[...] tułowia 2s. Barki dlatego oddzielone poniewaz niewiem w jaki dzien je wsadzic do 3 dniowego treningu i wogole myslalem zeby barki robic w oddzielny dzien jak wam sie widzi ten plan co o tym wszystkim myslicie? Z góry dzieki za komenty;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-05-01 14:54:46 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-05-01 14:55:53
http://pl.youtube.com/watch?v=cGVIc83URKU tak tez mozna!Polecam bez dzwieku, komentarze sa takie sobie ,a sasiedzi i tak sie bronia sama wizja....przepraszam z gory za slownictwo, innej wersji nie bylo. Zmieniony przez - malinaf w dniu 2008-05-01 01:10:34 Zmieniony przez - malinaf w dniu 2008-05-01 01:11:14
[...] IV posiłek potreningowy sałatka (sałata,pomidor) z kurczakiem 200g + orzechy laskowe lub włoskie (30g) + otręby pszenne 50g B:42/W:40/T:20g? V posiłek przed snem sałatka z tuńczykiem (130g)+ olej z pestek winogron (20g) B:29/W:7/T:20g? Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-02 00:16:18 Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-02 00:17:02
[...] pierwszym poście będzie lista zakończonych już konkursów. Natomiast sam temat posłuży do udzielania informacji nt. bieżących konkursów. __________________________________________________________ 22.04.2008 - 05.05.2008 -> Nitrobolon Energizer, 12 sztuk http://www.sfd.pl/MEGA_KONKURS_%2D_12_SZTUK_NITROBOLON_U_ENERGIZER_DO_WYGRANIA%21-t401604.html
[...] z upadającej firmy w miliardowy interes. Jak to się stało? Fertitta zapłacili za UFC w 2001 r. 2 miliony dolarów. Dziś firma jest warta ponad miliard. Szacowana sprzedaż na 2008 r. wyniesie 250 milionów dolarów. UFC kontroluje 90% rynku mieszanych sztuk walki. Liczba kupionych transmisji UFC w 2001 r.: 145,000. Liczba kupionych transmisji UFC w [...]
[...] jeśli przyprawiam jakieś danie to czy niezmniejsza się wartość odżywcza? bo w tabeli odżywczej widziałem np. że ryż z jabłkami ma mniej białka niż ryż zwykły. jeszcze miałem kilka pytań ale zapomniałem,wiec jak sobie przypomne to dopisze Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-05-02 18:56:42 Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-05-02 18:57:20
[...] korekty planu mam pytanko czy ilos serii nie jest przesadzona ? moze zmniejszyc do 2 ? co do mnie cwicze koło 8 miesięcy z przerwami chcę zacząc systematyczny trening dieta : staram się trening ustalony na podstawie art georgu'a o FBW Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-05-03 14:23:38 Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-05-03 14:24:57
[...] też dyspozycja Murilo Rua, oraz Diaza. Ciekawy jestem jak zaprezentuje się Dave Herman, o którym piszą że jest czołowym prospectem wagi cięzkiej w EliteXC w walce z wielce doświadczonym zawodnikiem jakim jest Ron Waterman. źródło:mmaweekly Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-04 12:38:22 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-04 12:39:19
[...] pobudzenie wiecej siły na treningi i przede wszytskim czy wpłyneło to wam jakoś na wytrzymałość ? I wogóle co to ta szałwia - to jakas pochodna efedryny działa to podobnie do efedryny czy jak to z tym jest? bo to mnie najbardziej nurtuje Zmieniony przez - comands w dniu 2008-05-04 17:21:11 Zmieniony przez - comands w dniu 2008-05-04 17:21:48
[...] kreatyny Olimpa -Gainer -Dextoza Olimpa Co o tym myślicie? i jaki Gainer polecicie w podobnych cenach jak Gainer 737 i GainBolic6000 gdyż naprawde portfel boli :D, wrzucić może BCAA tam? w końcu tanie jest ... Z góry thx za pomoc :) Zmieniony przez - Wiechetek w dniu 2008-05-04 18:53:59 Zmieniony przez - Wiechetek w dniu 2008-05-04 19:01:03
[...] uzycia http://anabolicminds.com/forum/steroids/52241-converting-synovex-h.html lub http://basskilleronline.com/synovex_1.shtml przepis na test base(suspension) http://www.anonymousbodybuilding.com/forum/thread6760.html Co myslicie o tym? Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-04 22:57:56 Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-04 23:00:59
[...] na noc nie moge wegli to po biegu standardowo jesc posilek 6 ?? I jak z woda? Wczesniej na kreatynie pilem 5 litrow dziennie a teraz ? Jak widac staralem sie rozpisac wszystko bardzo dokladnie dlatego prosze o rownie dokladna analize. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2008-05-05 13:00:39 Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2008-05-05 13:02:15
[...] -Drążek szeroko nachwyt 4xMAX -Martwy 10/5/5/5 -Wiosłowanie sztangą 10/8/8/6 Podciąganie końca sztangi w opadzie 4x8 szrugsy 4x15 BIC -Unoszenie ramion ze sztangą 10/8/6/6 -Modlitewnik ze sztangielkami 12/10/8 -sztangielkami o kolano 12/10/8/ Zmieniony przez - mares_ w dniu 2008-05-05 15:44:51 Zmieniony przez - mares_ w dniu 2008-05-05 15:47:12
ProElite.com just announced that they will be streaming Cage Rage 26 and the entire 11 bout card for free on May 10, 2008. CR 26 "Extreme" will take place at the NEC Arena in Birmingham, UK and will feature two championship bouts. Ian Freeman will come out of retirement to battle Paul Calhoon for the Light Heavyweight British Title. Mark Epstein [...]
[...] rozciąganie ekspandera przed sobą 2 serie I taki trening zrobiłem dwa razy bo za pierwszym razem nie odczułem zbytniego zmęcznia, w sumie mógłbym to jeszcze ze 2 razy powtórzyć ale nie wiedziałem czy to tak ma być czy ja coś źle robie :P Zmieniony przez - kamiljen w dniu 2008-05-05 20:52:34 Zmieniony przez - kamiljen w dniu 2008-05-05 20:56:52
[...] z 2791 = 279) = 2791 + 279 = 3070 kcal Wychodzi na to ze potrzebuje 3000kacl.Chcialbym sie troche wyrzezbic, nie wydaje sie to za duzo?? Jak rozklada sie zapotrzebowanie b/t/w na kg w moim przypadku?? Jutro postaram sie dorzucic diete. Zmieniony przez - swiatus w dniu 2008-05-06 00:09:18 Zmieniony przez - swiatus w dniu 2008-05-06 00:09:48
[...] to zrobiłem był bym wdzięczny ;). Planuje taką rozpiskę od razu na kilka miesięcy, bo mam także inne wydatki i muszę rozplanować jakoś ile będę potrzebował pieniędzy na suplementy. __________________________ Z góry dzięki będę SOGI stawiał :P Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2008-05-06 11:58:39 Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2008-05-06 11:59:18
[...] - w tym również moja skromna osoba - udali się do suto zastawionego stołu, by skonsumować znakomicie przyrządzone skrzydełka z kurczaka. Zdjęcia: http://www.konfrontacja.com/pl/archiwum/ksw9/konferencja/album/index.html źródło: konfrontacja.com Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-05-06 14:25:28 Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-05-06 14:26:50
