Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Zapraszam do moich dzienników :)
MASA z Universal'em: http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition,_MASA__by_Bartwal-t1064312.html
DT: http://www.sfd.pl/[DT]_Bartwal-t1055070.html
Po pierwsze to by mi się nie chciało bo to 1,5h codziennie w dupę (z zebraniem, ubraniem, rozebraniem tyle zajmie), jeśli nie robisz tego na orbitreku. A po drugie HIIT lepiej rozkręca metabolizm, zwiększa insulinoodporność i mniej czasu zajmuje.
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
Ja robię to co dla mnie dobrze działa, a nie to co sobie ktoś napiszę w badaniach, nie odsyłaj do żadnych artykułów bo nie czytam bzdur.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-28 12:40:04
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
OzzyMGPrzy Twojej wadze śmiało biegaj
no ja się nie pieszcze i biegam
jutro w planach mam z 30 min biegu pomimo sniegu nawet na masie warto czasem pociągnąc
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-12-29 00:28:57
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
Zastanawiałem się nad takim podziałem:
Poniedziałek: Klatka
Wtorek: Biceps + triceps
Środa: Nogi
Czwartek: Plecy
Piątek: Barki
Sobota: Off
Niedziela: Off
Jakieś propozycje?
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-29 00:38:32
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
[DT] Markos123
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86