...
Napisał(a)
Ja tez mam pytanko ja wyciskam na plasko to rece mi lataja na boki czym to jest spowodowane wczesniej bralem te same ciezary i elegancko szlo
...
Napisał(a)
może miałeś jakąś dłuższą przerwe od siłowni i mięśnie się odzwyczaiły, 2-3 treningi i wszystko powinno być ok
...
Napisał(a)
no wlasnie nie kurcze ogolnie to mam cos z lokciem co poniedzialek mi cos w nim sie psuje np ostatnio na poreczach pompki robilem i tak samo
musze isc do lekarza ale rce mi tak nigdy nie lataly na boki nigdy
musze isc do lekarza ale rce mi tak nigdy nie lataly na boki nigdy
...
Napisał(a)
Kolega od kolana niech powtórzy trening natomiast kolega od łokcia niech skoczy do lekarza. Co do trzęsących rąk to musiałbym filmik zobaczyć ale jakieś mięśnie stabilizujące nawalają może dlatego, że chcą odciążyć bolący łokieć.
...
Napisał(a)
jak cwicze na triceps to mam dziwne pradowania w tricepsach moze to ma zwiazek jakis. I mam takie pytanie co od planu czy mozna wprowadzic rano przed sniadaniem 30 min biegana po lesie??
...
Napisał(a)
To znaczy, że masz słabe łokcie lub jakąś wadę ewentualnie słaba rozgrzewka. Lekarz by się przydał. Bieganie możesz wprowadzić ale to ma się nijak do treningu siłowego. Jak chcesz schudnąć to dietę dopieść.
...
Napisał(a)
tzn. ze bieganie bedzie hamowalo sile tak?? wlasnie mi sie cos dzieje z tricepsem moze mam jakis uraz ktory jest nie wyleczony bo np przyrozpietkach i cwiczeniach na biceps nic nei boli
...
Napisał(a)
Łokieć jeśli boli to najczęściej przy francuzach, poręczach i wyciskaniu. Możliwe, że przeciążyłeś jakieś ścięgna przy łokciu.
PS: Bieganie spowalnia przyrost siły szczególnie w przysiadzie i mc.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-01 17:23:55
PS: Bieganie spowalnia przyrost siły szczególnie w przysiadzie i mc.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-01 17:23:55
...
Napisał(a)
kurcze ale tak delikatnie nawet rano przed sniadaniem bym bral mono 30 min biegania i sniadanie takie delikatne eby z brzucha troche spadlo
...
Napisał(a)
Sluchaj sene w planie jest drazek 8,8,8
dzisiaj po ciezkim mc i szrugsach poszlo 8powt potem 6 powt i 5 powt (ost opornie)
czyli ma tak zostac bo cwicze z kumplem to moze mi pomagac czyli w pierwszej ok w drugiej +2 z pomoca a w 3 +3 z pomoca? niby zalamania miesniowego nie ma... tyle ze jest lzej;p
dzisiaj po ciezkim mc i szrugsach poszlo 8powt potem 6 powt i 5 powt (ost opornie)
czyli ma tak zostac bo cwicze z kumplem to moze mi pomagac czyli w pierwszej ok w drugiej +2 z pomoca a w 3 +3 z pomoca? niby zalamania miesniowego nie ma... tyle ze jest lzej;p
<THE GREAT!>
Poprzedni temat
Jak i w czym prac kostium i koszulke
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
Następny temat
Denis Cyplenkov VS Andrey Pushkar -walka
Polecane artykuły