkohol, stosował kolosalne objętości, za duże, a efekty miał, tylko czy wszystko to co robił było optymalne. No i najważniejsze, należy leczyć a nie maskowac problem. Ryba [...]

[...] "pracuje w tygodniu, odpocząć też kiedyś trzeba". Sami do tego z grupką "znajomych" najczęściej wpędzają się w nałogi. Tak tak, reguralne picie weekendowy to nic innego jak alkoholizm. Wiem brzmi strasznie ale tak jest. A Ty dalej sobie tłumacz że to tylko zabawa. Zadaj sobie najpierw pytanie czy ta zabawa weekendowa to na pewno odpoczynek i [...]

w sumie po to sa te swieta aby sobie pozwolic na cos wiecej niz zawsze Ci co preferuja zasade 100% albo nic niech sobie walą w tym czasie kurczaczka a alkohol wąchają Zgadzam się w 100% , kurde przecież nie jestem profesjonalistą, nie startuję w zawodach a poza tym nie ma tłuszczu którego nie można spalić %-) Serio jak miał bym w święta trzymać [...]

[...] żałuję, w ciągu 3 ostatnich miesięcy wydałem na suple tyle co ty na kox w ciągu 2 lat dupku, dzięki temu wiem co to wyrzeczenia podczas cyklu, ostry trening regeneracja, no alkohol i dietka, na hooj ci to wszystko, jak ty pala.ncie zapodasz wiadro mietka... Nie chce mi się z Tobą gadać, dupkiem jesteś i tyle, masz moje namiary cioto, zapraszam, [...]

uwielbiam obalanie mitow, ale zeby cos obalic nalezy pokazac niezaprzeczalne dowody, a watpie zeby reprezentatywna grupa kulturystownajwyzszej polki przez dziesieciolecia roznych praktyk ich poprzednikow odkryla ze IF jest debest... Jasne ze schudniesz na IF jesli poprzednio miales zj**ana diete. Mniejsze zlo jest dobre. Ale nie ejst najlepsze. [...]

Dzięki za kolejne wskazówki. Jeszcze bardziej "wejdę" w temat glutenu i po świętach spróbuję jakiś jadłospis tu wkleić. Na razie jak to pewna osoba napisała "regeneracja, spacer, sen, muzyka, kobiety i śpiew :-D" Może nie w tej kolejności %-) Ale...ta osoba miała rację :-D !! Mam się pożegnać z twarogiem? Jak ja uwielbiam go jeść ehh.. By wspomóc [...]

[...] skuteczną wersją kreatyny. Ciężko powiedzieć, że jakaś wersja kreatyny jest "silniejsza" od innej - a różnice cenowe są duże (silniejsze są co najwyżej poszczególne napoje alkoholowe - bo jedne zawierają 5% a drugie 40% alkoholu w opakowaniu; o kreatynie nie da się tego powiedzieć!) Nie myśl, że nowe wynalazki okażą się lepsze. Jeśli chodzi o [...]

[...] co do właściwej diety. Całkowite powstrzymanie się od wszelkich używek. Są one bardzo niebezpieczne dla organizmu i powodują wiele poważnych cho-rób. Mamy na myśli nie tylko alkohol, tytoń, narkotyki, ale i kawę, herbatę, cukier i słodycze, kakao, czekoladę sól, ostre przyprawy, lekarstwa chemiczne. Ponieważ są stałym elementem naszego [...]

[...] coraz lepiej wygląda. Ćwiczy się fajnie, zwiększam powoli obciążenia, trenejro na cf chwali przysiad. Ale chyba ten postęp w tabelce nie służy mojej głowie. Często wpada alkohol. Ostatnie 3 dni z rzędu przekroczonej miski. Do tego dopada mnie zmęczenie. Na początku pisałam, że 5 treningów w tygodniu to dużo i że jak poczuję zmęczenie to [...]

[...] suplementów lub leków osłonowych na wątrobę w czasie stosowania tych związków. Ponadto stanowczo odradza się obciążania w tym okresie wątroby innymi związkami takimi jak alkohol lub leki. Metyle powinny być używane w cyklach 1 - 2 tygodniowych. Osoby preferujące długie cykle powinny obrać następującą strategię: zastosować jeden środek główny [...]

[...] czyli chude rączki i obwisły brzuch. No i przyszedł ten moment w życiu, że postanowiłem coś ze sobą zrobić. 1,5 roku temu rzucilem fajki, a jakieś 2,5 miecha temu odstawiłem alkohol, przeszedłem na zbalansowaną dietke której pilnuje czasami aż za bardzo i zacząłem trening siłowy + cardio. W mojej sytuacji zależało mi przedewszystkim na zejściu w [...]

[...] kiedy idzie sporo alko a wybory produktowy pozostałych, sa dobrze trafione - to efekt może być zgoła inny niż myśleliśmy: tj. zejście wody/spadek wagi. Wiadomo jak alkohol działa - odwadnia. https://lh3.googleusercontent.com/-T6eYuPEgTgU/V5Kp2c1pfAI/AAAAAAAAMMQ/HQfZsmmR4r8O3P_PVCqELQgL21rV4AgcgCCo/s720/20160607_135133.jpg Czyli sumując [...]

[...] z detoksykacją radzi sobie jakieś 20 proc. populacji, a 75-80proc. – bardzo słabo. To, jak organizm rozbraja wolne rodniki, można rozpoznać po tym, jak szybko metabolizujemy alkohol, wychodzimy z infekcji, jak goją się nasze rany i jak szybko się starzejemy. Zweryfikowanie tego, jak nasz organizm radzi sobie z detoksykacją, jest kluczowe w [...]

[...] Tak więc mężczyzna ważący 80 kilogramów, w ciągu godziny zneutralizuje około 8 gramów czystego etanolu. Co i ile pijemy? Orientacyjna zawartość czystego etanolu w różnych alkoholach wygląda następująco: • kufel piwa (pól litra) – 20-25 gramów etanolu (4%=20;5%=25) • kieliszek wina (150 mililitrów) – 15 gramów etanolu • kieliszek wódki (50 [...]

[...] która je wywołała. Do najważniejszych funkcji wątroby zaliczyć należy: - magazynowanie (żelazo, witamina A, D, K, B12, C), - filtrowanie krwi (neutralizacja toksyn: amoniak, alkohol itp.) - metabolizowanie (węglowodany, puryny, aminokwasy, erytrocyty), - synteza (żółć, czynniki krzepnięcia krwi, białka osocza, heparyna, enzymy, cholesterol, [...]

[...] zdrowie, to z kolei przekłada się również na możliwości organizmu co do kształtowania sylwetki. Niezmiernie istotne będą ilości danej toksyny. Nie da się więc określić, jak alkohol w ogólnej perspektywie wpłynie na naszą sylwetkę i zdrowie. Zbyt wiele zależnych jest za to odpowiedzialnych: - ogół diety, - treningi i aktywność, - ilość i częstość [...]

[...] i nie obudzić się z ręką w nocniku, kto wie, może ten post zmotywuje do działania kogoś innego? Budzę się rano, myję zęby, jem niezdrowo, nieregularnie, nie ćwiczę, piję alkohol, RZUCIŁEM FAJKI (jedyna rzecz którą mogę się pochwalić)... każdego dnia przed spaniem czuję niedosyt życiowy, rozmawiam sam ze sobą (w myślach) - "co ty dziś [...]

[...] jesteśmy na forum sportowym, szkodliwość cukru białego raczej każdemu z nas powinna być pośrednio znana. Korzystajmy z naturalnych słodów - erytryol, ksylitol, stewia. d) alkohol, strączki - w miarę możliwości unikajmy. Dobrze na czas samej regeneracji jelit byłoby zminimalizować udział ich niemal do zera. Do dziś ma dylematy odnośnie samego [...]

[...] substancji uzupełniających zapewni ci dostateczną ilość niezbędnych składników odżywczych, które z kolei konieczne są do zregenerowania organizmu. 7.ZŁE NAWYKI Nie pij alkoholu, nie pal papierosów, nie jadaj bezwartościowych chrupek, frytek i ograniczaj ilość wypijanej kawy. Wiele osób radzi sobie ze stresem, pijąc alkohol czy objadając się [...]