Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
665
Witam, mam problem, który polega na tym, że podczas podnoszenia sztangi (na ławeczce), przy nie dużych ciężarach zaczynają mi pulsować (trząść się) ręce (najbardziej w łokciu i okolicach bicepsa). Nie jest to spowodowane zbyt dużymi ciężarami, ponieważ bez problemu podnoszę większe. Jest to dziwny problem bo moge zrobić powiedzmy 10 powtórzeń i przy każdym dygocą mi ręce.
Czy ktoś się już spotkał z czymś takim?
Dzięki za odpowiedź
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3746
Też tak mam.Tyle że występuje to kiedy trzymam sztange w górze zanim wykonam powtórzenie.Występuje to przy dużych ciężarach.I w gre nie wchodzą za słabe tricepsy ponieważ przy wyciskaniu płasko mam problemy tylko w części ruchu w której najbardziej pracuje klata a dalej tricepsem wypycham leciutko.
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8927
Heh ja pamiętam, że jak zaczynałem ćwiczyc to miałem taką padaczkę przy ćwiczeniach często znaczy jak się podciągałem to się trzęsłem, przy wyciskaniu z za karku itp., ale mi przeszło całkowicie.
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2025
Przede wszystkim przezstań pić i oderwij się od tego nałogu.heheheheh.
A tak na serio to moze spróbuj wyobrazić sobie,że ten słaby ciężar jest większy i podejść do ćwiczenia tak,jakbyś podnosił większy ciężar.Może popełniasz błędy,o których nie wiesz.Przy większym ciężarze jest to zrozumiałe,bo czasami ręce nie wyrabiają,ale przy mniejszym tego być nie powinno.